భవిష్యత్ నాన్న యొక్క స్పెర్మ్ మెరుగు ఎలా?

సంతోషంగా ఉన్న తల్లుల యొక్క కమ్మీలలో కనిపించేటప్పుడు లిటిల్ దేవదూతలు తరచుగా నిర్ణయిస్తారు. కానీ ఆదర్శంగా గర్భం ఒకటి కంటే ఎక్కువ నెలలు ప్రణాళిక. మేము భావన కోసం మా శరీరం సిద్ధం, బేరింగ్ మరియు ప్రసవ. ఒక మహిళ తన ఆరోగ్యానికి ఎల్లప్పుడూ సున్నితంగా ఉంటుంది. మరియు గర్భవతి కావాలని మొదటి ప్రయత్నాలు విజయవంతం కానట్లయితే, చాలా మంది వ్యక్తులు ఒక మనిషి యొక్క శరీరం సరిగ్గా సిద్ధం కావాలి అనే విషయం గురించి ఆలోచించండి.

భవిష్యత్ డాడీ యొక్క స్పెర్మ్ను మెరుగుపరచడం మరియు అతని శరీరం అనేక "కుడి" స్పెర్మోటోజోలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఎలా సహాయం చేస్తాం, ఈ వ్యాసంలో మేము మీకు చెబుతాము.

స్పెర్మ్ను పరిపక్వం చేయడానికి 70-75 రోజులు పడుతుంది. ఆ తరువాత, "పండించడం" కోసం మరిన్ని వారాలు అవసరం. దీని నుండి కనీసం మూడు నుండి నాలుగు నెలలు, పురుషులు ఫలదీకరణం కోసం ఆదర్శ "ఆరోగ్యకరమైన" స్పెర్మ్ పొందటానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఉండాలి.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, స్పెర్మోగ్రామ్ యొక్క ఫలితాలు కొన్ని ప్రమాణాలకు లోబడి ఉండాలి. ఉదాహరణకు, వాల్యూమ్ కనీసం 2 ml, కనీసం 1 ml కు 20 మిలియన్ల గాఢత ఉండాలి. లైవ్ స్పెర్మోటోజో కనీసం 75% ఉండాలి, కనీసం 25% చురుకుగా తరలించాలి.

యొక్క అనాటమీ దృష్టి చెల్లించటానికి లెట్. శరీరం లో ప్రతిదీ ట్రిఫ్లెస్ ద్వారా మరియు సెక్స్ గ్రంధులు శరీరం బయట వాస్తవం కూడా ప్రమాదవశాత్తు కాదు ద్వారా భావిస్తారు.

స్పెర్మాటోజో యొక్క సాధ్యత యొక్క సాధారణ సూచికల కోసం, ఆదర్శ ఉష్ణోగ్రత 34-35 డిగ్రీలు. ఇది ప్రాచీన కాలంలో కూడా పిలువబడింది, రక్షణ యొక్క పద్ధతుల్లో ఒకదానిని స్నానం చేస్తూ లేదా రాత్రిపూట ప్రేమకు ముందు ఒక బాల్చీ నీటితో నాటడం జరిగింది.

ఫలించలేదు ఒక మనిషి కోసం ఉత్తమ లోదుస్తుల spacious పిరికివాడలు, మరియు ఈత ట్రంక్ కాదు. షార్ట్స్ కూడా సరిఅయిన మరియు నాన్-ఇన్వేసివ్ థర్మోగుల్యులేషన్. సహజ పదార్ధాల నుండి కుడి నారను ధరించడం మహిళలకు మాత్రమే కాక, ఆస్తికి కూడా ముఖ్యమైనది. సరైన ఉష్ణోగ్రత పాలనను సంరక్షించడం వృషణాలపై స్పెర్మ్ యొక్క సాధారణ పండ్లు పండేలా చేస్తుంది.

ఆదర్శవంతంగా, ఈ అధ్యయనం పురుషుల వంధ్యత్వాన్ని తొలగించడానికి ఒక స్పెర్మోగ్రామ్తో ప్రారంభం కావాలి. ఖచ్చితమైన ఫలితం కోసం, కొంతకాలం తర్వాత విశ్లేషణ పునరావృతం ఉత్తమం. స్పెర్మ్ మ్యాగ్ను బహుశా చాలా వెల్లడించిన విశ్లేషణ, మరియు చాలామంది పురుషులు దీనిని ఎలా ఇవ్వాలో అయోమయం చెందుతారు, అయితే భవిష్యత్ పితృత్వానికి ఇది ఇటువంటి త్యాగాలు చేయడం సాధ్యమవుతుంది.

