గర్భస్రావం గర్భం చివరి దశ. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీకి గర్భవతికి ఒక ముఖ్యమైన సమస్యగా ఉంది. మరియు ప్రసవ కోసం ఈ తయారీలో ఏమి ఉన్నాయి? అన్ని తరువాత, అన్ని మార్పులు ఆమె సంబంధం లేకుండా ఒక మహిళ యొక్క శరీరం లో ఏర్పడతాయి: శరీరం పుట్టిన కాలువ యొక్క శిశువు యొక్క ప్రకరణము కోసం సిద్ధం. అయినప్పటికీ, శ్రామిక సమయంలో మరియు డెలివరీ ప్రక్రియలో ఏమి చేయాలని ఒక మహిళ తెలుసుకోవాలి. సాధారణంగా శిశుజననం చాలామంది మహిళలలో సస్పెన్స్ భావాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు అందువల్ల భయపడుతుంటుంది. చాలామ 0 ది శిశుజాలాన్ని నిజమైన హి 0 సను గురి 0 చి, వాటికి ఎదురు చూస్తు 0 టారు, అవి తెలియనివిగా, భయంకరమైనవి. భయం ఒక చెడ్డ కంపానియన్, మీరు వీలైనంత త్వరగా అది వదిలించుకోవటం అవసరం.
జన్మను ఇవ్వడం అనేది దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సంఘటన, మీరు చివరకు మీ శిశువుతో సమావేశానికి ఎదురు చూస్తున్నారని ఊహిస్తారు. ఆన 0 దకరమైన ఆర 0 భ 0 తో జన్మి 0 చాలని భావి 0 చ 0 డి, మీ ఉద్రిక్తత కూడా ఆన 0 ద 0 గా ఉ 0 డాలి. మీరే మరియు మీ సామర్ధ్యాలలో మీరు నమ్మకంగా ఉండాలి. ప్రసవ సమయంలో మీ మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి నుండి, వారి విజయవంతమైన మరియు వేగవంతమైన తీర్మానం ఆధారపడి ఉంటుంది.
పుట్టినప్పుడు భయపడినప్పుడు, స్త్రీ భయపడింది, అదనపు కదలికలను కలుగజేస్తుంది మరియు అదనపు కదలికలను చేస్తుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క టోన్ పెరుగుతుంది, మరియు ఆమె నెమ్మదిగా తెరుచుకుంటుంది, ఇది కార్మిక వ్యవధిలో పెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది, మరియు పగిలిపోవడం కూడా ప్రసవ మరింత బాధాకరమైన చేస్తుంది. ఒక వృత్తాకార ఇంటర్కనెక్షన్ ప్రక్రియలు ఉన్నాయి: భయం - ఉద్రిక్తత - నొప్పి పెరిగిన భయం - పెరిగిన ఉద్రిక్తత - పెరిగిన నొప్పి.
గర్భధారణ సమయంలో ఒక మహిళ ప్రసవ కోసం నైతికంగా తయారు చేయబడిందని నిర్ధారించడానికి, శాస్త్రవేత్తలు ప్రసవ కోసం సిద్ధమైన సాంకేతికతను అభివృద్ధి చేశారు. సాంకేతికత యొక్క సారాంశం, ప్రతి స 0 దర్భ 0 లో తన శరీర 0 లో జరిగే అన్ని ప్రక్రియలతో స్త్రీని తెలుసుకు 0 ది. మరియు మరింత ప్రత్యేకంగా - ప్రతి పోరాటం ఏమవుతుంది. ఒక స్త్రీ తన లోపల ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకున్నప్పుడు, ఆమె నొప్పిని అణిచివేస్తుంది, ఆమెకు భయం మరియు భయం ఉంది. ప్రసవించిన ప్రతి కాలానికి ఈ విధంగా ప్రవర్తి 0 చడ 0 ఎ 0 దుకు అవసర 0? గర్భస్రావం సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి స్త్రీకి బోధిస్తారు, ఎందుకంటే గర్భాశయాన్ని తెరవడం అనేది సరైన శ్వాసపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల ప్రసవసంబంధం తల్లిని నిర్వహించగల ప్రక్రియలోకి మారుతుంది.
జన్మను ఇవ్వడానికి ముందే అలాంటి తయారీని పూర్తి చేసిన స్త్రీలు పాస్ చేయని వారి కంటే జన్మనివ్వడం తేలిక. వారు నొప్పి లేకుండా జన్మనివ్వడం లేదా నొప్పిని నియంత్రించటం మరియు ఎలా నియంత్రించాలో వారు తెలుసుకుంటారు.
అంతేకాక, ప్రసవం తల్లి నుండి పెద్ద శక్తి మరియు శక్తిని తీసుకుంటుంది. పొత్తికడుపు కండరాలపై పెద్ద భారం ఉంది. అందువల్ల, ప్రసవ కొరకు తయారీ ఉపయోగకరమైన శారీరక వ్యాయామాల సమితిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మళ్లీ కండరాలు, గర్భిణి యొక్క స్నాయువులను బలపరుస్తుంది, దీని తరువాత డెలివరీకి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ప్రసవ కొరకు సిద్ధం చేయడానికి అధిక నాణ్యత ఉన్నది, తల్లి యొక్క పాఠశాలను సంప్రదించడం ఉత్తమం, ఇక్కడ అర్హత ఉన్న నిపుణులచే తరగతులు నిర్వహిస్తారు. మీరు ఏ కారణం అయినా మీ తల్లి పాఠశాలలో పాఠశాలకు హాజరు కావటానికి అవకాశం లేకపోతే, ప్రసవ కోసం సిద్ధం చేయటానికి ముద్రిత పదార్థాలను వాడండి మరియు మీరే చేయండి. క్లాసులు గర్భం యొక్క 15 వ వారంలో ప్రారంభమవుతాయి.
మీరు గర్భధారణ జరిగిన ఏ క్రీడలలోనూ నిమగ్నమైతే, గర్భధారణ సమయంలో పని కొనసాగించాలా వద్దా అనే దాని గురించి మీ డాక్టర్తో సంప్రదించండి. సాధారణంగా, సాధారణ గర్భధారణ సమయంలో, వైద్యుడు అనుమతించదగిన పరిమాణాన్ని మాత్రమే తగ్గిస్తుంది. క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు, పిల్లవాడిని నీతో నిమగ్నమై ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అంగీకారయోగ్యమైన లోడ్లు దాని గర్భాశయ అభివృద్ధికి లాభదాయకం. ఒక భవిష్యత్తు తల్లి కోసం ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు.
ప్రసవ కోసం సిద్ధం మరియు సులభంగా పుట్టిన ఇవ్వండి!