ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు
మొదటి స్థానంలో మేము మాంసం మరియు మాంసం ఉత్పత్తులు కలిగి, అది లేకుండా మేము సూప్ ఉడికించాలి కాదు, రెండవ, అంతేకాక, మేము మాంసం అనుకూలంగా లేని గుడ్లు, జున్ను మరియు ఉత్పత్తులు తో కలపాలి. గుండె అవసరం లేదు, మాంసం, కానీ చేప, తరచుగా చాలా తరచుగా, ఈ మరొక విషయం. చేపల ఉత్తమ, ఇది సముద్ర కొవ్వు సాల్మొన్ oros, మాకేరెల్ లేదా హెర్రింగ్, ట్యూనా లేదా సార్డినెస్. ట్రౌట్ నది మరియు సరస్సు చేప, కానీ ఇది కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఏదైనా చేప రక్తం కూర్పు మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడం లేదు, తద్వారా గుండె జబ్బు నిరోధిస్తుంది.
తృణధాన్యాలు గుండెకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇస్కీమియా వంటి వ్యాధులను వారు నిరోధించారు. తృణధాన్యాలు మొత్తం బార్లీ, వోట్మీల్, బ్రౌన్ రైస్, మిల్లెట్ ఎంపిక చేసుకోవాలి. బుక్వీట్ ఒక ధాన్యపు సంస్కృతిగా పరిగణించబడదు, అయితే అది ఇప్పటికీ సాపేక్షంగా ఉంది మరియు ఇది చాలా పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది - రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, నాళాలు మరియు కేశనాళికలకు బలం మరియు స్థితిస్థాపకతని పునరుద్ధరించడం మరియు ప్రతిష్టంభనను నిరోధిస్తుంది.
బార్లీ శరీరం నుండి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ను తొలగించే అనేక ఉపయోగకరమైన పథ్యపు పోగులను కలిగి ఉంది. మరియు మొక్కజొన్న మాకు బీన్స్ మరియు బీన్స్ తో తినే ముఖ్యంగా, అనామ్లజనకాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు మాకు అందిస్తుంది.
రెడ్ బీన్ మరియు కాయధాన్యాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఇవి పొటాషియంను కలిగి ఉంటాయి, గుండె, కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కు అవసరమైనవి, కాబట్టి మాంసం కోసం ప్రత్యేక అవసరం లేదు, ఎందుకంటే చిక్కుళ్ళు దాన్ని భర్తీ చేస్తాయి, ఇంకా హానికరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉండవు. బీన్స్ మరియు బీన్స్ ఫ్లేవనోయిడ్స్, ఇనుము మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. వారు తగినంత లేకపోతే, నాళాలు గోడలు నాశనం, అందువలన మా గుండె యొక్క బీన్ రక్షకులు, మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క శత్రువులను కూడా వరుస ఉంటాయి.
ఎవరైనా హృదయానికి మరియు అన్ని ఆరోగ్యానికి ఒక ప్రయోజనం కలిగి ఉంటారు, అయితే వాటిలో కొన్ని మా స్వభావం యొక్క బహుమానంగా మాత్రమే పరిగణించబడతాయి. ఉదాహరణకు బ్రోకలీ, క్యాబేజీ రకాలులో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది అనామ్లజనకాలు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది - ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు ఉత్తమమైనది.ఈ క్యాబేజీ ఒక ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ రంగు కలిగి ఉంది, శరీరంలోకి ప్రవేశించే క్యాన్సర్లను తటస్తం చేయవచ్చు.
గుమ్మడికాయ పొటాషియం, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ మరియు ఇతర ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి దీనిలో పండు. మీరు తరచుగా ఒక గుమ్మడికాయ తినడం ఉంటే, నాళాలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంటుంది, రక్తపోటు సాధారణ, ఉద్యమం ఉచిత మరియు సులభంగా ఉంటుంది, అదనపు ద్రవం శరీరంలో కూడదు ఎందుకంటే.
వెల్లుల్లి, మొట్టమొదటిగా, సూక్ష్మజీవులు మరియు వైరస్లు, హైపర్ టెన్షన్ కోసం ఒక అద్భుతమైన ఔషధం వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో సమర్థవంతమైన ఉపకరణం. ఒత్తిడి పెరిగినట్లయితే, మీరు రోజువారీ భోజనం చేయాలి. వెల్లుల్లి యొక్క కూర్పులో ఉన్న పదార్థాలు, నాళాలను శుభ్రపరచడమే కాదు, అది పెరుగుతున్నప్పుడు స్వర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు అందువల్ల ఒత్తిడి క్షీణిస్తుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఒత్తిడి తగ్గుదలతో బెదిరించబడలేదు, కానీ అతని ఆరోగ్యం చాలా సంవత్సరాలు కొనసాగుతుంది. అతను ఇప్పటికీ క్యాన్సర్-వ్యతిరేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాడు.
