అధిక బరువు కలిగిన మహిళతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

అధిక బరువు - కనీసం స్థూలకాయం యొక్క దశలో - ఒక హార్మోన్ల రుగ్మతగా పరిగణించాలి. మరియు సాధారణంగా ఈ శాస్త్రవేత్త ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో ఔషధ విధానానికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నాడు, అయినప్పటికీ, ఈ సందర్భంలో అది పరిష్కారం అయిన వ్యక్తి అని గుర్తించాడు. ట్రూ, ఒక ఔషధ "లివర్" అభివృద్ధి సంవత్సరాలు పడుతుంది. డేవిడ్ కమ్మింగ్స్, వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు సీటెల్ లో వెటరన్స్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ యొక్క మెడికల్ సెంటర్ వద్ద ఒక ఎండోక్రినాలజిస్ట్, వేర్వేరు దిశల్లో - ఆరోపణలు అనేక ఉన్నాయి, మరియు వాటిలో ప్రతి ఉండాలి నమ్మకం. అప్పుడు వారు వ్యక్తిగత రోగి యొక్క వ్యక్తిగత అవసరాల ఆధారంగా, మిళితం చేయవచ్చు. ఒక మహిళకు అదనపు బరువును ఎలా ఎదుర్కోవచ్చో - ఈ వ్యాసంలో చర్చించబడుతుంది.

గంటకు కొవ్వులు

కొన్ని మనస్సులు మాత్రలను సృష్టించడం ద్వారా కలవరపడ్డాయి, ఇతరులు ఇప్పటికే గ్రెలిన్కి ఒక పద్ధతిని కనుగొన్నారు. ఈ హార్మోన్ సక్రియం చేయడానికి, మీరు ఒక ప్రత్యేక ఎంజైమ్ అవసరం, మరియు అతను, మీరు కొవ్వు ఆహారాలు ఉంటే మాత్రమే, పని అంగీకరిస్తుంది. పరిశోధకులు గ్రహించినట్లు ముందుగా గ్రెలిన్ కంపోజ్ చేస్తుందని, కడుపు ఖాళీగా ఉన్నపుడు, ఆహార తదుపరి రాక ముందు దూకడం, ఇప్పుడు వారు వ్యతిరేక అభిప్రాయంలో వంపుతిరిగిన ఉంటాయి. కాదు ఆకలి ghrelin మేల్కొలిపి, కానీ కొన్ని లక్షణాలు ఆహార. హార్మోన్ ఉత్పత్తి వ్యవస్థ కొవ్వుల సున్నితత్వం మీద నిర్మించబడింది. మీరు వాటిని పొందినప్పుడు, కేలరీలు అందుబాటులో ఉన్న సిగ్నల్ను మెదడు పట్టుకుంటుంది. మరియు అతను జీర్ణ ప్రక్రియ మొదలవుతుంది. లిపిడ్లు లేనప్పుడు, గ్రెలిన్ "నిద్రపోతుంది", మరియు కొవ్వు ఆలస్యం కాదు. ఈ పదార్ధం సబ్కటానియస్ కొవ్వు వృద్ధి చెందడానికి దోహదం చేస్తుందని ప్రతి కారణం ఉంది. ముందున్న హార్మోన్ను తీసివేసిన వెన్నెటీ ఆహారాన్ని అందించిన ఎలుకలు, అతను ఉన్న వారితో పోలిస్తే బరువు తక్కువగా ఉండేది. ఇది కన్నా అధికంగా జోడించిన వ్యక్తులకు లీపుగా పెరిగింది. మార్గం ద్వారా, గోర్లిన్ కూడా సరళమైన ఆహారం యొక్క అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆ చమురు లేకుండా అనేకమంది "రుచికరమైనవి కావు." మరియు మీరు, సమీప భవిష్యత్తులో మీరే తీవ్రంగా రిఫ్రెష్ వెళ్ళడం లేదు ఉంటే, జున్ను ముక్క తో కడుపు బాధించటం లేదు. ప్రధానమైన రిసెప్షన్కు వదిలివేయండి, మీ తుపాకీ పనిని ఏదైనా పని చేయాల్సి ఉంటుంది.

