ఒక బిడ్డ ఒక గొప్ప ప్రేమ మరియు గొప్ప బాధ్యత. కొంతమంది బానిస కార్మికులు, ఎవరైనా ఒక ఆహ్లాదకరమైన కాలక్షేపం కోసం. దురదృష్టవశాత్తు, మా సమయం లో ప్రతిదీ ఉన్నాయి తాము "బలమైన" మహిళలు. ఒకేసారి ప్రతిదీ ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఒక యువ తల్లి చాలా కష్టం, కానీ మీరు ఇతరుల దృష్టిలో ఆకర్షణీయమైన చూడాలనుకుంటే! మంచి ప్రదర్శన కనబరచడం అంత కష్టం కాదు, ఇది ఒక నిర్దిష్ట నమూనా ప్రవర్తనను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు సాధన చేయడానికి సరిపోతుంది.
మొదట, ఒకరికి సహాయం చెయ్యడానికి తిరస్కరించవద్దు: భర్త, తాతామామలు, దగ్గరి స్నేహితులు, ముఖ్య 0 గా పిల్లలపట్ల శ్రద్ధ తీసుకోవడ 0 లో అనుభవ 0 కలిగివు 0 టారు. రెండు లేదా మూడు గంటల సహాయం కావాలనుకునే వారి నుండి చాలామంది ప్రజలు దూరంగా ఉండరు కాబట్టి, దానిని ఏదో ఒకవిధంగా పరిగణించనవసరం లేదు. మరియు ఒక అదనపు గంట పొందడానికి, ఒక షవర్ పడుతుంది, నైతిక విశ్రాంతి. అంతేకాక, సహాయాన్ని అడగడానికి సిగ్గుపడకూడదు. మీరు కూడా ఒక వ్యక్తి, మీరు కొన్ని అవసరాలను కలిగి ఉన్నారు.
మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ చేయబడినప్పుడు, శిశువు నిద్రిస్తున్న చాలా సమయం, మరియు అనేక నెలలు ఎక్కువ రోజుకు నిద్రపోతూ ఉంటుంది. ఇది మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చండి. మీరు చేయవలసిన మొట్టమొదటి విషయం మీ వ్యక్తి యొక్క శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రసవ తర్వాత, వారిలో ఎక్కువ మంది బరువు సమస్యలు కోల్పోతారు.
గుర్తుంచుకో! గర్భధారణ సమయంలో కట్టుబాటు అనేది 15 కేజీలు మించకుండా ఉండే సమితి.
మీకు ఎటువంటి హాని లేకపోతే, అప్పుడు వ్యాయామం చేయండి. ఏ. కచాయితెప్రెస్, చతుష్పం, యోగా - ఇప్పుడు ప్రతిదీ మంచిది. అంతేకాకుండా, ఇప్పుడు శారీరక శ్రమకు సరైన సమయము, శారీరక లోడింగ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు శిశువు మీ అపక్రమ ఉద్యమము వలన గాయపడిన అవకాశము లేదు, ఎందుకంటే త్వరలో అతను అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ తిరగటం ప్రారంభమవుతుంది.
వాతావరణం మీరు ఒక బిడ్డ తో తాజా గాలిలో నడవడానికి అనుమతిస్తుంది - నడక. దూరాలను దూరం చేయండి: దుకాణాలు సందర్శించండి, స్నేహితులు మరియు బంధువులు సందర్శించండి. సోమరితనం కావద్దు, వేగంగా వెళ్లండి లేదా దానికి దగ్గరగా ఉండాలి. శీతాకాలంలో శీతాకాలంలో వాకింగ్ కోసం ఆమోదయోగ్యమైన ఉష్ణోగ్రతతో ఉంటే, ఇది సాధారణంగా మంచిది. మీరు శీతాకాలంలో మంచులో నడవటం కష్టమేనా? ఇప్పుడు మీరు భారీ వీల్ చైర్ను మోపారు! మంచి ఉల్లాసంగా ఉండండి!
శ్రద్ధ దయచేసి! అది చేయవద్దు! మీరు అనారోగ్యంతో లేదా చాలా అధికంగా పని చేస్తే, రేపు వరకు శారీరక వ్యాయామాలను వాయిదా వేస్తారు!
శిశువు యొక్క పోలిక మీరు సరైన పోషణను స్థాపించటానికి సహాయం చేస్తుంది. బిడ్డ తల్లిపాలు ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఇప్పటికే కార్బోహైడ్రేట్ల మరియు కొవ్వులు తీసుకోవడం (కానీ వాటిని తొలగించకండి, వారు శరీరం ద్వారా అవసరం!) తగ్గించడానికి, ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం తరువాత, ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు పడుతుంది గొప్ప ఆహారాలు ఈట్.
ముఖ్యం! శిశువు అదే సమయంలో తినడానికి ప్రయత్నించండి, కోర్సు యొక్క, తప్ప, రాత్రి సమయం.
