మా కాళ్ళ సరైన సంరక్షణ!

చల్లని వాతావరణం ప్రారంభమైనప్పుడు, మేము మా ముఖం మరియు శరీరాన్ని భిన్నంగా చూసుకుంటాము, కానీ కొన్ని కారణాల వలన మేము కాళ్ళ సంరక్షణ గురించి మర్చిపోతే. కొన్ని కారణాల వలన ఈ సమయంలో పాదరక్షలు, వెచ్చని సాక్స్లు మరియు బూట్లు కింద చూడలేవు కాబట్టి, ఈ సమయాలలో వ్యర్థాలను గమనిస్తారు.

సాధారణ సంరక్షణ గురించి మరచిపోడం, మనం మరియు మా శరీరానికి వ్యతిరేకంగా నిజమైన నేరం చేస్తాం. అందువల్ల, కాళ్ళ సంరక్షణ తీసుకోవడం, మీ తలలను కడగడం లేదా మీ దంతాల మీద రుద్దడం వంటి అలవాటుగా ఉండాలి. అన్ని తరువాత, మేము ఎల్లప్పుడూ మరియు ప్రతిచోటా అందమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన ఉండాలి కోరుకొని మరియు అది ప్రదర్శన కోసం ఈ అందం బహిర్గతం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు పట్టింపు లేదు.

అలసటతో డౌన్!

ఒక హార్డ్ రోజు తర్వాత సాయంత్రం మా కాళ్ళు చాలా అలసటతో ఉన్నాయి. అలసట ఉపశమనం క్రింది పద్ధతులను సహాయం చేస్తుంది:

కాంట్రాస్ట్ షవర్. ఈ ప్రక్రియ చాలా సులభం: మీరు మీ అడుగుల మీ అడుగుల ప్రత్యామ్నాయంగా వేడి మరియు తరువాత చల్లని నీరు మీ అడుగుల పోయాలి అవసరం. ఈ షవర్ 5-10 నిమిషాలు ఉండాలి. చల్లటి నీటితో షవర్ పూర్తి చేయాలి. విధానం అలసట యొక్క కాళ్లు ఉపశమనం వాస్తవం పాటు, ఇది కూడా సమర్థవంతంగా కాళ్లు కేశనాళికల మరియు నాళాలు బలపడుతూ.

సముద్ర ఉప్పుతో స్నానాలు. నీటిలో, మీరు సముద్రపు ఉప్పులో 2-3 టేబుల్ స్పూల్ని కరిగించాలి, అప్పుడు కాళ్ళు 15-20 నిమిషాలు పాటు వెళ్ళిపోతాయి. నీరు పూర్తిగా చల్లగా ఉండకపోవడమే క్రమంగా అది మరిగే నీటిని జోడించడం అవసరం. ఇటువంటి స్నానాలు టోన్, కాళ్లు చర్మం రిఫ్రెష్ మరియు అలసట నుంచి ఉపశమనం.

పైన్ సూదులు మరియు సహజ పైన్ సూదులు కలిగిన స్నానాలు. పైన్ సారం యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించబడే నీటిలో అద్భుతమైన టానిక్ ఫీచర్ స్నానం. సముద్రపు ఉప్పుతో ఒక స్నానం తీసుకునే సూత్రం ప్రకారం ఇటువంటి ప్రక్రియ జరుగుతుంది.

కానీ క్రింది సహజ పైన్ సూదులు ఉపయోగించండి: సూదులు 2 అద్దాలు వేడి నీటిలో 3 లీటర్ల లో కురిపించింది మరియు 15 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద వండుతారు. నీరు సాగదీయడం, మీరు 20-30 నిమిషాలు అక్కడ కాళ్ళు తక్కువగా ఉండాలి.

కండరాల ఉద్రిక్తతకు ఉపశమనం మరియు కేఫీర్, సోడా, పుదీనా, సేజ్, burdock తో స్నానాలు కూడా మృదువైన మరియు సున్నితమైన అడుగుల చర్మం చేయండి.

ప్రక్షాళన.

ఫుట్ స్నానాలు కోర్సు యొక్క, గొప్ప, కానీ ఈ పూర్తి స్థాయి సంరక్షణ కోసం తగినంత కాదు. Horny చర్మం కణాలు నుండి అడుగుల శుభ్రపరచేది - అందువలన, ఇది రెండవ దశకు కొనసాగాలని అవసరం. ఇది అగ్నిశిల లేదా ప్రత్యేక బ్రష్లతో చేయబడుతుంది. ప్రత్యేకమైన అడుగుల స్క్రబ్స్లను ఉపయోగించేందుకు ఇది నిరుపయోగం కాదు, ఇది 1-2 సార్లు ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది. చాలా శ్రద్ధ మా heels చెల్లించాల్సిన ఉండాలి, ఎందుకంటే అది చర్మం హార్డ్ మరియు ఆకర్షణీయం కాని చేస్తుంది coarsened కణాలు, అత్యధిక సంఖ్యలో పేరుకుపోవడంతో. హీల్స్ కనీసం 3-4 నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలో శుభ్రపరచాలి.

