ఇది ఒక నర్సింగ్ తల్లి యొక్క మెను వచ్చినప్పుడు, చాలా దేశీయ పీడియాట్రిషియస్ ఒక సాధారణ అభిప్రాయం కలిగి - ఇది ఆహార ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఒక శిశువు జీవితంలో మొదటి నెలల్లో, ఒక ఆహారం యొక్క స్వల్పంగా అభినందనలు కూడా పిల్లల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. పశ్చిమ దేశాల్లో అదే సమయంలో, వైద్యులు ఒక నర్సింగ్ మహిళకు ప్రత్యేక పోషకాహారంలో ఒత్తిడినివ్వరు, కానీ సూత్రంలో వారు దాని అవసరతను తిరస్కరించారు. వారు ఖచ్చితంగా: ఒక యువ తల్లి గర్భం ముందు అలాగే తినవచ్చు. తల్లిదండ్రుల సమయంలో ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి సరైనది మరియు ఇది అవసరం? కలిసి అర్థం చేసుకుందాం.
ప్రసవ తర్వాత లైఫ్: వాట్ యు కెన్ ఈట్ నర్సింగ్ మదర్
నిజానికి, నిజం, ఎల్లప్పుడూ, మధ్యలో ఉంది. హైపోఆలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తుల యొక్క తక్కువ జాబితాను హాంబర్గర్లు పగుళ్లను, సోడాతో కడగడం వంటివి చెడుగా పరిమితం చేయండి. గర్భస్రావం తరువాత మహిళా శరీరం తిరిగి రావడానికి బలం కావాలి, ప్రత్యేకంగా తల్లి శిశువుకు రొమ్ముతో ఫీడ్ చేస్తే. అందువలన, పూర్తిగా మీ ఆహారం పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపలు వర్తించదు అసాధ్యం. ఉత్తమ ఎంపిక మెను నుండి ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు తొలగించడం, ప్రినేటల్ ఆహారం కట్టుబడి ఉంది. ఇవి: మద్యం, కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, చాలా పదునైన మరియు కొవ్వు వంటకాలు. అలాగే, రంగులు, రుచులు, సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించండి. వండిన మరియు ఉడికిస్తారు ఇష్టపడతారు, జాగ్రత్తగా మరియు వేయించిన ఆహారాలు ఉపయోగించండి. తల్లి లో అలెర్జీలు కలిగించే ఆహారాలు తిరస్కరించడం అని చెప్పకుండానే ఇది జరుగుతుంది.
ఆకుపచ్చ జాబితా: మీరు నర్సింగ్ స్త్రీకి తినవచ్చు మరియు తాగవచ్చు
సాధారణ సిఫారసులను నివారించడానికి మరియు స్పష్టం చేయడానికి, మీరు తల్లిపాలను ఉపయోగించగల ఉత్పత్తుల యొక్క దాదాపుగా జాబితాను అందిస్తాము. ఈ జాబితా శ్రేష్ఠమైనది మరియు ప్రతి మహిళ యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాల ఆధారంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
నర్సింగ్ తల్లులకు ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా:
- మాంసం (లీన్ పంది, గొడ్డు మాంసం, చికెన్, కుందేలు మాంసం)
- చేప (ఏ తక్కువ కొవ్వు రకాలు)
- కూరగాయలు (ఏ కాలానుగుణ స్థానిక, అలాగే హైపోఅలెర్జెనిక్: బంగాళదుంపలు, క్యాబేజీ, మిరియాలు, దోసకాయలు)
- పండ్లు (అన్ని కాలానుగుణ మరియు స్థానిక)
- తృణధాన్యాలు (ఒక స్త్రీ ఆహారం కోసం సంప్రదాయ)
- పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు
- బేకరీ ఉత్పత్తులు (ఈస్ట్ మరియు తీపి బేకింగ్ తప్ప)
- పాస్తా
- గుడ్లు
కూడా, నర్సింగ్ తల్లులు కొన్ని తీపి కలిగి (బిస్కెట్లు, pastilles, మార్ష్మాల్లోలు, మార్మాలాడేస్), ఎండిన పండ్లు మరియు కాయలు. ఆహారంలో, కానీ చిన్న పరిమాణాల్లో మరియు విత్తనాలు, పాలు, తేనె, సిట్రస్ లలో. శిశువులో ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క మొట్టమొదటి సంకేతంలో జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి మరియు మినహాయించాలి.
పానీయాలు కోసం, మీరు mums చేయవచ్చు: compote, mors, టీ, kefir, uzvar. కోకో మరియు కాఫీ చిన్న మోతాదులో (రోజుకు గరిష్టంగా 1 కప్పు) అనుమతించబడతాయి, అందువల్ల పిల్లలు తినడం తర్వాత అసౌకర్యాన్ని అనుభవించలేవు.
కొత్త ఉత్పత్తులను పంపిణీ చేసిన తర్వాత ఒక నెలలోపు చాలా జాగ్రత్తగా ప్రయత్నించాలి, గుర్తుంచుకోవాలి. మరియు పాత శిశువు అవుతుంది, విభిన్నమైన తల్లి యొక్క మెను మారింది ఉండాలి. మినహాయింపు పరిపూరకరమైన దాణా మరియు వ్యాధి ప్రారంభంలో ఉంది - ఈ సమయంలో జాగ్రత్తగా వారి ఆహారం ప్రణాళిక చికిత్స చేయాలి.