లెంట్ దీర్ఘాయువు (48 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది) మరియు సంప్రదాయ చర్చి యొక్క బహుళ-రోజుల ఉపవాసాలు కఠినమైనది. రక్షకుని యొక్క 40 రోజుల ఉపవాసం యొక్క జ్ఞాపకార్థం, క్రైస్తవ మతం యొక్క సన్యాస సిద్ధాంతం మరియు ఒక గొప్ప ఆధ్యాత్మిక సాధన యొక్క అత్యధిక అభివ్యక్తి. కానన్లలో లెంట్ యొక్క మొదటి ఆరు వారాలు హోలీ పెంటెకోస్ట్గా పిలువబడతాయి, ఈస్టర్ ప్రకాశవంతమైన సెలవుదినం పవిత్ర వారం ముందు వారాల చివరిది. సరిగ్గా లెంట్ ను ఎలా పరిశీలించాలో ఈరోజు మాట్లాడదాం?
సరిగ్గా గ్రేట్ లెంట్ ను ఎలా గుర్తించాలి - వారాల పేరు
- ట్రూమ్ఫ్ ఆఫ్ ఆర్థోడాక్సీ. లెంట్ యొక్క మొదటి వారము చర్చి యొక్క బేషరత విజయం యొక్క జ్ఞాపకాలను అనుసంధానిస్తుంది, ఇది విశ్వాసం యొక్క సారాంశాన్ని తప్పు దారి తీయటానికి ప్రయత్నించిన శత్రువులపై.
- సెయింట్ గ్రెగొరీ పాలమస్. సన్యాసుల జీవితపు విజేతని మహిమ పరుస్తుంది, దీవెన స్వర్గపు కాంతి యొక్క చర్చి సిద్ధాంత ప్రతినిధి.
- శిలువను స్తుతించటం. బాధ మరియు బాధ యొక్క సహనం లేకుండా ఆత్మ యొక్క మోక్షం, కోరికలు మరియు పాపాలతో పోరాటం అసాధ్యం నమ్మిన గుర్తుచేస్తుంది.
- సెయింట్ జాన్ ఆఫ్ ది లాడర్. గ్రేట్ లెంట్ యొక్క నాల్గవ వారంలో సెయింట్ జాన్ ది సన్సెటిక్ కు జ్ఞాపకార్థం జ్ఞాపకం చేశాడు, అతను తన భూమిపై జీవితాన్ని సన్యాసుల పనులకు అంకితం చేశాడు.
- ఈజిప్ట్ యొక్క మక్క్ మరియా. ఇది పాపాత్ముడు మరియు సారవంతమైన తిరుగుబాటు పతనం యొక్క లోతు యొక్క ఒక ఉదాహరణ చూపించిన ఒక పాపి, - ఈజిప్ట్ మేరీ యొక్క జీవితం అంకితం.
- జెరూసలెం లోనికి ప్రవేశ ద్వారం. సిలువ యొక్క ప్రభువు యొక్క ప్రారంభాన్ని ప్రశంసించారు.
- పవిత్ర వారం. ఇది చివరి భోజనం, శిలువ వేయడం, బాధ, యేసు క్రీస్తు యొక్క సమాధి జ్ఞాపకాలకు అంకితం చేయబడింది.
లెంట్ ను సరిగ్గా గమనించి ఆరాధించటానికి హాజరు చేయండి
గ్రేట్ లెంట్ పరిశీలించడానికి ఎలా - గంభీరమైన సేవలు వెళ్ళండి
చర్చి వీలైనన్ని సేవలకు హాజరుకావటానికి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి లౌకిత్వాన్ని అందిస్తుంది. లెంట్ యొక్క రోజుల్లో ప్రార్థనలు మరింత లోతైన మరియు పశ్చాత్తాపంగా ఉండాలి. ప్రతి రోజు, ఆదివారాలు మరియు శనివారాలు మినహా, మన్క్ ఎఫ్రెమ్ యొక్క ప్రార్ధనలు సిరియన్ చర్చిలలో చదివేవి, కంప్లైన్లో పవిత్ర నాల్గవ ఒడంబడిక మొదటి నాలుగు రోజులు క్రీట్ యొక్క మొన్క్ ఆండ్రూ యొక్క పారాటెన్షియల్ కానన్ చదివి, గురువారం 5 వ వెస్పర్స్ రాకపోకలు సామూహిక ప్రదర్శనలు నిర్వహిస్తారు - ప్రణాలికల బహుమతుల లిటర్జీ.