మసాజ్.

ఫుట్ రుద్దడం చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు సున్నితత్వాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది, కానీ రక్త ప్రసరణను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. అనేక రకాలైన మర్దన ఉంది. మాన్యువల్ మర్దనను వివిధ పద్ధతులు నిర్వహిస్తాయి మరియు ఉపరితలం, పాయింట్ లేదా లోతైనవిగా ఉంటాయి. మీరు వేర్వేరు బ్రష్లు వాడవచ్చు, మరియు ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన ఫుట్ మసాజర్ ను కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం. నేడు వారి కలగలుపు ప్రతి ఒక్కరికి చాలా సరిఅయినది ఎంచుకోగలగటం చాలా గొప్పది. ఈ పరికరాల సహాయంతో, మీరు స్వతంత్రంగా కుదింపు, రోలర్ లేదా వైబ్రమస్సేజ్ చేయవచ్చు. ఇటీవల, మూలికా శాకాహారాలు, థాయ్ మసాజ్, తేనె మరియు నూనె మసాజ్ ఉపయోగించడంతో మసాజ్ ప్రజాదరణ పొందింది.

Humidification మరియు పోషణ.

మృదువైన, మృదువైన, ఒక శిశువు, అడుగుల మరియు ముఖ్య విషయంగా వంటి ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి. ఈ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ కాళ్ళను మృదువుగా, తేమగా మరియు పోషించాలి.

చర్మం మృదువుగా మరియు తేమగా ఉండటానికి, ప్రత్యేకమైన సమ్మేళనాలను దరఖాస్తు చేసుకోవడం అవసరం. ఒక అద్భుతమైన agent కూరగాయల లేదా కాస్టర్ ఆయిల్ ఉంటుంది. క్రింది వాటిని వర్తింప చేయాలి: అడుగులు వేయడానికి ముందు అడుగులు చమురుతో సరళతతో ఉంటాయి, అప్పుడు వెచ్చని బూట్లు వాటిని ధరిస్తారు. ఉదయం ద్వారా మీరు మెరుగుదలలను చూడవచ్చు - చర్మం మృదువుగా మరియు సిల్కీగా ఉంటుంది. ఇది కాళ్ళు మరియు నీలం మట్టి కోసం ఒక తేనె ముసుగు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది.

విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలతో ఉన్న అడుగుల సుసంపన్నమైన చర్మం సహజ ఉత్పత్తుల నుండి ముసుగు సహాయం చేస్తుంది. కీఫెయిర్-పెరుగు, కేఫీర్-బాబానోవ్ మరియు పాలసీ-తేనె ముసుగులు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ముసుగులు గరిష్ట లాభం తీసుకురావడానికి, వారంలో కనీసం ఒకసారి చేయాలి.

మేము వాసన వదిలించుకోవటం.

అడుగుల న చెమట గ్రంథులు చాలా ఉంది, ఈ మేము వెచ్చని సాక్స్, pantyhose మరియు వెచ్చని బూట్లు భాషలు ఉన్నప్పుడు అడుగుల ముఖ్యంగా చల్లని సీజన్లో, చెమట పట్టుట వాస్తవం దారితీస్తుంది. ఇది అన్నిటికీ ట్రేలను ఉపయోగించడాన్ని మీరు వదిలించుకోగల దురదృష్టకరమైన వాసనతో పాటుగా ఆశ్చర్యకరం కాదు.

ఓక్ బెరడు తో బాత్. ఇటువంటి స్నానాలు రోజువారీ చేయాలి. దీనికి మీరు 70-100 గ్రా అవసరం. బెరడు 20-30 నిమిషాలు నీరు మరియు కాచు 3 లీటర్ల పోయాలి. కాళ్ళు 20 నిమిషాలు ఈ రసంలో కడిగి వేయాలి.

అలాగే బ్లాక్ టీ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో స్నానపుతనాన్ని భరించటానికి సహాయంతో చెమట పట్టుటతో. టాల్క్ కూడా సమర్థవంతమైన ఉపకరణం, ముఖ్యంగా సుగంధ పదార్థాలు కలిగి ఉంటే.

బాగా, అతి ముఖ్యమైన సలహా: మీ స్వంత చేతుల్లో మీ కాళ్ళ అందం ఎప్పుడూ మర్చిపోకండి!