బియ్యం పై రోజు అన్లోడ్

ప్రియమైన పాఠకులకు, మీలో చాలామందికి ఎక్కువ కాలం పాటు సంచితం చేసిన అదనపు పౌండ్లను తొలగించి, విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి అనుమతించే ఆహారాన్ని ఊహించని వారిలో ఎవరున్నారు? అయితే, ఆహారం కేవలం ఆ వంటి డౌన్ కూర్చుని కాదు గుర్తుంచుకో, మీరు జాగ్రత్తగా అది సిద్ధం చేయాలి. దీని కోసం సరైన ఎంపిక అయ్యే ఒక బియ్యం అన్లోడ్ రోజు.

రోజుల అన్లోడ్ లాభాలు

ప్రపంచంలో ఒక జీవిని ఎక్కించటంలో అనేక రకాలుగా భావించబడుతున్నాయి, అయితే బియ్యం ఎక్కించటం రోజు వాటిలో మొదటి ప్రదేశాలలో ఒకటి ఆక్రమించబడుతోంది. అన్ని తరువాత, బియ్యం ఒక ప్రత్యేకమైన శుద్ధి లక్షణాలతో ఉన్న ఒక మట్టి కుండ. రైస్ శరీరంలో తేలికపాటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, స్లాగ్ తొలగిస్తుంది, అదనపు ద్రవం తొలగిస్తుంది మరియు ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది. అంతేకాక, కొవ్వు విభజన కోసం అవసరమైన ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లని కలిగి ఉండే వ్యాజ్యం ఉంటుంది. సో, బియ్యం ఒక ఉపవాస రోజు అన్ని అంతర్గత అవయవాలు శుభ్రం మాత్రమే అవకాశం, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ కలలుగన్న ఒక సన్నని నడుము, చేరుకోవడానికి.

ఎందుకు బియ్యం లేని రోజు ఏ ఆహారం కంటే చాలా సురక్షితమైనది? ముందుగా, మీ శరీరం యొక్క నిజమైన శుభ్రపరిచేది. అన్ని తరువాత, మీ శరీరం రోజు మరియు రాత్రి పని, విశ్రాంతి మరియు విరామాలు లేకుండా. మీరు అన్ని రకాల ఆహారాల నుండి ఎలా అలసిపోారో ఊహించవచ్చు. బియ్యం అన్లోడ్ రోజు ఏర్పాటు, మీరు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతిని మీ కడుపు అవకాశం ఇస్తుంది, బియ్యం, మిగిలిన ఆహార కాకుండా, సులభంగా జీర్ణం మరియు కడుపు లో జీర్ణం ఎందుకంటే. ఈ ఆటంకానికి ధన్యవాదాలు, శరీరానికి స్వీయ-శుద్దీకరణ యొక్క యంత్రాంగం ప్రారంభించడానికి అవకాశాన్ని కలిగి ఉంది, దీనిలో అన్ని స్లాగ్లను త్వరగా మీ శరీరంలో తొలగించబడతాయి. మిగిలిన రోజులు అతను ఈ ప్రక్రియ కోసం సమయం లేదు.

ఉపవాస దినాన్ని ఎలా ఖర్చు చేయాలి?

కనీసం వారానికి ఒకసారి ఉపవాస దినాన్ని ఏర్పాటు చేయడం ఉత్తమ ఎంపిక. ఆహారంలో తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ ఉన్న అదే రకం వంటకాలు ఉండాలి. అటువంటి రోజులలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు గందరగోళంగా లేవు. ఫలితాన్ని ప్రభావము మరియు క్షీణత తగ్గించటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.మీరు శరీరాన్ని అన్లోడ్ చేయడం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు ఒక గమనిక తీసుకోవాలి మరియు కొన్ని సాధారణ నియమాలను గుర్తుంచుకోవాలి:

1. మీరు శరీరం యొక్క సాధారణ బలహీనత మరియు అనారోగ్యం భావిస్తే ఉపవాసం రోజు ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు లేదు. మెరుగైన సమయాలు వరకు ఇటువంటి బాధ్యత వాయిదా వేయడం ఉత్తమం.
2. మీరు అణగారిన లేదా చెడు మానసిక స్థితిలో ఉంటే రోజులు అన్లోడ్ చేయడం మొదలుపెట్టకండి. అన్ని తరువాత, విజయానికి కీ మంచి మూడ్ మరియు సానుకూల వైఖరి.
3. మీకు క్రియాశీల భౌతిక చర్యలు లేనప్పుడు రోజులు ఎంచుకోండి. శరీరం దాని విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం వలన ఈ అవసరం ఏర్పడుతుంది.
4. మీ మెనూ మాత్రమే ప్రణాళిక చేసుకోండి, కానీ రోజంతా. మీరు ఎప్పుడైనా ఏదో ద్వారా పరధ్యానంలో ఉన్నారని మరియు ఆహారం గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు చదివిన పుస్తకాన్ని చాల నెలల పాటు చదువుకోండి, మీకు ఇష్టమైన చలనచిత్రాన్ని చూడండి, బయటికి వెళ్లి మీ స్నేహితులను సందర్శించండి. ఉత్సర్గ రోజుల్లో ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. భోజనం ముందు కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
5. అన్లోడ్ చేయకుండా వెంటనే వెళ్లవద్దు. కొవ్వు మరియు తీపి ఆహారంతో దూరంగా ఉండకండి. మరుసటి రోజు మీరు పండు సలాడ్లు, పండ్లు మరియు రసాలను తినవలసి ఉంటుంది. పౌల్ట్రీ, ముందు వండిన ఆవిరి మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మీరు వేగంగా తినడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ఉత్సర్గ రోజుకు తయారీ చాలా ముఖ్యం. మీరు అన్లోడ్ కోసం రోజు కనుగొన్న తర్వాత, బియ్యం సిద్ధం. ముడి ధాన్యం ఆశించిన ఫలితానికి మిమ్మల్ని దారి తీయదు ఎందుకంటే, దీనికి శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ. అందువలన, ప్రక్రియ ప్రారంభించటానికి నాలుగు రోజులు ముందు, రోజువారీ నీరు నిలబడటానికి మరియు మార్చడానికి బియ్యం ఉంచండి. నానబెట్టిన సమయంలో, బియ్యం ధాన్యాలపై మీ జీవిలో ఉన్న అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలను గ్రహిస్తుంది, ఆపై వాటిని ప్రదర్శిస్తుంది. ఈ భాగం జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాలను శుభ్రపరుస్తుంది. కానీ మీరు ఉడికించిన అన్నం ఉపయోగించవచ్చు. మృదులాస్థికి, గోధుమ బియ్యం ఎంపిక చేసుకోవడం ఉత్తమం, కానీ మీరు దానిని కనుగొనలేకపోతే, మీరు దాన్ని మరియు తెలుపు ఉపయోగించవచ్చు.