ఆదివారాలలో సెయింట్ బాసిల్ ది గ్రేట్ యొక్క లెన్టరి చదివేది. జననములో, జాన్ క్రిసోస్తం యొక్క సామూహిక ప్రార్ధనతో కలిపి వెస్పర్స్ వడ్డిస్తారు. బాసిల్ ది గ్రేట్ యొక్క ప్రార్ధన తరువాత ఆర్థడాక్స్ చర్చిలలో పవిత్ర వారం యొక్క హోలీ శుక్రవారం, పాదాల నిలకడ, సాయంత్రం పఠనం లో 12 లార్డ్ యొక్క సుప్రీం సువార్త, చర్చి సంవత్సరం అత్యంత అందమైన మరియు శాశ్వత సేవలు ఒకటి. గ్రేట్ శుక్రవారం కఠినమైన ఉపవాసం యొక్క రోజు, దీనిలో లిటర్జిక్ పనిచేయబడదు. సాయంత్రం మరియు మధ్యాహ్నం తర్వాత ష్రుడ్ పాస్ తొలగింపు తర్వాత, "చాలా పవిత్రమైన థియోటోకోస్ యొక్క విలపించుట" పాడబడుతుంది. గ్రేట్ సబ్బాత్లో, దైవిక సేవ నిర్వహిస్తారు, ఈస్టర్ సువార్త మరియు ఈస్టర్ వంటల ప్రకాశం చదవబడతాయి.
లెంట్ ను 0 డి హాజరవ్వడ 0 ప్రాముఖ్యమైన ప్రార్థనను సూచిస్తు 0 ది
గ్రేట్ పోస్ట్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ టేబుల్ను ఎలా పాటించాలి
ఆర్థడాక్స్ చర్చ్ యొక్క చట్టాల ప్రకారం, గ్రేట్ లెంట్కు సంబంధించి చాలా కఠినమైన నియమాలు సూచించబడ్డాయి, కాని వారు మఠం గోడలలో మాత్రమే ఆచరించే బాధ్యత. ఆరోగ్యం మరియు జీవన పరిస్థితుల స్థితిపై ఆధారపడి లేనేమెన్ వివిధ అంగీకారాలను అనుమతిస్తారు. ఏడు ఏళ్ళలోపు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు, ఉపవాసం అవసరం నుండి విముక్తులై ఉంటారు.
లెంట్ సమయంలో మీరు ఏమి చేయవచ్చు
- పండ్లు / కూరగాయలు: బఠానీలు, దానిమ్మ, సిట్రస్ పండ్లు, అరటిపండ్లు, క్యాబేజీ, బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, దుంపలు, ఆపిల్ల, దోసకాయలు;
- తృణధాన్యాలు: గోధుమ, బుక్వీట్, బార్లీ, బియ్యం, వోట్మీల్, మొక్కజొన్న;
- పాస్తా: రై / గోధుమ పిండి, మాకరోనీ;
- స్వీట్లు: హల్వా, మార్మాలాడే, జామ్, జామ్, చేదు చాక్లెట్;
- ఊరగాయలు, పుట్టగొడుగులు (తేనె అగారిక్స్, ఛాంపిగ్నాన్స్, తెల్ల, చంటెరెల్స్, ఓస్టెర్ పుట్టగొడుగులు), ఎండిన పండ్లు (అత్తి పండ్లను, కత్తిరింపులు, ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు);
- నట్స్, రక్క్స్, బ్లాక్ బ్రెడ్;
- గోధుమ, మొక్కజొన్న, వోట్స్ యొక్క మొలకెత్తిన గింజలు;
- బీన్స్: సోయా, కాయధాన్యాలు, బటానీలు, బీన్స్;
- టీ, తేనె.
లెంట్ పాటించే సమయంలో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ తిరస్కరించవచ్చు
లెంట్ సమయంలో ఏమి అనుమతించబడదు
- మాంసం / మాంసం ఉత్పత్తులు, చేప (కాని కఠినమైన రోజులు తప్ప);
- గుడ్లు, పౌల్ట్రీ, పాల ఉత్పత్తులు / పాలు;
- మద్యం, బేకింగ్, బేకింగ్, స్వీట్లు;
- ఐస్ క్రీం, సంప్రదాయ కేకులు, మిల్క్ చాక్లెట్, క్రీమ్లు తో డెజర్ట్స్
ఖచ్చితమైన మరియు ఖచ్చితమైన రోజులు
ఈస్టర్ కు ముందు వారాల చివరి మరియు ఉపవాసం మొదటి నాలుగు రోజులు గంభీరమైన రోజులుగా పరిగణించబడతాయి. గుడ్ ఫ్రైడే మరియు ప్యూర్ సోమవారం, చర్చి శాసనం పూర్తిగా భోజనం నిషేధిస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క మొదటి శుక్రవారం, అది చక్కెర లేదా తేనెతో తీయబడిన ఉడికించిన గోధుమలను తినడానికి అనుమతించబడుతుంది.
