ఆపిల్ల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు.
రోజువారీ కనీసం రెండు ఆపిల్ల లేదా తాజాగా పిండిన ఆపిల్ రసం రెండు కప్పులు తినడానికి మద్దతిస్తుంది. ఆపిల్లో విటమిన్లు - C, E, G, PP, B1, B6, B2, ఫోలిక్ ఆమ్లం, కెరోటిన్; ఖనిజాలు - కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం, ఇనుము, సోడియం, మెగ్నీషియం. మరియు nutritionists పరిగణలోకి, అది ఈ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలయిక అత్యంత విజయవంతమైన ఆపిల్ ఉంది.
ఆపిల్:
సాధారణ జలుబు నుండి కాపాడటం;
ఓడల మీద బలపడుతుంటుంది;
రక్తపోటు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క మంచి నివారణ;
జీవక్రియ స్థిరీకరించడం;
దృష్టి మెరుగుపరచండి;
కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడం;
radionuclides, స్లాగ్లు మరియు భారీ లోహాలు నుండి జీవి యొక్క శుద్ధీకరణకు దోహదం చేస్తుంది;
పరిధీయ మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును స్థిరీకరించడం;
ప్రేగుల పెరిస్టాలిసిస్ ఉద్దీపన;
అనుకూలంగా గుండె మరియు మూత్రపిండాలు ప్రభావితం;
ప్రాణాంతక కణితుల మంచి నివారణ;
వాసోడైలేషన్ను ప్రోత్సహిస్తుంది, నాడీ గోడ యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది;
తగ్గిన ఆమ్లత్వంతో, మాలిక్ యాసిడ్ జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది;
కొవ్వు నిక్షేపాలు మరియు cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం చేస్తుంది;
యాంటిస్పోస్మోడిక్, యాంటీ ఎడెమాటస్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్ కలిగి ఉంటాయి;
ఒక toning ప్రభావం కలిగి.
ఆపిల్ల తో బరువు కోల్పోవడం.
నిపుణులు బరువు నష్టం కోసం పలు ఆహారాలు అభివృద్ధి చేశారు, ఇది ఆపిల్ తీసుకున్న ఆధారంగా. ఇలాంటి ఆహారాలు రెండు రోజులు అన్లోడ్ మరియు దీర్ఘ ఆహారాలు కోసం ఉపయోగిస్తారు.
మీ కోసం, మీరు ఏదైనా ఆపిల్ ఆహారం తీసుకోవచ్చు, ఇది కొన్ని వ్యాధులని మాత్రమే పరిగణిస్తుంది, కానీ బరువు కోల్పోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, ఆపిల్ ఆహారం ఒక ఔషధం అని భావించడం లేదు. అన్ని తరువాత, ఆమె పూర్తిగా బరువు కోల్పోవడం మరియు చాలా కాలం పాటు, మీరు సరైన పోషకాన్ని గమనించాలి. మరియు ఆపిల్ ఆహారం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మాత్రమే అదనంగా, కాబట్టి ఒక అన్లోడ్ చేయడం వంటి మాట్లాడటం.
ఇక్కడ కొన్ని ఆపిల్ ఆహారాలు ఉన్నాయి.
మొదటి ఆపిల్ ఆహారం. ఒక వారం వరకు మీరు 7 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు:
రోజు 1 - ఆపిల్ల యొక్క కిలోగ్రాము;
రోజు 2 - 1, 5 కిలోల ఆపిల్;
రోజు 3 - 2 కిలోల ఆపిల్;
రోజు 4 - 2 కిలోల ఆపిల్;
రోజు 5 - 1, 5 కిలోల ఆపిల్;
రోజు 6 - 1, 5 కిలోల ఆపిల్;
రోజు 7 కిలోల ఆపిల్ల.
వాస్తవానికి, ఒక వారం ఆపిల్స్ మీద కూర్చుని చాలా కష్టం, కానీ ఫలితం అది విలువ.
ఈ ఆహారం ఆపిల్ల ప్రేమ వారికి ప్రేమలో ఉంటుంది, ఈ ఆహారంలో మీరు రుచి మరియు రంగు కోసం ఏ ఆపిల్లను తినవచ్చు. ఆపిల్ల పాటు, మీరు అపరిమిత పరిమాణంలో సాదా నీరు లేదా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఐదవ రోజు నుంచి, రొట్టె యొక్క చిన్న భాగం మాత్రమే, తీవ్రమైన సందర్భాలలో, మరియు రొట్టె వరి మరియు పొడిగా ఉండాలి, ఒక రోజు కోసం తినడం సాధ్యమవుతుంది.
రెండవ ఆపిల్ ఆహారం అపరిమితమైన పరిమాణంలో యాపిల్స్ ఉపయోగంలో ఉంది, అనగా మీరు అనేక ఆపిల్లను రోజుకు ఇష్టపడతారు, కానీ ఒక షరతుతో మీరు పుష్కలంగా ద్రవాలు (మూలికలు, సాదా నీరు) మెత్తగా త్రాగాలి.