Eshtenemnogo. మీరు అంతకు ముందు తినడానికి మరియు కొంత వ్యవధిలో తినడానికి ఆ భాగాన్ని సగం గా ఉంచండి. మీరు ప్రతి మూడు గంటలు తినేటప్పుడు, మీ కడుపుని తినేటప్పుడు మీ పోషకాన్ని సర్దుబాటు చేస్తే ఆదర్శంగా ఉంటుంది, ఫలితంగా మీ కడుపు గ్యాస్ట్రిక్ రసంను ఖచ్చితంగా అదే సమయంలో ఉత్పత్తి చేయటానికి ఉపయోగించబడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఆకలిని అనుభవించలేరు.
అనేకమంది తల్లులకు ఒక షవర్ తీసుకోండి - ఇది ఫాంటసీ యొక్క రాజ్యం నుండి ఏదో ఉంది. మేము తన భర్త పని కోసం వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది, అతన్ని తిండి, ఆపై, అతను, అసహ్యించుకుంటాడని, మీరు గదిలో వెళ్ళనివ్వండి. సహాయం లేకుండా చేయాలని తెలుసుకోండి. ఎలా? జస్ట్.
గుర్తుంచుకో! ఒక బిడ్డ తల్లికి చెడుగా కనిపించడం లేదు!
మీరు ఒక చిన్న పోర్టబుల్ ఊయల, ఒక కాంపాక్ట్ యుక్తి లేదా ఫిక్స్డ్ పట్టీలు కలిగిన పిల్లల చెయిస్ పొడవు ఉంటే అది మంచిది. బాత్రూం గదిలో మీ లైఫ్బోట్ తీసుకువెళ్ళండి, శిశువును చాలు మరియు స్నానం చేయండి. అతను మీ కళ్ళకు ముందు ఉన్నాడు, ఎప్పుడైనా మీరు అతనిని సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. అదనంగా, పిల్లల దాని శ్లేష్మ పొరలు పునరుజ్జీవనం ఒక తేమ గాలి శ్వాస ఉంటుంది. దీనితో తప్పు ఏమీ లేదు, వాసన లేకుండానే డిటర్జెంట్ను ఉపయోగించుకోండి.
మీ బిడ్డ ఇప్పటికే పట్టుకొని మరియు బొమ్మలు వేయబడి ఉంటే, అతనిని కొనుగోలు చేయడానికి తన ఉతికిన బొమ్మలను ఇస్తాయి. "కు-కు! అక్కడ ఎవరు ఉన్నారు? ", తెర వెనుక నుండి పైకి వేయడం, చిన్న గైనికి ఒక పాట పాడటం. ఈ విధానం కిడ్ కోసం ఒక ఆహ్లాదకరమైన గేమ్ లెట్. పిల్లల మూడ్ లో ఉన్నట్లయితే అటువంటి ఆటలు కూడా అనేక సార్లు ఒక రోజు జరుగుతాయి. ఈ వేడిలో కొన్ని గంటలు తర్వాత మీరు సూక్ష్మజీవులకు ఒక ఫౌల్-స్మెల్లింగ్ ఇంక్యుబేటర్ గా మారినప్పుడు, వేసవిలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
ముఖ్యం! దాణా ముందు ఒక గంట కంటే ముందు స్నానం చేయరాదు!
మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన తదుపరి విషయం జుట్టు రంగు. మీరు మరియు మొత్తం గర్భం మీ చిరిగిన జుట్టు కోసం ఒక స్థలం వదిలి లేదు! కావలసినంత! మీ బిడ్డ మిశ్రమంతో మత్తుపడినట్లయితే, అప్పుడు ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి, అయితే, మీరు చిత్రించవలసి ఉంటుంది. ఒక తల్లి యొక్క రంగులద్దిన వెంట్రుకలు ఏదో ఒకవిధంగా పిల్లలను గాయపరుస్తాయి (అతను, వాస్తవానికి, వాటిని తినిపించకపోతే) గతం యొక్క అవశిష్టాన్ని చెప్పవచ్చు. మీ జుట్టు పేయింట్ సంకోచించకండి.
తల్లిపాలను చేసే సమయంలో మీ జుట్టును కడగించాలో ఎటువంటి అభిప్రాయం లేదు. మొట్టమొదట, ఏ సందర్భంలోనైనా, ఈ కేసులో జుట్టు అద్దకం, యువత వరకు విరమణ చేయవలసి ఉంటుంది, శిశువును కనీసం ఒక పశువును భర్తీ చేసే ఆహారాలకు భర్తీ చేయలేము, ఎందుకంటే సమీప తల్లిపాలను విడిచిపెట్టవలసి ఉంటుంది. మీరు అవకాశాలను ఎందుకు తీసుకోవాలి?
