యువతకు పొడిగింపు కోసం ఉత్పత్తులు

శరీరం మా జీవితంలో పనిచేసే ఒకే ఒక యంత్రాంగం అయినప్పటికీ, మన యువతను కాపాడటానికి ఇతరులు కన్నా చాలా ఉత్సాహపూరితమైనవి. మరియు మేము కృతజ్ఞతతో ప్రతిస్పందించాలి మరియు అటువంటి అవయవాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఆహారాలను తినండి.

మీకు తెలిసినట్లు, మా శరీర కణజాలం నిరంతరం నవీకరించబడుతున్నాయి. ఉదాహరణకు, చర్మ కణాలు ఒక నెలలో పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు కాలేయం 5 రోజుల్లో ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరం ఆరోగ్యం మరియు యువత కలిగి, మరియు అతనికి సహాయం, మీరు సరైన పోషకాహారం అవసరం. థైరాయిడ్ గ్రంథి ప్రత్యేక హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది శరీరంలో వివిధ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది, చర్మం మరియు చర్మాంతటి కణజాలంతో సహా. కాలేయం యొక్క ఆరోగ్యం మన జుట్టు, గోర్లు, ఛాయతో మరియు బరువు కూడా నిర్ణయిస్తుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన శరీర ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ అవసరం. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల మరియు అయోడిన్ కాలేయ కణజాలం యొక్క స్థాయిని నిర్ణయించడానికి డాక్టర్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్, అలాగే ఒక ప్రత్యేక రక్త పరీక్షకు ఇది సహాయపడుతుంది. ఉత్పత్తులు యువత మరియు సాధారణ కాలేయ పనితీరు పొడిగించటానికి - అయోడిన్ కలిగి ఉన్న అన్ని. అవి: సీఫుడ్ (సముద్ర కాలే మరియు చేపలు, మస్సెల్లు, రొయ్యలు), ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పు, ముడి బంగాళాదుంపలు. కానీ ప్రతిదీ లో, ఒక కొలత అవసరం, మరియు అయోడిన్ యొక్క అధిక మోతాదు శరీరంలో పనితీరులో ఆటంకాలు దారితీస్తుంది. కాలేయం శరీరంలోకి ప్రవేశించే విష పదార్థాలు మరియు బ్యాక్టీరియా ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ కష్టమైన పనిని అడ్డుకోవద్దని క్రమంలో, ఏ కారణం అయినా, ప్రత్యేకించి కాలేయను ప్రభావితం చేసే వాటికి మాత్రలు తాగకండి. మద్యం ఈ శరీరం చాలా హానికరం గుర్తుంచుకోండి.

అత్యంత సోమరి అవయవం ... మెదడు. యువతను కాపాడుకునే ప్రక్రియలో అతను కూడా చిన్న పాత్ర పోషిస్తాడు. మెదడు దీర్ఘ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మానసిక వైఖరులు, మరియు ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల సరైన రీఛార్జ్ రెండింటికి అవసరమవుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు, గ్లూకోజ్ మరియు అనామ్లజనకాలు, మెదడు పని కోసం చేయలేనివి, బంగాళదుంపలలో ఉంటాయి. మరియు కోఎంజైమ్ Q10 జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రోటీన్లు మరియు లిపిడ్ల పంపిణీదారులు సముద్ర చేప (మాకేరెల్, ట్యూనా, హెర్రింగ్).

శారీరక శ్రమ, మంచి ప్రదర్శన, సాధారణ బరువు మరియు మరింత హృదయానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సాధారణ శక్తివంతమైన శిక్షణ అవసరం. కావలసినంత 30 నిమిషాల శిక్షణ 3 సార్లు వారానికి, మరియు చాలా సంవత్సరాల వరకు గుండె పోరాడుతుంది. గుండె యొక్క యువత పొడిగించటానికి ఉత్పత్తులు కోసం, అప్పుడు ఇనుము, కాల్షియం, భాస్వరం, అలాగే వేరుశెనగ కలిగిన స్ట్రాబెర్రీస్, ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

యువత విస్తరణకు దోహదపడే ఉత్పత్తులకు అవసరమైన మరొక "శరీరం" చర్మం. సంవత్సరాలుగా, జీవక్రియ ప్రక్రియల మందగింపు వలన దాని తాజాదనాన్ని మరియు ఆరోగ్యకరమైన రంగును కోల్పోతుంది. వయస్సు ఉన్న డెడ్ కణాలు, ఉపరితలం నుండి తక్కువగా తొలగించబడి చర్మం పొడిగా మారుతుంది. అందువలన, ఆమె అదనపు exfoliation peeling, స్క్రబ్స్, అలాగే తేమ రూపంలో సహాయం కావాలి. అవోకాడో చర్మం యొక్క యవ్వనత్వంను విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది, పరిపక్వ పండు యొక్క మాంసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కణాలు పోషించే మరియు అధిక తేమ విడుదలని నిరోధించే ప్రత్యేక ఆమ్లాల యొక్క కంటెంట్. సముద్ర ఖనిజాలు, అయోడిన్, జింక్ కలిగిన గుల్లలు తక్కువగా ఉపయోగపడవు. మరియు చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మరో ఉత్పత్తి - చాక్లెట్! కోకో బీన్స్ చర్మానికి ప్రతిక్షకారిని రక్షణ కోసం తయారు చేస్తాయి, మరియు ప్రోటీన్లు నిర్మాణాన్ని బలపరుస్తాయి మరియు తేమను కాపాడుతాయి. కానీ ఉత్పత్తిని దూరంగా పొందకండి, దానికి బదులుగా మంచిని హాని చేయదు!

ఆహారం మరియు వ్యర్ధ పదార్ధాల కండక్టర్ మాత్రమే కాదు ప్రేగుల గురించి మర్చిపోవద్దు. పెద్దప్రేగులో విటమిన్లు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. ప్రేగు సాధారణ పనితీరు ఉల్లంఘన ఖచ్చితంగా ప్రదర్శన ప్రభావితం చేస్తుంది. నల్ల సంపూర్ణ గోధుమ రొట్టె మరియు ఊక రొట్టెలో ఉన్న ఫైబర్ రోజువారీ 250-300 గ్రాముల తినడం అవసరం. క్యాబేజీ, క్యారట్లు, పార్స్లీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

మీరు చూడగలిగేటట్లు, యువతను పొడిగించడానికి శరీరానికి సహాయపడే ఉత్పత్తులు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి. మీరు మీ ఆహారంలో క్రమంగా చేర్చడం అవసరం.