లోడ్ బియ్యం రోజు మెనూ

నీటిలో వంద గ్రాముల నీటిని మూడు రోజులు మరియు కాచుకోవాలి. ఉప్పులో తిని సిఫారసు చేయబడలేదు. అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు - రెడీ అన్నం మూడు భాగాలుగా విభజించి. వంట తరువాత రైస్ రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు దానిని డబుల్ బాయిలర్లో అవసరమైన విధంగా వేడి చేస్తుంది.

మీరు మీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను జోడించవచ్చు, కానీ వంద కంటే ఎక్కువ రోజు. కానీ తాజా ఆహారం ఎల్లప్పుడూ అధిక గౌరవం ఉంది మరియు ఇది మీ ఆత్మ ఇష్టపడుతుందని చాలా అది జోడించవచ్చు. ఒక మంచి గ్రీన్ టీ లేదా డికాక్షన్స్ పానీయం, ప్రవేశానికి ముందు అరగంట మరియు ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత ఒక గంట పానీయం.

రైస్ అన్లోడ్ రోజు. అది ఎలా కనిపిస్తుంది?

నిస్సందేహంగా, ఒక ఉపవాస దినం బాలికలు మరియు మహిళలకు అత్యంత సరసమైన ఎంపిక. కానీ ప్రతిరోజూ ఒకే బియ్యం మీద రోజంతా కూర్చుంటారు. ఇరుకైన ఎండోడింగ్ డేడ్స్ అభివృద్ధికి ఇది కారణమైంది, దీనిలో రెండు లేదా మూడు రకాల ఉత్పత్తులు పాల్గొంటాయి. ఇక్కడ అన్లోడ్ చేయడానికి ఇదే తరహా రోజుల కొన్ని ఉదాహరణలు.

ఆపిల్ బియ్యం అన్లోడ్ రోజు

ఈ వంటకం ఆచరణాత్మకంగా రెగ్యులర్ వంటకాల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది.ఇది తేడా మాత్రమే నీటితో మరియు టీకి మీరు ఆపిల్ రసం త్రాగితే. బాగా, మీరు ఆకలిని తట్టుకోలేక పోతే, మీరు మీడియం పరిమాణంలో కొన్ని పులుసును జోడించవచ్చు.

మిల్క్-బియ్యం అన్లోడ్ రోజు

అన్లోడ్ చేయడం యొక్క తదుపరి సమర్థవంతమైన సంస్కరణ. బియ్యంతో ఇంతకు ముందు ఉపయోగించిన అదే అవకతవకలు నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. అది విభజించడానికి మాత్రమే మూడు భాగాలు కాదు, కానీ ఐదు లో. మూడు వందల మిల్లీలెటర్ల పాలు త్రాగడానికి స్స్కజ్యం భోజనం అవసరం. పాలు శరీరం కంటే వేగంగా ఉంటుంది.

బియ్యం కోసం ఫిట్నెస్ రోజు అన్లోడ్

నిరంతరం మంచి శారీరక స్థితిలో తమను తాము కొనసాగించే వ్యక్తులు ఈ ఎంపికను ఉపయోగిస్తారు. ఒకరోజు నానబెట్టి, ఒక బియ్యం గ్లాసు వండుతారు. గందరగోళంలో ఒక ఎర్రటి సీడ్ యొక్క టేబుల్, కూర మరియు పసుపు మసాలా తో చల్లబడుతుంది. ఈ రోజుల్లో మీరు గ్రీన్ టీ మరియు నీరు కలిగి ఉండవచ్చు.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, అదనపు కిలోగ్రాములకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో లక్ష్యాన్ని కోరుకునే ప్రతి లక్ష్యాన్ని అన్లోడ్ చేసే రోజులు అందుబాటులో ఉంటాయి. జీవి ఆరోగ్యకరమైనదిగా మరియు కావలసిన ఆకారాన్ని పొందవచ్చు, కానీ శారీరక విద్య గురించి గుర్తుంచుకోవచ్చు. వ్యాయామం మరియు క్రీడలు లేకుండా మీరు ఫలితాలను ఇవ్వలేరు.