నెమ్మదిగా మరియు సరిగ్గా
ఇటలీలో 1986 లో నెమ్మదిగా ఆహార ఉద్యమం ప్రారంభమైంది, నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల కొద్దీ అనుబంధాలు ఉన్నాయి. ఇది అమెరికన్ ఫుడ్ ఫుడ్కు సంతృప్త కొవ్వులు మరియు "ఖాళీ" కేలరీలతో యూరోప్ యొక్క ప్రతిస్పందన. ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులు అన్ని ఎక్కువ కేలరీల ఆహారాలలో నాయకుడిగా పరిగణిస్తారు. ఒక సరళమైన భోజనం అభిమానులు కళను గ్రహించిన విందును గ్రహించారు. కాబట్టి, "sloughfood" శైలిలో క్లాసిక్ భోజనం దగ్గరగా ప్రజలు, సొగసైన వడ్డన, వంటకాలు నైపుణ్యంతో అలంకరణ, జాగ్రత్తగా ఎంపిక పానీయాలు, ప్రతి పావు విరాళంగా ఆనందం ఉనికిని ఉంది. అంతకు మునుపు ఉన్నత నాణ్యత ఉత్పత్తుల నుండి ప్రతిదానిని వండడానికి ముందుగా అవసరం. ముగ్గురు రోజులు కొవ్వు కట్లెట్స్ కాదు, పదే పదే వేడిచేసిన వంటకం. సముద్రపు చేప, దూడ మాంసము, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, ఆలివ్ నూనె, తృణధాన్యాలు మరియు తాజా రొట్టె - "స్లఫ్ఫూదర్స్" ఆహార బుట్టలో అలాంటి మెను కంటే నాగరిక రెస్టారంట్లో డిన్నర్ వేరుగా ఉంటుంది. ఇది కుటుంబంతో ఇంట్లో ప్రతిరోజు జరుగుతుంది మరియు సొంత చేతులతో తయారు చేయబడుతుంది.
సింథియా నిక్సన్. సిరీస్లో "సెక్స్ అండ్ ది సిటీ" యొక్క నక్షత్రం, సమితిపై బిజీగా ఉంది, విరామ మరియు రుచిగా ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులతో రిఫ్రెష్ చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం ప్రయత్నిస్తుంది.
ఆహారపదార్ధాల యొక్క ప్రాథమిక నియమాలలో ఒకదానిని నిర్దేశిస్తుంది - ఆహారంలో నెమ్మదిగా మరియు పూర్తిగా నమలడం. ఇది కడుపు పనిని సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఉబ్బరం మరియు గుండెల్లో మంటలను కాపాడుతుంది, కానీ తక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరాన్ని రూపొందించడం వలన, మొదటి భాగాన్ని మింగివేసిన తర్వాత 20 నిమిషాల తర్వాత మెదడులోకి సంగ్రహణం వస్తుంది. అందువలన, నెమ్మదిగా మీరు నమలడం, తక్కువ సంతృప్తి అవసరం. అంతేకాక, ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ప్రక్రియను చిన్నవిషయాలుగా గుర్తించడంతో, మీరు భయంకరమైన కంటే త్వరగా అల్లుకున్న అలవాటును వదిలించుకోవచ్చు. ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులను ప్రస్తుతం వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న పెద్ద సంఖ్యలో ఆధునిక ప్రజలు వినియోగిస్తారు.
సేంద్రీయంగా సరిపోతుంది
చాలా కాలం క్రితం "సేంద్రీయ" గా గుర్తించిన యాపిల్స్ మరియు గోధుమలు వారి ఆహారాన్ని చూసే యూరోపియన్లు మరియు అమెరికన్లకు బాగా తెలుసు. సూపర్మార్కెట్ నుండి నిగనిగలాడే అందమైన పురుషులు కంటే రెండు మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఖర్చు లేని టమోటాలు చూడటం, నిజానికి, పురుగుమందులు మరియు GMO లు లేకపోవడంతో మరింత రుచికరమైన మరియు ఆనందపరిచింది. అధిక వ్యయం కేవలం వివరించారు - మాన్యువల్ కార్మిక, తోటలు మరియు ఆర్చర్డ్స్ ఉపయోగకరమైన బహుమతులు పెరిగిన ద్వారా, అత్యంత విలువైనది. సేంద్రీయ క్యాబేజీ, మాంసం, పాలు, టీ మరియు కూడా స్వీట్లు కావచ్చు. మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన స్టోర్లో లేదా ఒక సూపర్ మార్కెట్లో తగిన విభాగంలో ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ఒక సేంద్రీయ శైలి రెస్టారెంట్లో దీనిని ప్రయత్నించవచ్చు. మా దేశంలో రెండోది ఇంకా పరిశీలించబడలేదు. అయితే, సేంద్రీయ ఆపిల్ల సరఫరాదారులు పాత్రతో, మేము విజయవంతంగా మార్కెట్లలో నానమ్మలు తో పోరాడుతున్నాయి.
