వారి ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేక విరుద్ధాలు లేవు. సో, మీరు వెంటనే ఒక గుడ్డు ఆహారం అందించడం, మెను తో పరిచయం పొందవచ్చు. మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన మొదటి విషయం - BREAKFAST ఎల్లప్పుడూ ఒక EGG తో మొదలవుతుంది. బరువు తగ్గడానికి వచ్చే వారానికి సంబంధించిన వంటకాల జాబితా మిగిలినది క్రింద చూడండి:
మొదటి వారం
సోమవారం
భోజనం సమయంలో మేము విందు ఉడికించిన రొమ్ము మరియు కూరగాయల సలాడ్ కోసం, పండు యొక్క ఒక రకమైన తినడానికి
మంగళవారం
భోజనం వద్ద మీరు చేప కట్లెట్స్ జంట తినడానికి చేయవచ్చు + పుల్లని క్రీమ్ తో తాగడానికి, విందు కోసం, గుడ్లు గిలకొట్టిన
బుధవారం
భోజనం వద్ద, మీరు తొక్కలు లేకుండా విందు ఉడికించిన చికెన్ మాంసం, పండు సలాడ్ తో మీరు విలాసమైన చేయవచ్చు
గురువారం
మధ్యాహ్నం, ఉడికిస్తారు కూరగాయలు (ఆదర్శ గుమ్మడికాయ లేదా వంకాయ) ఉడికించాలి, ఒక అద్భుతమైన అదనంగా ఒక అభినందించి త్రాగుట ఉంటుంది, విందు కోసం, రెండు ఉడికించిన గుడ్లు
శుక్రవారం
మధ్యాహ్నం కాల్చిన చేపలు మరియు కూరగాయల సలాడ్లో డిన్నర్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు సోర్ క్రీమ్
శనివారం
భోజనం వద్ద, మీరు తొక్కలు లేకుండా విందు ఉడికించిన చికెన్ మాంసం, పండు సలాడ్ తో మీరు విలాసమైన చేయవచ్చు
ఆదివారం
మధ్యాహ్నం, మాంసం ముక్క (గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్ మధ్య ఎంచుకోండి), సోర్ క్రీం తో తాగడానికి తో డిష్ పూర్తి, విందు కోసం, రెండు కోడి గుడ్లను
రెండవ వారం
సోమవారం
మధ్యాహ్నం, పుట్టగొడుగులను మరియు రొట్టెతో ఉడికించిన కూరగాయలు, విందు కోసం, గుడ్లు గిలకొట్టినవి
మంగళవారం
భోజన సమయంలో, విందు ఉడికించిన మాంసం (కోడి లేదా గొడ్డు మాంసం) మరియు కూరగాయల సలాడ్ కోసం ఏదైనా ఒక పండు తినండి
బుధవారం
భోజన సమయంలో మీరు విందు కోసం చేపల కట్లెట్స్ మరియు 1 ఆపిల్, తింటారు, గుడ్లు గిలకొట్టిన
గురువారం
మధ్యాహ్నం కాటేజ్ చీజ్ (9% వరకు కొవ్వు పదార్ధం) మరియు సోర్ క్రీంతో అభినందించి, విందు కోసం రెండు కోడి గుడ్లు
శుక్రవారం
మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో మనం మళ్లీ అదే ఫలాలను తినవచ్చు
శనివారం
భోజనం వద్ద, మీరు పండు సలాడ్ తో విలాసమైన చేయవచ్చు, విందు కోసం, తక్కువ కొవ్వు రకాలు యొక్క వేయించిన చేప
ఆదివారం
భోజనం సమయంలో, ఉడికించిన చికెన్ ఫిల్లెట్ మరియు కూరగాయల సలాడ్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు విందు కోసం సోర్ క్రీంతో అభినందించి ఉంటాయి
మూడవ వారంలో మేము మొదటి వారంలోని మెనులో, నాలుగవ, రెండవ భాగంలో తినేము, ముగింపు వారంలో అది ఎనర్జీలను శుభ్రపరిచే అనేక విధానాలను చేయటానికి నిరుపయోగంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు, కానీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఏ ఆహారం, గుడ్డు వంటి, కూడా శరీరం కోసం ఒక రకమైన ఒత్తిడి పరిచయం.
సమీక్షలు
జూలియా:
"పెళ్లికి ముందు, ఒక నెల ఉంది, కాని నా వ్యక్తి ఒక దుర్భలమైన ప్రదర్శనలో ఉన్నాడు, ఇంకా నా జీవితంలో నా సంతోషకరమైన రోజున ఒక మిలియన్ డాలర్ల లాగా ఉండాలని అనుకుంటున్నాను." ఏడు కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోవడం - నా కాబోయే భర్తకు ఒక రకమైన బహుమతిని ఇవ్వాలని నేను నిర్ణయించుకున్నాను. "నా స్నేహితురాలు నేను సలహా ఇచ్చాను, వారి ప్రస్తుత బొమ్మల ద్వారా నిర్ణయించడం, ఆహారం మంచిది. సాధారణంగా, నేను ప్రతిపాదించిన మెను ప్రకారం, తినడానికి ప్రారంభించాను.ఇది నిజాయితీ - వైఫల్యాలు ఉన్నాయి, నేను మళ్ళీ కుకీలను, croissants మరియు జీవితం యొక్క ఇతర డిలైట్స్ న పెడుతున్నాయి. గడువు 4 (కేవలం వివాహం కోసం సమయం), నేను ఏడు కిలోల కోల్పోయింది, నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను! మరియు ఎలా ఆ కలలు నిజం నమ్మకం లేదు? "/
తమరా:
"అన్నింటిలో మొదటిది, నేను ఈ ఆహారంని ఎక్కువ లేదా తక్కువ వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకున్నాను. అదే బుక్వీట్ లేదా ఆపిల్స్ తినడం నేను రోజు మొత్తం ఖర్చు చేయలేకపోయాను. రెండవది, నాలుగు వారాల్లో ఎక్కువ కొవ్వును వదిలించుకోవాలని వాగ్దానం చేసిన గుడ్డు ఆహారం యొక్క పద్ధతి, నేను కొన్ని సంవత్సరాలపాటు పిండి వేయలేకపోతున్నానని పాత జీన్స్లోకి వెళ్ళే లక్ష్యంతో ముగించారు. చాలా మొదటి వారం ఆహారం నాకు చాలా కష్టమైంది, నేను తోడేలు ఆకలితో ఉన్న రిఫ్రిజిరేటర్ను చూస్తూనే ఉన్నాను, కాని నేను ఉంచాను. ఆలోచన, మెనూ మీద తిన్నాను మరియు ఇంకా ఎక్కువ. మరియు కదలికలలో తేలికగా ఉంది మరియు కేట్ మోస్ చేత మనసును ఉటంకిస్తూ "సన్నని అనుభూతిని కన్నా మరీ బాగా అర్థం చేసుకోలేదు." చివరికి, నాకు ఐదు కిలోగ్రాములు పట్టింది, పాత జీన్స్ మొత్తం పరిమాణం చాలా గొప్పది అని నేను లెక్కించాను ... "