స్పెర్మ్ యొక్క సంతానోత్పత్తి నిర్ణయిస్తే, మరింత ప్రణాళికలు తయారు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటే, అప్పుడు అది నియమం లో ప్రతిదీ నిర్వహించడానికి ఉంది, లేకపోతే, అప్పుడు సమస్య పరిష్కరించడానికి.

భార్య చికిత్స కోసం (ఒక సుదీర్ఘ కోర్సు) షెడ్యూల్ చేయబడితే, అప్పుడు 4-6 వారాలలో తప్పనిసరిగా తిరిగి తీసుకుంటే, సెమినల్ ద్రవం యొక్క కొత్త "భాగాన్ని" ఏ లక్షణాన్ని గుర్తించాలో స్పెర్మ్ మ్యాగ్ను తయారు చేయండి.

భర్త హార్మోన్ల మందులను తీసుకుంటే, విజ్వేత్నోస్ట్ పై వైద్యుడిని నిర్ధారించుకోండి. వారు మాత్రమే కాదు, కానీ ఇతర ఔషధాల బృందాలు విశ్లేషణ ఫలితాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఒక చిత్రాన్ని రూపొందించవచ్చు.

ప్రణాళికా సమయంలో, పరిమితి లేదా, సాధ్యమైతే, పూర్తిగా హార్మోన్ల స్టెరాయిడ్స్ మరియు యాంటీబయాటిక్స్లను తొలగిస్తుంది.

చెడ్డ అలవాట్ల నుండి దూరంగా ఉండండి

ఒత్తిడి నుండి పురుషులు రక్షించండి. ఈ సలహా మీకు హాస్యాస్పదంగా ఉంది, కానీ నిరంతర నిందలు, నాడీ పని మరియు భారీ శారీరక శ్రమ మహిళల ఆరోగ్యం లేదా మొత్తం శరీరాన్ని మాత్రమే అణచివేస్తాయి, కానీ కూడా ప్రతికూలంగా స్పెర్మాటోజెనిసిస్ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మళ్ళీ ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి ఇది సమయం. చబ్బీ బుగ్గలు రూపంలో ప్రేరణ మరియు "తండ్రి" గా వెల్లడించడం అనేది చివరకు నికోటిన్ వ్యసనానికి గుడ్బై చెప్పడానికి సహాయపడుతుంది.

స్పెర్మోటాజోవా యొక్క వైఫల్యం అవి ఎంత వేగంగా సాగవు, నేరుగా శరీరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.పైన-కాల ధూమపానంలో, సారవంతమైన స్పెర్మటోజో యొక్క శాతం తీవ్రంగా తగ్గిపోతుంది, ఇది సహజమైన భావన యొక్క అశక్తతకు దారితీస్తుంది.

రసాయనాలు లేదా విషపూరితమైన పదార్థాలతో సంబంధం దెబ్బతిన్న స్పెర్మటోజో యొక్క సంఖ్యను పెంచినప్పుడు, తరువాత జన్యుపరమైన ఉత్పరివర్తనలు సంభవిస్తాయి, అందువలన, వీలైతే, పిల్లల ప్రణాళిక సమయంలో ఇటువంటి పనిని నివారించండి.

ఇది ప్రణాళిక సమయంలో ఏ ఔషధాల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు లేవని స్పష్టమవుతోంది. గంజాయితో పొగబెట్టిన ఒక సిగరెట్ ప్రభావం భవిష్యత్తులో పిండంకి సరిగ్గాలేని హానిని కలిగిస్తుంది.

సరైన పోషకాహారం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఏ రోజున అయినా తాజా సలాడ్లు మారడం మాదిరిగా ఉండదు, కానీ మీకు అవసరమైనదాన్ని ప్రారంభించండి. బీరు నుండి, మద్య పానీయాల నుండి సాధారణంగా, కడుపు పెరుగుతుంది మరియు శరీరాన్ని అస్తవ్యస్థంగా మారుస్తుంది, కానీ హృదయనాళ వ్యవస్థ బాధపడటం మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. మహిళా హార్మోన్ల అత్యధిక సంఖ్యలో బలమైన లైంగిక రంగంలో ప్రతినిధికి ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు.

విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఆహారాలు స్పెర్మ్ మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, తాజా, పాల ఉత్పత్తులు పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి. విటమిన్ సి, లేదా దాని తగినంత, స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రధాన విషయం - జీర్ణ వాహిక యొక్క వ్యాధులు ఉంటే సిట్రస్ అతిగా లేదు. విటమిన్ సి కివి మరియు కుక్క్రోస్లో పెద్ద పరిమాణంలో కనబడుతుంది. పురుషుల ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు D (పాలు, వెన్న, చేప నూనె), బి 12 (గుడ్లు, చేప, గొడ్డు మాంసం), విటమిన్ ఎ (గుమ్మడికాయ, క్యారట్లు, ఆప్రికాట్లు) సాధారణంగా ఉండాలి. రోజువారీ ఉపయోగం కాయలు, తేదీలు, అత్తి పండ్లను, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్షలు. రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన తేనె కోసం చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం. ఇవన్నీ విటమిన్ E మరియు ఇతర పోషకాల నిల్వలు.

ప్రతిబింబ స్నాక్స్, క్రాకర్లు తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. తక్కువ ఆర్డర్ పిజ్జా మరియు కొవ్వు పాటీలు క్రమంగా మొత్తం కుటుంబాన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా కదిలిస్తాయి. అన్ని తరువాత, గర్భం సమయంలో మీరు రెండు యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి ఉంటుంది, మరియు ఒక ఆహారం మీద ప్రసవ తర్వాత చాలా సులభంగా కూర్చుని ఉంటుంది, ఆ సమయంలో భర్త కూడా సరిగా తినడానికి తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరు కాల్చిన చికెన్ మరియు shawarma ముందు తినడానికి లేదు ఉంటే.

డెన్మార్క్లో అధ్యయనాలు కాఫీ iguarana ఆధారంగా శక్తి పానీయాలు తరచుగా వినియోగించే పురుషుల స్పెర్మ్ సౌకర్యం ఏకాగ్రత తగ్గుదల ఎందుకంటే, కెఫీన్ వినియోగం పరిమితం.

చురుకైన స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రణాళిక సమయంలో ఒక స్త్రీ మరియు స్త్రీ ఫోలిక్ ఆమ్లం సూచించవచ్చు. ఇది వేర్వేరు మోతాదులలో విక్రయించబడింది, కాబట్టి కోర్సు ప్రారంభించటానికి ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

ఫోలిక్ ఆమ్ల కొరత క్రోమోజోమల్ మ్యుటేషన్తో స్పెర్మాటోజోవ సంఖ్య పెరుగుదలను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నందున దాని లోపంను సహించలేకపోతుంది. ఇది మాత్రలు మాత్రం మాత్రం తీసుకోవడమే మంచిది, కాని అది పప్పుధాన్యాల మరియు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరల్లో పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది.

ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, వ్యాయామం, లేదా కనీసం ఉదయం వ్యాయామాలు కూడా భవిష్యత్ పాప్ యొక్క స్పెర్మ్ను మెరుగుపరుస్తాయి. వేగవంతమైన జీవక్రియ, బలమైన రక్త నాళాలు, వ్యాధి ప్రతిఘటన ఉత్తమ ఫలప్రయోగం ప్రతిబింబిస్తుంది. కానీ చాలా దూరం వెళ్ళడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఇది జిమ్లను విడిచిపెట్టిన వారిని ఆందోళన చేస్తుంది. మితిమీరిన ఒత్తిడి ప్రతికూలంగా సెమినల్ ఫ్లూయిడ్ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్రణాళిక సమయంలో, దాని క్రియాశీల దశలో కూడా, సెక్స్లో మీ భాగస్వామితో మిమ్మల్ని నిరాకరించరు. చికిత్స యొక్క కోర్సు జరుగుతుంటే రక్షించుకోండి, కానీ 3-4 సార్లు వారందరికీ ప్రేమకరంగా ఉండటం కుటుంబ జీవితానికి కేవలం ఆహ్లాదకరమైన మరియు ముఖ్యమైనది అని గుర్తుంచుకోండి. గర్భధారణ కొరకు సరైన క్షణం ముసుగులో, స్పెర్మ్ యొక్క మెరుగుదల, గర్భం కోసం సొంత జీవి యొక్క తయారీ, మేము పిల్లల ఉత్పత్తికి కర్మాగారాల్లోకి మారడం. మరియు అన్ని తరువాత, అన్ని పైన, మీరు నగరం కొనసాగించడానికి మరియు ప్రపంచ కొద్దిగా మనిషి ఇవ్వాలని ప్లాన్ ఒక loving జంట.