మొదటి ఎంపిక
ఇది, ఆహారం (అయితే ఎక్కువ ఆకలి వంటిది) అని పిలుద్దాం, స్టార్ కూడా క్రూరమైన మరియు రిసార్ట్స్ అని పిలుస్తుంది, అది తక్కువ సమయంలో బరువును కోల్పోతుంది. మొత్తం ఆహారం ముడి చేపలు మరియు బెర్రీలు కలిగి ఉంటుంది. దీని ప్రధాన ప్రతికూలత ముడి చేప యొక్క అనియంత్రిత మరియు అనియంత్రిత వినియోగం పరాన్న జీవుల ద్వారా సంక్రమణకు దారితీస్తుంది మరియు ఖరీదైన మరియు పరీక్షించబడిన జపనీయుల రెస్టారెంట్లలో ముడి చేపలలో ఒకరు ఫీడ్ చేస్తే మాత్రమే ఈ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ముడి చేప శరీర విటమిన్ B1 నుండి బయటికి వస్తున్న పదార్థాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది మెదడులో పాల్గొంటుంది. పరిస్థితి కూడా బెర్రీలు ఉపయోగం సేవ్ లేదు.
రెండవ ఎంపిక
ఈ ఐచ్చికము సరైన పోషణ పరంగా పూర్తిగా పాపము చేయకపోయినా, ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటుంది. రహస్య మీరు అన్ని ఉత్పత్తులు తినడానికి ఉంది, కానీ మాత్రమే జంట కోసం వండుతారు. చక్కెర వినియోగించబడదు, కానీ అది కూరగాయలు తగినంతగా ఉంటుంది, అందువలన శరీర చక్కెర లేకపోవడంతో బాధపడదు. మాంసం నుండి విక్టోరియా బెక్హాం చేపలు మరియు మత్స్యలకు అనుకూలంగా తిరస్కరించాలని సూచించింది. మొదటి చూపులో, చాలా హాని కలిగించే మరియు ఉపయోగకరంగా ఉండే ఆహారం, కానీ ఆవిరి ఉత్పత్తుల ఉపయోగం కూరగాయల మరియు జంతు కొవ్వుల వినియోగాన్ని తిరస్కరించడం మరియు శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన అవసరం.
మూడవ ఎంపిక
ఈ ఆహారం నాలుగు భోజనం రోజుకు రూపకల్పన చేయబడింది, అందువల్ల ఆకలి దుఃఖం మీరు భయంకరంగా బాధించకూడదు.
అల్పాహారం కోసం, చక్కెర లేకుండా ఒక జంట రొట్టెలు మరియు టీలు అనుమతించబడతాయి.
రెండవ అల్పాహారం కోసం మీరు విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్తో పండ్లు తయారుచేసిన ఒక పండ్ల సలాడ్తో మిమ్మల్ని విలాసపరుస్తుంది - సాధారణంగా ఏ పండు అయినా అరటి మరియు ద్రాక్షకు మినహాయించి అనుమతించబడుతుంది.
భోజనం కోసం, చర్మం లేకుండా చికెన్ బ్రెస్ట్ అనుమతి ఉంది, ఉడికిస్తారు లేదా వేయించిన కూరగాయలు అలంకరించబడిన. కానీ మీరు చేర్పులు మరియు ఉప్పు లేకుండా ఉడికించాలి, మరియు టేబుల్ నుండి కొద్దిగా ఆకలి యొక్క భావంతో బయటకు వెళ్లాలి, తద్వారా భాగాలు చిన్నగా ఉండాలి.
విందు కోసం, ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ లేదా ఉడికిస్తారు కూరగాయలు తింటారు, కొద్దిగా జున్ను మరియు రొయ్యలు అనుమతించబడతాయి.
ఈ ఆహారం మూడు రోజులు కట్టుబడి ఉండాలి, తర్వాత ఇది ప్రేగులు శుభ్రం చేయడానికి అవసరం. దీనికోసం, వాయువు లేకుండా మినరల్ వాటర్ కలపాలి మరియు తాజాగా దెబ్బతిన్న ద్రాక్షపండు రసం అవసరం. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు త్రాగాలి. నక్షత్రం యొక్క ప్రకటన ప్రకారం, మీరు తరచూ అటువంటి శుభ్రపరచడం చేస్తే, మీరు తినే దాని గురించి మీరు చింతించలేరు. ప్రధాన విషయం overeat కాదు, కానీ ఆకలి కొద్దిగా అర్ధంలో పట్టిక వదిలి.
ఈ ఆహారం కూడా పాపము చేయలేము. మొదటి, చాలా లీన్ అల్పాహారం, మరియు వాస్తవానికి, dieticians ప్రకారం, ఈ రోజు అతి ముఖ్యమైన భోజనం. అంతేకాకుండా, ఆహారం కూడా వినియోగించే ఆహారంలో చాలా పరిమితంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చాలా సేపు ఈ ఆహారం మీద కూర్చోవడం విలువైనది కాదు.
నాల్గవ ఎంపిక
ఈ ఆహారం పదిరోజులపాటు రూపొందించబడింది, ప్రధాన విషయం దాని పరిస్థితి - తినే సమయంలో కట్టుబడి ఉండటానికి.
బ్రేక్ఫాస్ట్ ఉదయం సగం గత తొమ్మిది, గోధుమ తృణధాన్యాలు మరియు రెండు అభినందించి త్రాగుట అనుమతించబడతాయి.
సగం మొదటి రోజు లంచ్, మామిడి సలాడ్తో మసాలా మరియు ఉప్పు లేకుండా చర్మం లేకుండా చికెన్ బ్రెస్ట్ తినండి.
సాయంత్రం ఆరు కంటే డిన్నర్ తరువాత. మీరు సలాడ్ మరియు వేయించిన చికెన్ యొక్క ఆకుని తినవచ్చు. ఆహార మొత్తం చిన్నది.
ఆహారం పది రోజుల తరువాత, మీరు టీ, కోకో, కాఫీ, చేప, వండిన మరియు ముడి కూరగాయలు, బంగాళదుంపలు ఉపయోగించవచ్చు. చికెన్ రొయ్యలను భర్తీ చేయవచ్చు, ఉప్పు లేకుండా తయారుచేస్తారు. ఇది ఉప్పు తిరస్కరణ మరియు ఇది కట్టుబడి చాలా కాలం పాటు ఈ ఆహారం సరైనది కాదు ఒక పరిమిత ఆహారం ఉంది.