అనేక పుట్టగొడుగులను చల్లని, వారు కేవలం మద్య పానీయాలు కోసం ఒక రుచికరమైన లేదా ఒక ఆకలి భావించారు, మరియు వారు మా మరియు మీ గుండె కోసం అవసరమవుతాయి., శిలీంధ్రాలు, అనామ్లజనిక ఎర్గోటియానిన్ లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, రక్తనాళ మరియు అనారోగ్య వ్యాధులు నివారించడం, రక్త కూర్పును మెరుగుపర్చడం మరియు ఇమ్యునోస్టీమ్యులేషన్ ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. ఫంగస్ లో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు పెద్ద పరిమాణంలో ఉన్నాయి - ఇది మెగ్నీషియం, మరియు భాస్వరం, మరియు పొటాషియం, మరియు ఇనుము, మరియు జింక్, ఐసెన్, మరియు విటమిన్లు D మరియు మొత్తం సమూహం B. కూరగాయల ప్రోటీన్ ics కూడా ఉన్నాయి. సాధారణంగా, ఫంగస్ను మరింత తీవ్రంగా చికిత్స చేయాలి, ప్రత్యేకించి వాటిని వంటచేసేటప్పుడు, వంటచేసే, బేకింగ్ చేసేటప్పుడు మరియు వేయించడం ద్వారా వాటి నుండి వంట వంటలు, వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోరు. వారు చెప్పినట్లు - మరియు రుచికరమైన, మరియు ఉపయోగకరమైన.
గుండె కోసం చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి గింజలు. వారు కూడా మాంసం భర్తీ చేయవచ్చు ఇది ప్రోటీన్ చాలా ఉన్నాయి. కాయలు చాలా, ఉదాహరణకు, అక్రోట్లను, పెకన్లు, బ్రెజిలియన్లో, కొవ్వు మొత్తంలో కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఇది మరొక కొవ్వు, శరీరానికి భారీ మాంసం వలె కాదు. గింజ కొవ్వు అనేది అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం - లినోలెనిక్, లినోలెనిక్, ఒలీక్, పల్మిటిక్, స్టెరిక్ మొదలైనవి. వాటి ఉపయోగం వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే అందరికీ తెలిసినది.
ఈ పదార్థాలు అవిసె నూనెలో ఉంటాయి, ఇందులో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం కూడా ఉంది. మీరు అలాంటి చమురు కొబ్బరి మరియు సలాడ్లుతో నింపి, వేడితో ప్రాసెసింగ్ చేయకపోతే, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాధారణంగా ఉంటుంది, మరియు నాళాలు శుభ్రం చేయబడతాయి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కానీ వారు నాశనం చేయరాదు - రోజుకు కేవలం 2 టేబుల్ స్పూన్లు.
విదేశీ పండ్లు. బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమృద్ధి - ఈ సంపద అవోకాడో చెందినది. ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు సరైన హృదయ పనితీరును నిర్థారిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హృదయ సమస్య వంటి అటువంటి వ్యాధి గురించి మర్చిపోతే, మీ పీడనం సాధారణమైనది, ఇది కూర్పులో అద్భుతమైనదిగా ఉంటుంది. అవోకాడోస్ ముడి తింటారు, కాబట్టి ఈ పండు వివిధ సలాడ్లు ఒక అసాధారణ రుచి ఇస్తుంది. మరియు మీరు వాటిని మరియు నారింజ, మరియు lemons జోడించండి ఉంటే, అభినందించి త్రాగుట కేవలం అద్భుతమైన ఉంటుంది.
గుండెకు ఉపయోగకరంగా ఉండే ఇతర పండ్లు మాత్రం pomegranates, apples, grapefruits. మీరు మేడిపండు, ఎరుపు మరియు నలుపు ఎండుద్రాక్ష, చెర్రీ, చెర్రీ రత్నానికి నివాళి అర్పించాలి. ఈ పండ్లు మరియు పండ్లు కేవలం చాలా రుచికరమైన కాదు, వారు రక్త నాళాలు బలోపేతం చేయగలరు, రక్తం మెరుగు. వారు కట్టుబాటుపై ఒత్తిడి, అన్ని గుండె వ్యాధుల కోసం రోగనిరోధకత, ఒక భయంకరమైన వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా, క్యాన్సర్ వలె కాపాడతారు. వాటిని నయం లక్షణాలు ఆస్తి వాటిని అన్ని జాబితా కేవలం అసాధ్యం అలాంటి భారీ మొత్తంలో ఉంటాయి.
ఇతర ఉత్పత్తులు. చాక్లెట్ గురించి ఆలోచించండి, కానీ పాలు మరియు తీపి గురించి కాదు. సహజమైన, చేదు మరియు నల్లని చాక్లెట్ దృక్పథం, గుండె యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను బయటకు తీసి, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఈ రోజు మీరు కోకో బీన్స్ యొక్క 99% వరకు చాక్లెట్ను కలుసుకుంటారు. లేదా కనీసం నిమేన్ 70%. తక్కువ నిజ కోకో, ఇది విలువ లేదు చాక్లెట్, కొనుగోలు - మీరు మాత్రమే అదనపు పౌండ్లు పొందుతుంది.