ప్రూనేలోని విటమిన్స్ మరియు ఖనిజాలు
ఖనిజాలు వాటి కూర్పులో ఉంటాయి: విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అనేక ఇతర పదార్థాలు మానవులకు ఉపయోగపడేవి. చక్కెర (9%), నీరు (87%), ప్రోటీన్లు (0, 8%), పెక్టిన్ (0, 8%) ఫైబర్ (0, 5%), మాలిక్ ఆమ్లం (1-3%), ; పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, ఫ్లోరిన్ (2, 1%). ఎండిన ప్రూనే, దాని కూర్పులో ఉంది: చక్కెర (57, 8%), సేంద్రీయ ఆమ్లాలు (3, 5%). ఖనిజ పదార్థాలు - పొటాషియం, సోడియం, భాస్వరం, ఇనుము, కాల్షియం.
వారి కూర్పులో ప్రూనే తాజా రేగుల కూర్పుతో ఉంటుంది, కాబట్టి వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు దాదాపు ఒకేలా ఉంటాయి.
ప్రూనే యొక్క పండు యొక్క కూర్పు 17% చక్కెరలను కలిగి ఉంది - గ్లూకోజ్, ఫ్రూక్టోజ్, సుక్రోజ్. సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, -: సిట్రిక్, మాలిక్, ఆక్సాలిక్, సాలిసిలిక్, పెక్టిన్, విటమిన్లు A, C, B1, B2 మరియు P; టానిన్లు, నత్రజని భాగాలు, మరియు ఖనిజాలు - భాస్వరం, పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు కాల్షియం.
ప్రోటీన్లు రక్తహీనత మరియు బెరిబెరిలో ఉపయోగం కోసం సూచించబడ్డాయి, ఎందుకంటే ఇది పెద్ద మొత్తం ఇనుము మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది.
ప్రూనే యొక్క లక్షణాలు
ప్రూనేలోని బాలస్ట్ పదార్ధాల విషయంలో, జీర్ణ రుగ్మతలకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది రోజుకు 5-7 బెర్రీలు తినడానికి సరిపోతుంది మరియు మీరు మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు ఒక అమూల్యమైన సేవను అందించేటట్లు చేస్తుంది.
మీరు నిరంతరం ఆహారంగా ప్రూనే యొక్క పండ్లు తినేస్తే, అప్పుడు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటే, మీరు అదనపు బరువును వదిలించుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రూనే ఆహార లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువలన ఇది తరచుగా వివిధ ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు.
ప్రూన్స్ వారి కూర్పులో యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్ధాలను కలిగి ఉండటంతో, కొన్నిసార్లు దాని లక్షణాలు కొన్ని వైద్య ఉత్పత్తులకు తక్కువగా ఉండవు. ప్రూనే నోటి కుహరం యొక్క శ్లేష్మ పొరపై గుణించడం నుండి బాక్టీరియాను నిరోధించండి.
దాని ప్రత్యేక లక్షణాలు కారణంగా, ప్రూనే యొక్క ప్రజాదరణ వేగంగా పెరుగుతోంది.
హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రారంభ దశలలో ప్రూనే బహుశా అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణాల్లో ఒకటి. ప్రూన్స్ రక్తపోటును సరిదిద్ది, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు జీవక్రియను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రూనే మీ శరీరం కోసం ఒక అద్భుతమైన సహజ బహుమతి. ప్రూనే యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం జీర్ణ వ్యవస్థ అని మొదటి విషయం. ఈ పండు మీద ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగం మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందింది. అధిక రక్తపోటు మరియు హృదయ సమస్యలతో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి కూడా ప్లూన్స్ దోహదం చేస్తుంది. ఇది కూడా రుమాటిజం, మూత్రపిండ వ్యాధి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కాలేయ వ్యాధుల మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ అధిక కంటెంట్ దృశ్య తీక్షణతను మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రూనేతో చికిత్స
నల్ల పండ్ల ప్లం యొక్క పండ్లు పెరిగే సామర్థ్యాన్ని, టోన్లు పెంచుతాయి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రూనేను ఒక కాస్మెటిక్ గా ఉపయోగించవచ్చు, దాని కూర్పులో పదార్థాలు చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
ప్రూనే మరియు కాన్సర్ వ్యాధులు
ఊరగాయ పండ్లు లో, పొటాషియం అధిక సాంద్రత, హృదయనాళ వ్యవస్థ, urolithiasis, మరియు శరీరం లో ఆమ్లం-బేస్ సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగిస్తారు ఇది. మీకు తెలిసినట్లు, పొటాషియం పిత్త మరియు మూత్ర స్రావం పెంచుతుంది.
అనామ్లజనకాలు ధన్యవాదాలు, ఇది ప్రూనేలో, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, మరియు శరీరం కూడా తీవ్రమైన పర్యావరణ పరిస్థితులతో కలుస్తుంది. ప్రూనే స్వేచ్ఛా రాశులుగా కట్టుకునే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉన్నందున ఇది పునరుజ్జీవన సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది, మరియు చాలా ముఖ్యమైనది, వివిధ రకాల రోగనిరోధక వ్యాధులను నివారించే మార్గంగా.
Prunes విస్తృతంగా కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గౌట్, మలబద్ధకం మరియు ప్రేగు సమస్యలు వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆకలి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ స్రావం పెంచుతుంది.
పాలిచ్చే పండ్లు తరచూ పానీయాలు మరియు వంటలలో వివిధ రకాలుగా ఉపయోగిస్తాయి: వీటిలో అన్ని రకాల సలాడ్లు, సంచులు, మాంసం వంటకాలు మొదలైనవి. ఇ. కోలి, సాల్మోనెల్లా, స్టెఫిలోకాకస్ వంటి ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా పునరుత్పత్తికి ప్రూనే నిరోధించదు.
ప్రూనే ఆధారంగా ఒక భేదిమందు నివారణను తయారు చేసేందుకు, మీరు దాని పండ్లు వేడినీరుతో పోయాలి, అది కాయనివ్వండి. కషాయం పానీయం, మరియు తినడానికి ఎండు ద్రాక్ష.
ప్రూనే calluses తో సహాయం. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ప్రూనే గుంటలు లేకుండా పాలులో వండుతారు, మరియు క్యారోస్కు వేడి పండ్లు వర్తిస్తాయి, బెర్రీ చల్లబరుస్తుంది, దానిని వేడిగా మార్చాలి.
ఎలా prunes ఎంచుకోవడానికి
ఒక స్టోర్ లేదా మార్కెట్ లో ప్రూనే కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మీరు దాని రూపాన్ని దృష్టి ఉండాలి. తాజా మరియు నాణ్యత పండు ఒక నల్ల రంగు మరియు స్వల్ప షీన్ ఉంది, ఇది సాగే మరియు మృదువైన ఉండాలి. బ్రౌన్ నీడ, విరుద్దంగా, ఉల్లంఘనలను బెర్రీలు యొక్క ప్రాసెసింగ్లో గమనించినట్లు సూచిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఈ కత్తిరింపు రుచి, దాని లక్షణాలు మరియు విటమిన్లు యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం కోల్పోతుంది, అయితే, అన్ని ఈ అక్రమ ఎండబెట్టడం పండ్లు యొక్క ఫలితం.