సోమరితనం కోసం ఆహారం

మనమందరం ఎల్లప్పుడూ మంచిగా కనిపిస్తాయి. అన్ని తరువాత, ఈ మాటలు వారు బట్టలు మీద కలుసుకుంటాయి, అనగా. ప్రదర్శనలో. ఒక అందమైన మరియు చురుకైన శరీరం దాని యజమానిని మాత్రమే ఇష్టపడదు, కానీ అతనికి నమ్మకాన్ని ఇస్తుంది. మేము బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న వ్యక్తులు ఆహార నియంత్రణ ప్రారంభంలో కనిపించే సమస్యల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారన్న విషయాన్ని మేము తరచూ చూస్తాము. ఈ సమస్యలు చాలా సాధారణం: రుచిలేని ఆహారం, సమయం లేకపోవటం, కేఫ్లు మరియు రెస్టారెంట్లలో పెంచుకోవడం మొదలైనవి. ప్రతి రోజు బరువు నష్టం కోసం మరింత విభిన్నమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ చివరి వరకు వారిని అనుసరించలేరు, ఎందుకంటే వారు సంకల్పం యొక్క గొప్ప బలం, ధైర్యం మరియు సహనం అవసరం. ఫలితంగా, మా బలహీనమైన శరీరం ఒక మోసపూరిత ఇస్తుంది. మీరు కోసం, ఒక ఏకైక పోషకాహార వ్యవస్థ, దీని పేరు "సోమరి కోసం ఆహారం" మంచి తయారీ ఉపయోగపడతాయి. ఇది శారీరక శ్రమ మరియు ఏ ప్రయత్నం అవసరం లేని బరువు తగ్గడానికి ఒక ఏకైక మార్గం. మీరు తినే ముందు, మీరు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సగం లేదా రెండు కప్పుల మినరల్ వాటర్ త్రాగాలి. ఈ తినడానికి ముందు 20-25 నిమిషాలు చేయాలి. అదే సమయంలో, మీరు తినడానికి మీరే పరిమితం కాదు, మరియు మీరు ఏ పరిమాణం లో మీరు కావలసిన ప్రతిదీ తినవచ్చు. అయినప్పటికీ, వివిధ రకాల పానీయాలు పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించబడ్డాయి మరియు మీరు తినేటప్పుడు ఆ సమయంలో నీటిని త్రాగడానికి కూడా నిషేధించబడింది మరియు దాని తర్వాత మరో రెండున్నర గంటలు. నిపుణులు కూడా కాఫీ లేదా టీ రోల్స్, కుక్కీలు మరియు సాండ్విచ్లను జోడించరాదని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే అటువంటి భోజనం తర్వాత చాలా త్వరగా ఆకలి అనుభూతి వస్తుంది.

మొత్తం మీద, మీరు అల్పాహారం మరియు భోజనం ముందు 300-400 ml నీరు త్రాగడానికి అవసరం, మరియు ఒక అల్పాహారం సమయంలో, మీరు కొన్ని పండు తినడానికి కావాలా, మేము మీరు శుద్ధి చల్లని నీరు ఒక గాజు త్రాగటానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. శరీర కొవ్వు నిక్షేపాలు పోరాడటానికి, ఈ నియమం కట్టుబడి అవసరం.

ఒక ఆహారం మీకు ప్రయోజనం కోసం, మరియు హాని లేదు, మీరు ఒక సాధారణ నియమం అనుసరించండి ఉండాలి - నీటితో నీరు త్రాగడానికి లేదు, మరియు కనీసం రెండు గంటల పాటు తినడం తర్వాత త్రాగడానికి లేదు. అందువలన, మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా మీ బరువు కోల్పోతారు, కానీ ఎల్లప్పుడూ మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటుంది. మినరల్ వాటర్ ఒక ప్రక్షాళన మరియు నివారణ. ఇది సరైన ఉపయోగంతో, స్లాగ్ మరియు పోగుచేసిన విషాన్ని శరీరంలో నుండి తొలగిస్తారు.