జూలియా రాబర్ట్స్ పర్యావరణ-పొలాలుతో ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులను తింటుంది. సెట్లో కూడా, ఇది అలవాట్లను మార్చదు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆవులు నుండి మీ కాఫీకి తాజా పాలను జోడించాల్సిన అవసరం ఉంది.
హానికరమైన పురుగుమందులు లేని ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, నైట్రేట్లు మరియు భారీ ఖనిజాలతో విషాన్ని మినహాయించడం మరియు తక్కువ తరచుగా అలర్జీలకు కారణం కావచ్చు. నియమం ప్రకారం, ఇవి సూర్యరశ్మికి పెరుగుతాయి మరియు అందువల్ల చాలా రుచిగా ఉంటాయి.
అదనపు విలువ
నాగరికత యొక్క క్రూరమైన వాస్తవాలు, చిన్న సంఖ్యలో పోషక అంశాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను, శాస్త్రీయవేత్తలు మేజిక్ మాత్రలు మరియు కాస్మిక్ ఆహారాలను "జీవ పదార్థాల" లేకపోవడాన్ని పూరించే శక్తిని కనుగొంటారు. అందువల్ల, వివిధ రకాల ఆహార పదార్ధాలతో కూడిన జాడీలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి వంటగది ఛాంపియన్లను అలంకరించాయి. మరియు వారు మాత్రమే. ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు: ఫోర్టిఫైడ్ పాలు, ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పు, కాల్షియంతో నారింజ రసం, బీఫిడోబాక్టీరియాతో పెరుగు, సెలీనియంతో గుడ్లు, ఒమేగా -3 తో పాస్తా మరియు చాలా ఎక్కువ. ముఖ్యంగా జపాన్ ఈ విషయంలో విజయం సాధించింది, ఇక్కడ ఉపయోగకరమైన సంకలితాలు పెరుగులో మాత్రమే కాకుండా, డిజర్ట్లు, కూడా నమిలే గమ్ కూడా చూడవచ్చు. ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులు కూడా వేడి చికిత్స చేయని ఉత్పత్తులు మరియు సహజ మార్గంలో పెరిగేవి.
రీస్ విథర్స్పూన్ బలపర్చిన బిస్కెట్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాల సముదాయంతో క్రమం తప్పకుండా తిరుగుతుంది, మరియు చెర్ విటమిన్ E తో రుచిగా ఉన్న ఆహారాలు లేకుండా ఒక రోజు జీవించలేని
అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులు పిల్లలకు లేదా అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటున్న వ్యక్తుల మెనులో చేర్చడానికి మంచివి. సాధారణంగా, సాధారణ నాణ్యత కలిగిన ఉత్పత్తులు ఒక వ్యక్తికి ఇటువంటి ఆహార పదార్థాల కన్నా ఎక్కువ లాభాలను తెస్తుంది.
ఏ చేప లేదా మాంసం
ఒక గీతంలో, ఒకసారి నడిచిన మరియు ఆవిష్కరించిన ప్రతిదీ రద్దు శాకాహారులు, ఆకుపచ్చ, టోఫు మరియు బ్రౌన్ రైస్ ప్రేమికులు మరింత చురుకుగా మారింది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, వారు అసహ్యించుకొను మరియు జ్యుసి స్టీక్ కాదు, కానీ అప్పుడప్పుడు మాత్రమే. చాలా తరచుగా వారు తమను తాము కూరగాయలు, గింజలు, మొలకెత్తిన గింజలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, బ్రెడ్, పండ్లు వంటివాటిని అనుమతిస్తారు. తేడా మాంసం, పాలు, చేప మరియు గుడ్లు వినియోగం ఆవర్తన (మూడు నుండి నాలుగు సార్లు ఒక నెల) లో ఉంది. ఈ రకమైన ఆహారం యొక్క అనుచరులు తమను తాము flexitarians (లేదా ఏడు శాకాహారులు) అని పిలుస్తారు మరియు ఆశించదగిన స్థిరమైన వారి ర్యాంకులు విస్తరించండి. క్లాక్సిక్స్ (ఖచ్చితమైన శాకాహారులు) వారితో సంబంధం లేకున్నా Fleketarians ను విమర్శిస్తారు, వారు ఏ లక్ష్యాలను ఎంచుకుంటున్నారు మరియు అందువలన ఒక ఉద్యమం అని పిలవలేరు. అయినప్పటికీ, 2003 లో "ఫెలోక్సెట్రియన్" అనే పదం ప్రెస్లో ప్రస్తావించబడిన వాటిలో ఒకటిగా గుర్తించబడింది.