ఇతర రోజులలో, షెడ్యూల్ ప్రకారం విశ్వాసుల మెనూ తయారు చేయాలి:
- శుక్రవారం, బుధవారం, సోమవారం: compotes, fruits, vegetables, water, black bread;
- గురువారం, మంగళవారం: నూనె జోడించడం లేకుండా వేడి ఆహారం;
- ఆదివారం, శనివారం: చేపలు, మత్స్య, వెన్న తో ఆహారం.
లెంట్ సమయంలో, మాత్రమే లీన్ ఆహార తినడానికి
ఉపవాసం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు
- ఆహారం యొక్క రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ సాధారణ పరిధిలో ఉంచాలి - 1500-1900 కిలో కేలరీలు;
- రోజువారీ మెనులో తప్పనిసరిగా సోయ్ ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, పుట్టగొడుగులు, కాయధాన్యాలు, కాయలు;
- పానీయాలు నుండి గ్రీన్ టీ, ఇప్పటికీ మినరల్ వాటర్, తాజా రసాలను ఇష్టపడటం ఉత్తమం;
- ఊరగాయలకి విరుద్ధంగా లేదు - అవి రక్తపోటును పెంచుతాయి మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల ప్రకోపణకు దోహదం చేస్తాయి;
- బలహీనమైన ఆరోగ్యం ఉన్న ప్రజలకు పవిత్ర తండ్రులు విద్వాంసుడితో సంప్రదించి, సాధ్యమయ్యే ఉపవాస వ్యవస్థను ఎంచుకోమని సిఫార్సు చేస్తారు;
- ఉపవాసం ఉపవాసం ప్రారంభించటం సాధ్యం కాదు - అది ఆరోగ్య సమస్యలతో నిండి ఉంది. సంప్రదాయ సంప్రదాయంలో, గ్రేట్ పోస్ట్ ముందుగా మస్లెలిట్సా చేత పాలు, పాలు, పాలు తినడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది అసాధ్యం కాదు - పౌల్ట్రీ మరియు మాంసం;
- ఉపవాసం ఏ దుర్వినియోగం తిరస్కరించడం కోసం అందిస్తుంది - సుగంధ ద్రవ్యాలు, వేయించిన, తీపి, పుల్లని, స్పైసి ఆహార నిషేధించారు.
లెంట్ సమయంలో పశ్చాత్తాపం తో ఆత్మ శుద్ధి
శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం లాభం తో లెంట్ గమనించి ఎలా
కూరగాయల ఆహారం చేపలు మరియు మాంసం కంటే చాలా తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఉపవాసం సమయంలో, అవి పుట్టగొడుగు / కూరగాయల లీన్ సాస్తో కలిపి, పుట్టగొడుగులను , గంజి , లీన్ పాస్ట్రీస్తో లీన్ సూప్తో సహా భర్తీ చేయాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, గ్రీన్స్, సౌర్క్క్రాట్, ఆస్పరాగస్ గురించి మర్చిపోవద్దు.
లెంట్ను గమనిస్తే, మీరు రక్షకుడిని సమీపిస్తారు
నిజమైన ఉపద్రవము నిష్కపటమైన పశ్చాత్తాపం, కనికరంలేని ప్రార్థన మరియు అన్ని చెడుల నుండి సంయమనంతో ముడిపడి ఉంటుంది. పశ్చాత్తాపం, నమ్రత, ఆధ్యాత్మిక జీవితాన్ని మరిగించడం, పాపభరిత ఆలోచనల నుండి హృదయ శుద్ధీకరణ ద్వారా క్రీస్తు యొక్క మిస్టరీని చేరుకోవడమే గొప్ప లెంట్ గమనించడానికి.
గొర్రెల కాపరి యొక్క పదం: గ్రేట్ లెంట్ పరిశీలించడానికి ఎలా