భారతీయ మసాజ్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఏమిటి?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, భారతీయ మర్దన యోగా వంటిది, ఒక వ్యక్తిని విశ్రాంతిని మాత్రమే చేయగలదు, కానీ దుఃఖం మరియు నిరాశ వంటి ప్రతికూల మరియు విధ్వంసక పరిస్థితుల నుండి తన శక్తిని శుద్ధి చేసుకోగలదు. రుద్దడం ఈ రకం ఎటువంటి విరుద్ధం ఉంది, ఇది సంపూర్ణ శరీరం మరియు మనస్సు నుండి టెన్షన్ తొలగిస్తుంది, వివిధ శరీర వ్యవస్థలు అప్ టోన్లు, చర్మం rejuvenates మరియు దాని రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది. భారతీయ మర్దన యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, అన్ని శక్తి కదలికలు మరియు సాంకేతికతలను మినహాయించే ప్రక్రియ. ఈ విధానానికి సంబంధించినది మరియు దానిని సరిగ్గా అమలు చేయడం గురించి మా ప్రచురణలో చదవండి.

భారతీయ రుద్దడం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటి మరియు ఎవరికి ఇది ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడింది?

పైన చెప్పినట్లుగా - ఈ రుద్దడం సంపూర్ణ టోన్లు మరియు చర్మం బిగించి, ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. అదనంగా, ఈ విధానం కీళ్లపై ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సున్నితమైన ప్రగతిశీల కదలికలు ఎముక కణజాలాలకు హాని కలిగించవు, కానీ అవి సంపూర్ణంగా వేడిచేస్తాయి, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఆస్టియోకోండ్రోసిస్ మరియు కీళ్ళనొప్పుల్లో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. భారతీయ మర్దన సెషన్లలో ఉపయోగించే నూనెలు అకాల చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో సెల్యులేట్ మరియు చిన్న సాగిన గుర్తులు తొలగిపోతాయి. ఇటువంటి ఉపశమన విధానాలు అనాక్రిటీ అని పిలువబడేవారికి బాగా సిఫార్సు చేయబడతాయి, దీని పని ఒత్తిడి-ప్రతిఘటన మరియు సొంత బలం పూర్తి తిరిగి అవసరం. మీరు బలహీనమైన, జీవితాన్ని కోల్పోయిన జుట్టు లేదా జుట్టు నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటే, చమురు తల రుద్దడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, జుట్టు గడ్డలను nourishes మరియు మీ జుట్టు చక్కటి ఆహార్యం మరియు విధేయుడిని చేస్తుంది. అదనంగా, తల మసాజ్ సంపూర్ణ తలనొప్పి తొలగిస్తుంది.

ఇండియన్ ఆయుర్వేద మర్దనను ప్రదర్శించే పద్ధతి యొక్క వివరణ

సెషన్ ఒక హాయిగా వెచ్చని గదిలో జరగాలి. మీరు ఒక ధ్యాన మూడ్ లోకి ట్యూన్ సహాయం చేస్తుంది ఒక సడలించడం సంగీతం తోటివాళ్ళు ఉంటే అది గొప్ప పని. ఆయుర్వేద రుద్దడం మృదువైన మత్ లేదా mattress న ప్రదర్శించారు చేయాలి.

నూనెలు, గంధం, నువ్వులు మరియు ఆలివ్ నూనె అద్భుతమైనవి.

ఈ దశలో మగ మర్దనతో ప్రారంభం కావాలి, క్రమంగా తలపై ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. కండరము స్థూలంగా ఉంటే (ఉదాహరణకు, పండ్లు లేదా పిరుదులపై) మీ వ్రేళ్ళతో ప్రెస్ చేయడం చేయాలి, అప్పుడు మీరు మోచేయిని నొక్కవచ్చు. భ్రమణ కదలికల ద్వారా కండరములు మరియు బ్రష్లు కదిలివేయబడాలి. సన్నని చర్మంతో (మణికట్టు, మెడ మీద) సైట్లు తేలికగా చిటికెడుతాయి.

భారతీయ తల రుద్దడం మొదట మనము భుజాలను మసాజ్ చేస్తే, మెడ తర్వాత క్రమంగా తల వైపుకు పెరుగుతుంది. ఉద్యమాలు జుట్టు పెరుగుదల వ్యతిరేకంగా దర్శకత్వం చేయాలి, కాబట్టి మీరు నూనె జుట్టు గ్రీవము లోకి వ్యాప్తి వీలు.

మొత్తం శరీర మసాజ్ మొత్తం వ్యవధి సుమారు రెండు గంటల ఉంటుంది. ఈ విధానం తర్వాత మీరు మగత మరియు సాధారణ సడలింపు అనుభూతి ఉంటే ఆశ్చర్యం లేదు.

ఈ రకమైన ఆయుర్వేద రుద్దడం కనీసం వారానికి ఒకసారి చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు క్రమంగా ఈ సెషన్లను సందర్శిస్తే, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని, పనిని మెరుగుపరుచుకుంటూ, మరింత సంతోషంగా మరియు స్వీయ-నమ్మకంగా మారతారు. ఈ వ్యాపారాన్ని నేర్చుకోవడం చాలా కష్టం కాదు, కానీ మీరు ఈ రుద్దడం మరియు వారి ప్రియమైన వారిని ఆనందించవచ్చు ఎందుకంటే.

మరింత వివరణాత్మక టెక్నిక్ అమలు కోసం మీరు ఈ వీడియోతో పరిచయం చేయవచ్చు: