మీరు దీర్ఘకాల మలబద్ధకంతో ఏమి తినవచ్చు?

ఈ సమస్య గురించి బిగ్గరగా మాట్లాడటం ఆచారమే కాదు, కానీ చాలామంది ముఖాముఖి. ఇది మలబద్ధకం గురించి. ఇది దీర్ఘకాలిక రూపంలోకి ప్రవహించే ముఖ్యంగా విషయం చాలా అసహ్యంగా ఉంటుంది. ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం మలబద్ధకం నుండి వైద్యం వాగ్దానం అనేక మందులు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, వారు కొంతకాలం సహాయం మరియు దుష్ప్రభావాలు చాలా ఉన్నాయి. కానీ, ఇది మారుతుంది, మీరు లేకుండా మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు! సమాధానం సులభం - ఒక ప్రత్యేక మూడు రోజుల ఆహారం - మరియు మీరు ఖచ్చితమైన క్రమంలో ఉన్నాయి. మీరు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధతతో తినగలవాని గురించి, క్రింద చదవండి.

కొన్ని ప్రజలు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం రెండు రకాల తెలుసు - atonic మరియు స్పాస్టిక్. మరియు వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత ఆహారం అవసరం. ప్రేగుల లేదా ప్రేగు యొక్క తగినంత సంకోచం వలన ఎటానిక్ మలబద్దకం సంభవిస్తుంది. దీనిని "సోమరితనం ప్రేగు" అని కూడా పిలుస్తారు. ఆకస్మిక మలబద్ధకంతో రోగులు మూర్ఛలు (స్పామమ్స్) పొందుతారు, ఫలితంగా ఆహారం యొక్క జీర్ణ ప్రక్రియ మరియు దాని తొలగింపు ప్రక్రియ రెండూ దెబ్బతింటున్నాయి. ఇది మధ్య వయస్కుడైన మహిళల్లో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది. వివిధ రకాలైన దీర్ఘకాలిక మలబద్ధతల వద్ద తినడం సాధ్యమే ఇక్కడ:

• Atonic మలబద్ధకం తో న్యూట్రిషన్

తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు - రేగు, ఆపిల్ల, బేరి, రేగు, పీచెస్, ఆప్రికాట్లు, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు, క్యారట్లు మొదలైనవి. మరియు కూడా బ్రెడ్, సహజ తేనె, ఆవు పాలు తాజా, కూరగాయల కొవ్వులు, ద్రవ పెద్ద మొత్తం.
నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు: గ్రీన్ టీ, వైట్ రొట్టె, బియ్యం, ఎరుపు వైన్, బ్లూబెర్రీస్, కార్న్లియన్, క్రీమ్ సూప్, పాస్తా.