అంచనా ప్రభావంపై

బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క జెఫ్ బ్రాన్స్ట్రోమ్ నేతృత్వంలోని శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, సంతృప్తి అనేది ఎక్కువగా గ్రహణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనం బాగా తినిపించామని మేము నమ్ముతున్నాము, ఎప్పుడైనా మళ్ళీ కూర్చోవటానికి కోరిక ఉండదు. వాటిని నిర్వహించిన ప్రయోగాలు పూర్తిగా ఈ సిద్ధాంతాన్ని నిర్ధారించాయి. వాటిలో మొదటి భాగంలో, పాల్గొన్న వారు ఒక గందరగోళాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఉద్దేశించిన పదార్థాలను చూపించారు. ఎక్కువ నుండి ఎవరైనా, తక్కువ పండు నుండి ఎవరైనా. అప్పుడు వారు అలాంటి "ఇంధనం" ఎంతగానో సరిపోతుందని అంచనా వేసేందుకు వారు నన్ను అడిగారు. భోజనానికి మూడు గంటల తర్వాత వారు కడుపులో సంచలనాన్ని గురించి సంప్రదించడం జరిగింది. ఈ భాగం మరింత ఆపిల్లను కలిగి ఉందని భావించిన వారు, రెండు ప్రశ్నలకు ప్రతిస్పందనగా, నిరాటంకంగా సాక్ష్యమిచ్చారు. ట్రిక్ అది చిన్న సంఖ్యలో భాగాలు నుండి wring అని ఉంది. మరొక ప్రయోగంలో, పరిశోధకులు ఒక ప్లేట్తో "పోషించారు". ఇది ఒక అంతర్నిర్మిత పంప్ కలిగి ఉంది, ఇది భోజనం సమయంలో ఇది జోడించబడింది, అప్పుడు సూప్ ఎంపిక. దాని గురించి వాలంటీర్స్కు తెలియలేదు, దాని ఫలితంగా, నిశ్చితార్థం యొక్క కొలత వాస్తవానికి మొదటిది కాదు, కానీ ఊహించినది కాదు. అందువల్ల, "చాలా" మరియు "చిన్న" - ప్రతి ఒక్కరి యొక్క వ్యక్తిగత అవగాహన ద్వారా బంధువులు మరియు నిర్ణయాల భావన. సుమారుగా అదే సూత్రం ఉత్పత్తుల మీద గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు. "స్వల్ప కొవ్వు" లేదా "డైటరీ" ప్రీ-సెట్స్ లో కొద్దిస్థాయి రిసెప్షన్లో. "పోషక" వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది.

గ్రాహకములను నమ్మకండి, కళ్ళను నమ్మండి

మొదటి, ఇది జరుగుతుంది, ఉత్పత్తి యొక్క కొవ్వు విషయాన్ని అంచనా వేయడంలో తప్పుగా ఉంటాయి. మరియు ఇది ఊబకాయం మరియు సన్నని ప్రజల మధ్య ఉన్న ప్రాథమిక తేడా. కొవ్వులో ఒక గ్రాహకము యొక్క సున్నితత్వం పదునైనది. ఈ వాస్తవాన్ని స్థాపించడానికి, అడిలైడ్ విశ్వవిద్యాలయం (ఆస్ట్రేలియా) నుండి క్రిస్టినా ఫెనాల్-బిసెట్ ఈ క్రింది పరిశీలనను నిర్వహించాడు. వేర్వేరు బరువు వర్గాల ప్రజలకు, ఆమె మరియు ఆమె బృందం ఒక పానీయం ఇచ్చింది, మరియు ప్రతి ఒక్కరికి అక్కడ కొవ్వు ఉన్నదా అని నిర్ణయించటానికి అడిగారు. అతను, కానీ అన్ని అతనిని గమనించి లేదు. మరియు అది క్యాచ్ లేదు ఎవరు అధిక బరువు ఉన్నారు. అలాగే లిపిడ్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలను తినే సమయంలో రక్తప్రవాహంలో ప్రేగుల నుండి వచ్చిన హార్మోన్ స్థాయిని శాస్త్రవేత్తలు కొలుస్తారు. సంతృప్తి కోసం బాధ్యత వహిస్తుంది. మరియు మళ్ళీ, బరువు మీద ఆధారపడటం ధృవీకరించబడింది: సన్నగా అది మరింత ఉత్పత్తి అవుతుంది. వారికి తక్కువ ఆహారం అవసరం. ఇది మిగులు మరింత పెరుగుదలకు నేపథ్య సృష్టిస్తుంది. శ్రేణిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, సూత్రంతో మీరే ఆర్మ్ చేయి: "నేను కలిగి - మరియు నేను చమురుని జోడించాను". దాచడానికి అనుమతించవద్దు, అసంకల్పితమైన, విద్రోహము అయినప్పటికీ. అధిక బరువు మరియు శిక్షణ యొక్క ప్రభావ ప్రభావం. శక్తితో మాకు వసూలు చేయుటకు, కొవ్వు కణాలలో లిపిడ్లు విరిగిపోతాయి. వారి వ్యుత్పన్నాలు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, మరియు అక్కడ నుండి వారు కణజాలాలకు ఆహారాన్ని సరఫరా చేస్తారు. నిజానికి, సన్నని భాగస్వాముల విషయంలో ఈ ప్రక్రియ ఖాళీ కడుపుతో మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ కోరుకునే వారు - ఒక జిడ్డు చిరుతిండి తర్వాత. సమర్థవంతమైన శారీరక శ్రమ కోసం సరైన పరిస్థితులను నిర్ణయిస్తుంది.