ఆకలి: హాని లేదా ప్రయోజనం?

చాలా కాలం క్రితం, కొంతకాలం వేర్వేరు విశ్వాసాల ప్రతినిధులు వారి ఆత్మ మరియు శరీర శుద్ధీకరణకు ఆహారం తినడానికి నిరాకరించారు. ఇప్పుడు కొందరు వ్యక్తులు కఠినమైన ఉపవాసం పాటించేవారు, మరియు వారు తరచుగా బరువు కోల్పోయే లేదా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే లక్ష్యంతో ఉపవాసంని ఎన్నుకుంటారు. ఆరోగ్య కార్మికులు ఈ జీవనశైలికి మద్దతుదారులు కానప్పటికీ, ఆకలిని సాధించే వ్యక్తులు, సానుకూల దృక్పథాలలో ఒకదానిగా చూస్తారు. మా సమయం లో, ఆకలి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, కానీ ఇప్పుడు మేము వాటిని వర్ణించేందుకు కాదు, కానీ విషయం యొక్క సారాంశం చూడండి.

అదనపు బరువుతో ఉపవాసం
ఆకలితో మరియు వైద్యులు ఒక అభిప్రాయం అంగీకరిస్తున్నారు - సుదీర్ఘ ఉపవాసం అధిక బరువు వదిలించుకోవటం ఒక మార్గం కాదు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మొదట, ఒక వ్యక్తి ఆహారాన్ని తిరస్కరించినప్పుడు, అతను కొవ్వు కణాలను కోల్పోడు, కాని ద్రవం. జీవి యొక్క ఒత్తిడిలో ఉన్న జీవి, అది తిండికి వెళ్ళడం లేదని "అర్థం చేసుకుంటుంది" మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు కొవ్వును ఉంచుతుంది.

ఆహారం నుండి సంయమనం సమయంలో జీవక్రియ నెమ్మదిగా తగ్గిపోతుంది మరియు సాధారణ ఆహారంలోకి తిరిగి వచ్చేటప్పుడు క్షీణించిన శరీర "ఎక్కువ నిల్వ" లో ఎక్కువ కొవ్వును పొందుతుంది, కాబట్టి పడిపోయిన బరువు త్వరగా మరియు "ఫ్రెండ్స్" తో వస్తుంది. వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు బరువు కోల్పోయే క్రమంలో ఉపయోగకరమైన ఆకలిని మాత్రమే స్వల్పకాలిక, 24-36 గంటలు అని వివరించారు. అదే సమయంలో, మనస్సుతో ఆహారం నుండి తిరస్కరణ ఈ కాలంలో ప్రవేశించి నిష్క్రమించాలి.

డెటాక్సిఫైర్ గా ఆకలి
శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఆకలితో సహాయపడుతున్నారా అనేదానిని అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం కాదు ఎందుకంటే, చాలా మంది నిపుణులు మనకు ప్రత్యేక శుభ్రత అవసరం లేదని చెప్పుకుంటూ, ఆరోగ్యకరమైన జీవి ఈ పనితో కూడా కలుస్తుంది. చర్మం, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, శోషరసనాళాలు మరియు ప్రేగులు: శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించే పనితీరును నిర్వహిస్తారు.

అంతేకాకుండా, ఆధునిక నిపుణుల జీవనశైలి మరియు పోషకాహారం మధుమేహం, నిరాశ మరియు అనేక ఇతర వ్యాధులకు దారితీసే శరీరంలో విషాన్ని మరియు విషాన్ని చేరడానికి దోహదం చేస్తుందని అనేకమంది నిపుణులు హామీ ఇస్తున్నారు. ఈ వైద్యులు ప్రకారం, ఉపవాసం అనవసరమైన వ్యర్ధాలను, అలాగే కొవ్వు కణాలలో కూడబెట్టిన టాక్సిన్స్, స్వల్పకాలిక ఉపవాసం వలన కలుగుతుంది.

సుదీర్ఘమైన జీవిత మార్గంగా ఉపవాసము
దీర్ఘకాలిక జంతువుల అధ్యయనాలు తక్కువ ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నారని చూపించారు. ఒక మోస్తరు ఆహారం పాలనలో ఆకలితో ప్రత్యామ్నాయ పధ్ధతి జీవన కాలపు అంచనాపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కూడా చూపించిన ప్రయోగాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఉపవాసముంటున్నవారు చాలామంది వ్యాధులు ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు. హృదయ వ్యాధి, పేగు వ్యాధులు మరియు కణితులను ఎదుర్కొన్న సుదీర్ఘ ఆకలితో ఉన్న ప్రజల కారణంగా చాలా కథలు అంటారు.

స్వల్పకాలిక ఉపవాసం పాటించే కొన్ని వైద్యులు ఒక అభిప్రాయం ఉంది, మీరు నిరాశ మరియు ఒత్తిడి అధిగమించడానికి చేయవచ్చు. కానీ మీరు ఆహారం నుండి 6-8 గంటలు సంయమనంతో ఉపవాసం ప్రారంభించాలి, క్రమంగా 24-48 గంటల సమయం పెరుగుతుంది.

మేము జాగ్రత్త తీసుకుంటాము
మీరు అన్ని లాభాలు మరియు కాన్స్ బరువు కలిగి ఉంటే, మీరు ఇప్పటికీ ఆకలితో వెళ్ళి నిర్ణయించుకుంది, అప్పుడు మీరు ఒక వైద్యుడు సందర్శించండి మరియు పూర్తి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. కొన్ని సమస్యలు సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, ఉపవాసం ఆరోగ్య కార్యకర్త నియంత్రణలో ఉండాలి. మీరు ఆహారాన్ని తిరస్కరించడానికి ఏ ఉద్దేశ్యంతో కూడా నిర్ణయించుకోవాలి, ఎందుకంటే, దీని ఆధారంగా డాక్టర్ సర్దుబాట్లు చేయవచ్చు.

మరియు గుర్తుంచుకో! వర్గీకరణపరంగా, ఎప్పుడు ఆకలితో ఉండకూడదు:

• గుండె వైఫల్యం
• కండర క్షీణత
• మూత్రపిండ వ్యాధి
• హెపటైటిస్
• గర్భం.

ఆరోగ్యంగా ఉండండి!