అద్భుతమైన షెరాన్ స్టోన్ ఈ ఆహారంలో అద్భుతమైన ఆకారం కృతజ్ఞతలు ఉంచుతుంది. రోజు తర్వాత రోజు, ఆమె తాజా ఆకుకూరల నుండి సలాడ్లలో కూర్చుని డెజర్ట్కు బదులుగా పండును తింటుంది. అదే సమయంలో అతను సాల్మోన్ నుండి స్టీక్స్ను ప్రయత్నించమని ఇష్టపడతాడు మరియు కొన్నిసార్లు ఒక గ్లాసు పొడి గింజతో అతను గ్రిల్ గొడ్డు మాంసానికి కూడా అనుమతిస్తాడు.
పాక్షిక శాఖాహారతత్వాన్ని అత్యంత నిజమైన ఆహార పరిష్కారాలలో ఒకటిగా చెప్పవచ్చు. మొక్కల పెద్ద మొత్తం విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ను అందిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని అధికం చేయదు. అదే సమయంలో, మాంసం, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీ యొక్క వినియోగం శరీర పదార్థాన్ని అవసరమైన మొత్తంలో ఇస్తుంది - ప్రోటీన్. పాల ఉత్పత్తులు అమైనో ఆమ్లాలు మరియు కాల్షియంను అందిస్తాయి. ఫలితంగా ఆరోగ్యం యొక్క మంచి రూపం మరియు అద్భుతమైన స్థితి. అంతేకాకుండా, ఇది సుదీర్ఘ లైబెర్స్ లక్షణం ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తుల యొక్క ఒక ఆహారం ఖచ్చితంగా ఉంది.
సహజంగానే!
పార్స్లీ దాని సొంత కిటికీలాగా న పెరిగిన? ఎందుకు కాదు? అన్ని మొదటి, సలాడ్ లో తాజా మూలికలు అన్ని కలిసి విటమిన్లు అన్ని సంవత్సరం పొడవునా. అదనంగా, ఇది చాలా నాగరికంగా ఉంది. హాలీవుడ్ ప్రముఖులు చీర్స్ కు ఎకోట్రెండ్ తీసుకున్నాడటలో ఆశ్చర్యపోలేదు. వారు మట్టితో కుమ్మరిపెడతారు ఎందుకు వారు చిన్న పొలుసులు అభిమానం లేదు, వారు పొలాలు కొనుగోలు మరియు పడకలు బ్రేక్. అన్ని వారి పలకలు లోకి గెట్స్ ప్రతిదీ యొక్క స్వచ్ఛత మరియు ఉపయోగకరంగా ఖచ్చితంగా ఉండటానికి. ఇది నాగరీకమైన ధోరణిని కాపాడుకోవడానికి ఆసక్తిగల తోటమాలిగా మారడం అవసరం లేదు. క్రమం తప్పకుండా తోట నుండి నేరుగా తాజాగా తాజా మూలికలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు బట్వాడా చేసే సమీప మార్కెట్ "సొంత" రైతులో దొరుకుతుంది.
ఇంగ్లీష్ చెఫ్ జామీ ఒలివర్ తన పాక ప్రదర్శనలో తదుపరి విడుదల కోసం సిద్ధమవుతున్నాడు, ప్రత్యేకంగా మార్కెట్కు వెళ్తాడు. రీస్ విథర్స్పూన్ ఆమె క్యాబేజీ మరియు క్యారెట్లు తో పడకలు కలుపు తీయడం.
తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులు - ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీరు వాటిని మీరే పెంచుకుంటే, అది ఉత్పత్తి యొక్క స్వచ్ఛత మరియు నాణ్యతను నిర్ధారిస్తుంది. మీరు మార్కెట్లో ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేస్తే, వారి భద్రత గురించి నిర్ధారించుకోండి. కనీసం, ఒక సర్టిఫికేట్ అవసరం - వ్యవస్థీకృత మార్కెట్లలో పొందే ప్రతిదీ తప్పనిసరిగా పరీక్షిస్తారు.
మేము టీ త్రాగడానికి?
"టీ" అని పిలిచే ఒక గొప్ప పానీయం చాలా కాలం క్రితం గుర్తింపు పొందింది మరియు ఇటీవల ప్రాచుర్యం పొందింది. మొట్టమొదటి క్యూలు మొబైల్ కాఫీ గృహాలకు కట్టబడితే ఇప్పుడు ప్రజలు టీని ఎంపిక చేసుకుంటారు. నెమ్మదిగా సాగించడం, వారు టీ ఇళ్లలో మునిగిపోతారు. అక్కడ మీరు ఒక కొత్త విధమైన పానీయం మాత్రమే ప్రయత్నించలేరు, కానీ టీ వేడుక యొక్క మతకర్మలో చేరండి. మార్గం ద్వారా, ఇటువంటి సంస్థలు, మాత్రమే త్రాగడానికి మరియు మాత్రమే టీ. డెజర్ట్స్ మరియు సిగరెట్లు రూపంలో జోడింపులు స్వాగతం లేదు - నిజానికి వారు ఒక నోబుల్ ట్రీట్ యొక్క రుచి వక్రీకరించే చేయవచ్చు. కానీ బ్రిటిష్ ప్రజలు తిరస్కరించడానికి ఆతురుతలో లేని సంప్రదాయ ఇంగ్లీష్ ఫైవ్స్ ఆఫ్ ది-గడియలు, ఎల్లప్పుడూ తీపి బుట్టకేక్లు మరియు జామ్ తో అభినందించి త్రాగుట ఉంటాయి.
మడోన్నా, ఆంగ్లేయుడు గై రిట్చీకి వీడ్కోలు చెప్పడంతో, నిజంగా ఇంగ్లీష్ అలవాటుతో భాగమవ్వాలని అనుకోలేదు. ప్రతి సంగీత కచేరీకి ముందు, పాప్ డివా ఖచ్చితంగా ఒక నిమ్మకాయతో టీ కప్పు త్రాగుతుంది. టీ కు వ్యసనం చేస్తే, ఇద్దరు బ్రిటీష్ ప్రముఖులను చూడవచ్చు: పానీయం అద్భుతంగా గుండెను, మరియు కేట్ మాస్ను ప్రభావితం చేస్తుందని నమ్మకంగా డేవిడ్ బౌవీ. టాప్ మోడల్ ఆమె టీ 12 కప్పులు ఒక రోజు త్రాగే అంగీకరిస్తుంది. ఫ్రెంచ్ గాయకుడు ప్యాట్రిసియా కాస్ మరొక ప్రసిద్ధ టీ మేకర్. ఆమె టీ ఒక స్మృతివాడు వంటిది, మరియు అన్ని పర్యటనలలో దాని వింత రకాలను బయటకు తెస్తుంది. వారపు రోజుల్లో గాయకుడు లిప్టన్ టీ ఇష్టపడతాడు మరియు ప్రతి ఉదయం దానితో మొదలవుతుంది.
టీ యొక్క ప్రజాదరణ బాగా అర్థమవుతుంది. అన్ని తరువాత, అద్భుతం పానీయం రకాలు - ఒక గొప్ప రకం. నలుపు, ఆకుపచ్చ, తెలుపు, ఎరుపు, ఫల, మూలికా, అల్లం ... ఈ రకంలో, మీకు నచ్చిన దాన్ని ఎన్నుకోవచ్చు, మరియు కావలసిన ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు. ఒక టీ విశ్రాంతి మరియు ఉపశమనం ఉంటుంది, మరొకటి ఉత్సాహంగా నిలబడటానికి మరియు దాని స్వరాన్ని తిరిగి పొందటానికి సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, టీ అనేది విటమిన్లు, అనామ్లజనకాలు మరియు పోషకాల యొక్క మూలం, ఇది శరీరంను చాలా ఆహ్లాదకరమైన విధంగా మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.