• అటానిక్ మలబద్ధకంతో మూడు రోజుల ఆహారం

మొదటి రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్: 300 గ్రా, ప్రూనే, తేనె
రెండవ అల్పాహారం: తేనె మరియు గింజలతో ఉడికించిన గోధుమ
లంచ్: సలాడ్, ఉడకబెట్టిన బంగాళాదుంపలు మరియు వెన్నతో వేయించిన దూడ యొక్క 200 గ్రా, అలంకరించు, తాజా పండ్లు
మధ్యాహ్న అల్పాహారం: 200 ml పాలు
డిన్నర్: టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు మిరియాలు, 1 కప్ పుల్లని పాలు, ధాన్యపు రొట్టె 1 స్లైస్
రెండవ రోజు
అల్పాహారం: ద్రాక్షకు 2 పుష్పాలను, పాలు 1 గ్లాసు, వెన్న మరియు తేనె తో వరి మొక్క 1 స్లైస్
రెండవ అల్పాహారం: 250 ml పాలు
లంచ్: ఆకుపచ్చ సలాడ్, పీ సూప్, క్యాబేజీతో 200 గ్రా తక్కువ కొవ్వు పంది, రొట్టె 1 ముక్క, తాజా పండ్లు
చిరుతిండి: పాలు మరియు తేనెతో 1 కప్ కార్న్ఫ్లేక్స్
డిన్నర్: బంగాళాదుంప సలాడ్ యొక్క సైడ్ డిష్తో కాల్చిన తెల్లని చేపల 300 గ్రా, ధాన్యపు రొట్టె 1 స్లైస్, 300 గ్రా ప్లూన్స్
మూడవ రోజు
అల్పాహారం: 1 గ్లాసు పాలు, 1 గుడ్డు, వెన్న మరియు తేనెతో 1 స్లైస్ బ్రెడ్
రెండవ అల్పాహారం: పొయ్యిలో 250 గ్రా పాస్తా, 250 మిల్లి పాలు
లంచ్: క్యాబేజీ మరియు క్యారట్ సలాడ్, సూప్, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, వరి మొక్క యొక్క 1 ముక్క, తాజా పండ్లు
మధ్యాహ్న అల్పాహారం: 200 ml పాలు
డిన్నర్: టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు మిరియాలు, 1 గ్లాసు సలాడ్, మొత్తం పంది 1 ముక్క

• వడపోత మలబద్ధకం కోసం న్యూట్రిషన్

ద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీలు, రేగు పండ్లు, పండ్ల పులుసు, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, పుచ్చకాయలు, పండ్లు, పండ్లు, నారింజ, మాండరిన్)
నిషేధించబడిన ఆహారాలు: గొర్రె మరియు గొడ్డు మాంసం, పొగబెట్టిన జున్ను, మయోన్నైస్, చాక్లెట్, సిరప్ మరియు వేయించిన పైస్, కుకీలు, వెన్న కేకులు, తెలుపు రొట్టె, స్పైసి సాస్, పొడి సాసేజ్లు

• మూడు రోజుల ఆహారం ఉబ్బిన మలబద్ధకం

మొదటి రోజు
అల్పాహారం: 1 గ్లాసు పాలు, వెన్న మరియు తేనెతో కాల్చిన వరి మొక్క 1 స్లైస్
రెండవ అల్పాహారం: 2-3 కుకీలు, తీపి జామ్ తో కప్పబడి, 50 గ్రా జల్దారు
లంచ్: గుమ్మడికాయ పులుసు, పాలకూరతో గొడ్డు మాంసం, బ్లాక్ రొట్టె 1 స్లైస్, తాజా పండ్లు
మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: 300 g prunes
లంచ్: 2 పేల్చిన కట్లెట్స్, క్యారట్లు హిప్ పురీ, రై బ్రెడ్ 1 స్లైస్
రెండవ రోజు
అల్పాహారం: కాటేజ్ చీజ్ మరియు తేనెతో నూడుల్స్, 1 బంక ద్రాక్ష
రెండవ అల్పాహారం: 200 గ్రా స్ట్రాబెర్రీలు
లంచ్: ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, moussaka ఒక బిట్, రై బ్రెడ్ యొక్క 1 స్లైస్, వెన్న
స్నాక్: 2 కుకీలు పొడి చక్కెరతో కప్పబడి ఉంటుంది
డిన్నర్: తేనె తో గులాబీ పండ్లు, గుమ్మడికాయ హిప్ పురీ, రై బ్రెడ్ 1 ముక్క
మూడవ రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్: 1 గ్లాసు ద్రాక్ష రసం, వెన్న మరియు జామ్ తో రై బ్రెడ్ 1 స్లైస్
లంచ్: గుమ్మడికాయ పురీ
లంచ్: చికెన్ తో సూప్, గుజ్జు బంగాళదుంపలు యొక్క అలంకరించు తో చికెన్ యొక్క 200 గ్రా, ప్రూనే 300 గ్రా
మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: గుమ్మడికాయ పై
డిన్నర్: కూరగాయల omelets, ధాన్యం ధాన్యాలు, నేరేడు పండు రసం 1 గాజు