మీరు జుట్టు పెయింట్ చేయాలనుకుంటే మీకు సహాయం కావాలి. మీరు సలోన్ వెళ్ళవచ్చు, మీరు ఇంట్లో మీ జుట్టు రంగు చేయవచ్చు. మొదటి సందర్భంలో, మీరు రెండు గంటలు సహాయం కోసం అడగాలి: పెయింటింగ్, రహదారి ముందుకు వెనుకకు, ఊహించలేని పరిస్థితులు. రెండవ సందర్భంలో, మీరు సమయం ఆదాచేయలేకపోయాము, అయితే మీ గ్యారేజీలు మీ జుట్టు మీద పడుతున్నప్పుడు మీరు మీ ఇంటిని చేయగలరు.
పుట్టుకతోనే జుట్టును కత్తిరించడానికి ఎలా ఒక పెయింట్ ఎంచుకోవాలో? పెయింట్ అనేక ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
- పెయింట్ bezammiachnoy ఉండాలి, పిల్లల జతల లో శ్వాస కాదు.
- బదులుగా అమ్మోనియా యొక్క డెవలపర్ నూనెలు మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ వలె ఉపయోగపడుతుంది.
- ఖరీదైన పెయింట్ కొనుగోలు చేయకండి, పాలిపోయిన మహిళల రంగు చాలా స్థిరంగా మరియు స్థిరంగా ఉండదు.
- కూర్పు చూడండి. మరింత సహజ భాగాలు అది, మంచి.
మేకప్ గురించి ఒక ప్రశ్న ఉంటే, అప్పుడు సందేహాస్పదమైన సమాధానం అవును! ముఖ్యంగా పొడి, ఫౌండేషన్ సారాంశాలు, మరియు చర్మంపై ఉన్న ప్రతిదీ, అది తో పట్టుదలతో అవసరం లేదు, శిశువు కేవలం మీరు తాకే కాదు, కానీ అది అతనికి pleases ఉంటే, అది నాటితే. కానీ కంటికి ప్రాముఖ్యత ఉంది. మీకు సహాయం పెన్సిల్, సిరా మరియు నీడ! మీరు గర్భధారణ తర్వాత హిప్నోటిక్-అలెర్జీ కాస్మెటిక్స్ ఉంటే, ముందుగా ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు జరగనప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగించాలి. అలంకరణను దుర్వినియోగపరచవద్దు, మీరు ఇంటిని వదిలేస్తే మాత్రమే వర్తించండి. నిద్ర, తొట్టి ద్వారా కూర్చొని, మీరు మరియు తయారు- up కాదు.
చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స - ప్రక్రియలు అంత క్లిష్టంగా లేవు. మీ పిల్లలు చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నట్లయితే, అతను నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ చేతులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. పిల్లల వయస్సు ఉంటే - అతనితో ఒక ఆట ఏర్పాట్లు. మీరు కలిగి ఉన్న అదే గిన్నెలో వెచ్చని నీటితో పోయండి, మీరు ఈ నీటితో ఎలా ఆడవచ్చు, దిగువన ఉన్న బొమ్మను చాలు. మరియు ముఖ్యంగా - వాటిని చేయరు లేకుండా, వరదలు కోసం మీ సిద్ధం!
చర్మం మరియు గోర్లు చికిత్స కోసం ఉపకరణాలు తో పరిచయం, అయితే, వాటిని దూరంగా ఉంచడానికి. బాల ఇప్పటికీ ఏదో అడిగినట్లయితే, సాధ్యమైనంత సురక్షితంగా ఏదో ఇవ్వండి, ఉదాహరణకు, మేకులకు మృదువైన పోలిష్. శిశువు దాన్ని రుచి చూడాలని నిర్ణయిస్తే, అతడు తనకు హాని చేయలేడు. మరొక ప్రశ్న పూత యొక్క అప్లికేషన్. ఇక్కడ మీకు అవసరం లేని పిల్లవాడు. శిశువును నిద్రించు, మరియు మీరే వేగవంతమైన ఎండబెట్టడం వార్నిష్ కనుగొనండి. బాల్కనీ లేదా లాజియాలో ఉంచండి, అక్కడ, గ్రీమ్నోగో క్లీన్ ఎయిర్.
కొత్త విషయాలు మిమ్మల్ని విలాసించడానికి మర్చిపోవద్దు: దుస్తులు, బూట్లు, నారలు. ఈ చాలా ఖరీదైన కాదు లెట్, కానీ కొత్త, ఇది చాలా గట్టిగా మీ రూపాన్ని సంపన్నం చేస్తుంది. "నేను మొత్తం గర్భధారణ ద్వారా వెళుతున్నాను, నేను ఇంకా కొనసాగుతున్నాను" అని ఈ పదబంధాన్ని మర్చిపోండి. బరువు కోల్పోయే వరకు ఖచ్చితంగా షాపింగ్ ఆలస్యం చేయవద్దు. అందంగా ఉండండి మరియు నీకు విలాసము! మీ బిడ్డ చాలా అందమైన తల్లిని కలిగి ఉండనివ్వండి!