మలబద్ధకం కోసం చికిత్సా ఆహారం
ఈ వ్యాధిని తొలగించడానికి, మలబద్ధకం కోసం ప్రత్యేకమైన ఆహారం ఉంది. ఆహారం యొక్క ఫలితం శరీరాన్ని శుభ్రపరచి, జీర్ణక్రియను జీర్ణించడం, ప్రేగులను ప్రేరేపించడం ద్వారా సాధించవచ్చు.
12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal) యొక్క శక్తి విలువ.
మలబద్ధకం కోసం, ఒక ఆహారంలో క్రింది ఆహారాలు ఉంటాయి:
బ్రెడ్ మరియు పిండి ఉత్పత్తులు. సాధారణంగా, రై బ్రెడ్ను ఉపయోగించడానికి, మీరు గోధుమ, కానీ ముతక.
మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ. పక్షి, అప్పుడు చర్మం, గొడ్డలి, సాసేజ్, పంది మాంసం, సాసేజ్లు, చల్లని తో, మాంసం యొక్క కొంచెం ముక్కలు తినండి.
ఫిష్. కొవ్వు లేకుండా ఉత్తమం. మీకు ఇష్టం ఉడికించాలి చేయవచ్చు - వేసి లేదా ఆవిరితో. మీరు కూడా పొగబెట్టిన చేప తినవచ్చు, హెర్రింగ్, తయారుగా ఉన్న ఆహార.
గుడ్లు. మీరు ఉడికించాలి లేదా వేయించాలి. పక్షి ఏ గుడ్లు - పిట్ట గుడ్లు, కోడి లేదా ఇతర జాతులు.
పాల ఉత్పత్తులు. సాధారణంగా అత్యంత ఆమ్ల పాల ఉత్పత్తులు, తుడిచిపెట్టిన, కేఫీర్, క్రీమ్, చీజ్, పాలవిరుగుడు. ఈ ఉత్పత్తులు ప్రయోజనం మరియు శరీరం పోరాట విషాన్ని సహాయం.
ఫాట్స్. సాధారణ ద్రవ వెన్న, కూరగాయల లేదా క్రీము. మీరు కొన్ని పరిమాణంలో మరియు కొవ్వులో కూడా చేయవచ్చు.
ధాన్యాలు. బుక్వీట్, మిల్లెట్, బార్లీ నుండి అన్ని రకాల విరిగిపోయిన గంజిలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. మీరు పాస్తా మరియు చిక్కుళ్ళు కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ బియ్యం, సెమోలినా గంజి, వోట్మీల్ మరియు సాగో తినకూడదు.
కూరగాయలు. అందుబాటులో ఉన్న ఆహారంలో కూరగాయలు తీసుకోవచ్చు. తగిన క్యాబేజీ, దుంపలు, క్యారట్లు, radishes, దోసకాయలు, సముద్ర కాలే. వారు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నారు. తయారుగా ఉన్న రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.
సూప్స్. సూప్స్ శ్లేష్మం తప్ప, ప్రతిదీ సరిపోయే ఉంటుంది. చిక్కుళ్ళు లేదా కూరగాయల నుండి కావచ్చు. వేడి మరియు చల్లని రూపంలో, ఇది పట్టింపు లేదు. దాని ఉపయోగకరమైన ఆస్తి సూప్ ఏ పరిస్థితిలోనూ కోల్పోదు.
పండ్లు మరియు స్వీట్లు. దానిమ్మ, జెల్లీ, క్విన్సు, పియర్ మరియు చాకోలెట్ మినహా పండ్లు మరియు తీపి వంటకాలు అన్నింటికీ సాధ్యమే. మీరు పండ్లు, జెల్లీ, compotes, బెర్రీలు, కానీ పక్షి చెర్రీ కాదు.
సాస్ మరియు సుగంధాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
పానీయాలు. మద్యం మినహా మద్య పానీయాలు. సాధారణ టీ లేదా compote నుండి తాజాగా ఒత్తిడి రసం, కూడా పల్ప్ తో. కార్బొనేటెడ్ నీరు మరియు కాఫీ నిషేధించబడలేదు.
1 రోజుకు చికిత్సా ఆహారం
అల్పాహారం: తాజా క్యాబేజీతో 150-200 గ్రాముల ఆకుపచ్చ ఆపిల్ సలాడ్ సోర్ క్రీం, ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో కూరగాయల నూనెలో వేయించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ - 260-280 గ్రాములు, పాలు లేదా క్రీమ్తో టీ కప్పు.
రెండవ అల్పాహారం: ఏ తాజా పండ్లు, ఉదాహరణకు, ఆపిల్ల.
లంచ్: కూరగాయల నూనె తో తాజా కూరగాయల సూప్ యొక్క గిన్నె, ఉడికించిన మాంసం - గ్రామ 50, దుంప లేదా ముల్లంగి కూర - గ్రామ 180-200, జెల్లీ, ప్రాధాన్యంగా నిమ్మ - 100-125 గ్రాముల.
మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: ప్రూనే లేదా ఎండిన ఆప్రికాట్లు, నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష గ్రాములు 50.
డిన్నర్: క్యాబేజీ క్యాబేజీ ఆకులు లేదా ద్రాక్ష కూరగాయల నూనెతో ఆకులు - 200 గ్రాముల, కాటేజ్ చీజ్ తో తృణధాన్యాలు బుక్వీట్ లేదా మిల్లెట్ తృణధాన్యాలు - 200 గ్రాములు, ఒక కప్పు టీ.
రాత్రి : కెఫిర్ గాజు.
మొత్తం రోజు: ఊక తో రై బ్రెడ్ - 150 గ్రా, అత్యధిక గ్రేడ్ గోధుమ రొట్టె - 200 గ్రా, వెన్న - 10 g కంటే ఎక్కువ, చక్కెర - 40 గ్రా.