చాలామంది ప్రజలు రసం, కాంపౌండ్, టీ లేదా కాఫీతో కడగడం అలవాటు పడతారు. అన్ని ఆహారాలు శరీరం పూర్తిగా గ్రహించబడటం లేదు, మరియు దానిలో కొంతభాగం క్రొవ్వు నిక్షేపాలుగా మారిపోతుండటం వలన Dietitians గట్టిగా సలహా ఇస్తారు. ఖచ్చితంగా, మా శరీరానికి ద్రవం అవసరమవుతుంది, మరియు రోజుకు కనీసం రెండు లేదా రెండున్నర లీటర్లు త్రాగాలి. దాని లేకపోవడం పునరుద్ధరించడానికి మీరు వివిధ సంకలితం లేకుండా సాధారణ ఖనిజ నీరు సహాయం చేస్తుంది. మన పానీయాలు, కాబట్టి మాకు ప్రియమైన, ఉదరం మరియు నడుము, అలాగే పిరుదులు మరియు కాళ్లు మీద cellulite లో కొవ్వు మడతలు లోకి వంటకాలు చెయ్యి. అందువలన, మీరు మీ ఆహారంలో వాటిని పరిచయం ముందు, మీ ఫిగర్ గురించి అన్ని మొదటి అనుకుంటున్నాను మరియు మీ శరీరం చింతిస్తున్నాము.

ఖాళీ కడుపుతో మండే నీటిని నిరుత్సాహపరిచే భ్రమణాన్ని సృష్టించడం మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి భోజనంలో సాధారణంగా వ్యక్తి కంటే చాలా తక్కువ ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, శరీరం సేకరించిన కేలరీలు మరియు కొవ్వు నిల్వలను ఉపయోగిస్తుంది. అందువలన, అన్ని అంతర్గత అవయవాలు సాధారణ ఆపరేషన్ నిర్ధారిస్తుంది. మూత్రపిండాలు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు కాలేయాలను శుభ్రపరుస్తుంది.

"సోమరితనం కోసం ఆహారం" 10-14 రోజులు రూపొందించబడింది. ఈ సమయంలో, మా అంతర్గత అవయవాలు చాలా మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి మరియు ఆక్సిజన్ తో సమృద్ధమవుతాయి.

మీరు ఆనందించవచ్చు ఇది ఒక ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. మీరు పూర్తిగా మీ ఆహారం మార్చడానికి మరియు మీ ఇష్టమైన FOODS అప్ ఇవ్వాలని అవసరం లేదు వాస్తవం ఉంటాయి. రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం లేదు, అయితే ఆహారం, రెస్టారెంట్లు మరియు కేఫ్లను సందర్శించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కూడా, మీరు స్వీట్లు మరియు ఆత్మలు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం లేదు. నీరు, ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టి తరువాత పూర్తిగా మానవ ద్రవాలకు రోజువారీ అవసరాన్ని అందిస్తుంది. అందువలన, రోజు సమయంలో మీరు అరుదుగా దాహం అనుభూతి ఉంటుంది. తినడం తర్వాత రెండు గంటల విరామం తరువాత, మీరు తియ్యని టీ లేదా కాఫీని త్రాగవచ్చు, మీరు కూడా రసం లేదా compote త్రాగవచ్చు. ఈ ఆహారంలో ఎటువంటి ప్రత్యేక పరిమితులు లేనందున, బరువు కోల్పోవడం సులభం మరియు సౌకర్యవంతమైనది.

సమీక్షలు
చాలామంది ఇప్పటికే నీటిపై ఆహారంను ప్రయత్నించారు, మరియు ఫలితంగా సంతృప్తి చెందారు. ఆహారం జీర్ణక్రియ యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించింది మరియు ఆకలి యొక్క స్థిరమైన అనుభూతిని ఉపశమనం చేసింది. 10-14 రోజులు సాధారణంగా 7-10 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోతారు. మీరు ఒక తీపి దంతాలు మరియు మీ ఇష్టమైన విందులు నిరాకరించినట్లయితే మీ కోసం ఒక సమస్య, మీరు కలత చెందకూడదు. ఇది నీటి చికిత్స కొనసాగించడానికి మరియు కోల్పోయిన పౌండ్లు మరియు కొవ్వు నిల్వలను మీకు తిరిగి వస్తుందనే భయంతో మాత్రమే సరిపోతుంది.