మూడవ ఆపిల్ ఆహారం. రోజులో మీరు 1, 5 కిలోల వాడాలి. తాజా ఆపిల్ల లేదా పొయ్యిలో కాల్చిన, కానీ అన్ని ద్రవ ఉపయోగించడానికి కాదు చాలా ముఖ్యం.
ఆపిల్ - నాల్గవ ఆపిల్ ఆహారం, లేదా బదులుగా కేఫీర్. ఒక ఆపిల్ కోసం ఒక గాజు పెరుగు 6 సార్లు ఒక రోజు వరకు. టాక్సికసిస్ సమయంలో పరిస్థితిలో ఉన్న మహిళలకు ఈ ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం చాలా తరచుగా సలహా ఇస్తారు.
ఐదవ ఆపిల్ ఆహారం, మరింత ఖచ్చితంగా ఆపిల్ రసం, కంటే ఎక్కువ 3 రోజులు శాశ్వత. రసం తాజాగా ఒత్తిడి చేయాలి, ఏ రసాలను కొనుగోలు చేయకూడదు. మేము ఉదయం 8 గంటల నుండి మద్యపానం మొదలుపెడతాము: ఉదయం 8 గంటలకు తాజాగా పిండిచేసిన రసంలో ఒక గ్లాసు, ప్రతి ఉదయం 10 గంటల నుండి ఉదయం 10 గంటల వరకు ఆపిల్ రసం యొక్క రెండు అద్దాలు 20:00 గంటల వరకు మేము త్రాగాలి. మరియు సాయంత్రం, మంచం ముందు, మీరు డిటర్జెంట్లు ఉపయోగించకుండా ఒక వెచ్చని స్నానం తీసుకోవాలి. ఈ ఆహారం యొక్క ఒక లోపము ఒక స్టూల్ లేకపోవడం, మరుసటి రోజు కూడా స్టూల్ లేదు, అది మూలికలతో ఒక తేలికపాటి భేదిమందు తీసుకోవాలని సూచించబడింది.
యాపిల్ రసంలో ఒక మోనోడైట్ ఇప్పటికీ ఉంది - రెండు రోజులు మేము కేవలం మొదటి వెర్షన్ లో వలె, రసం త్రాగడానికి, మరియు మూడవ రోజు ఉదయం 8 am మేము ఆపిల్ రసం 2 కప్పులు త్రాగడానికి, 30 నిమిషాల తర్వాత మేము ఆలివ్ నూనె ఒక గాజు మరియు ఆపిల్ రసం ఒక గాజు, . ఈ ఆహారం మూత్రపిండాల రాళ్ళను రక్షిస్తుంది.
ఆరవ ఆపిల్ ఆహారం, లేదా బదులుగా ఒక రోజు ఆఫ్. రోజులో, 2 కిలోల ఆపిల్స్ తినండి మరియు మాత్రమే నీరు త్రాగాలి. ఫలితంగా, అధిక బరువును వదిలించుకోండి మరియు చల్లని శీతాకాలంలో సేకరించిన స్లాగ్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచండి. అదనంగా, చర్మం మరింత టాట్ మరియు సాగే అవుతుంది, మరియు సాయంత్రం ద్వారా మీరు తేలిక భావనను కలిగి ఉంటుంది. బరువును తగ్గించడానికి, ఈ ఆహారం రెండుసార్లు ఒక వారం పాటు నిర్వహించాలి. నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, ఒక నెల ఒకసారి తగినంత, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అధిక రక్తపోటు రోగులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఏడవ ఆపిల్ ఆహారం, ఆపిల్ల మాత్రమే తీపి రకాలు ఉపయోగించడానికి ఉంది. ఆహారం సమయంలో, మీరు ఏదైనా త్రాగడానికి మరియు తినడానికి కాదు. ఇటువంటి ఆహారం బరువు కోల్పోవడం, ప్రేగుల పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ ఆహారం దీర్ఘకాలిక ఎంటిగోలిటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోథకు సిఫార్సు చేయబడింది. రోగి రెండు రోజులు 6 సార్లు రోజుకు పెద్ద తీపి ఆపిల్లను తినాలి. యాపిల్స్ ఆఫ్ ఒలిచిన మరియు ఒలిచిన, మరియు అప్పుడు ఒక మీడియం తురుము పీట మీద రుద్దుతారు ఉండాలి.
ఎనిమిదవ ఆపిల్ ఆహారం తొమ్మిది రోజులు రూపొందించబడింది, ఈ సమయంలో మీరు మాత్రమే ఆపిల్లు, టెండర్ చికెన్ మాంసం మరియు బియ్యం ఉన్నాయి. సో ఆపిల్ల తో మీరు 5 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు, ఇక్కడ మీరు ప్రధాన విషయం ఖచ్చితంగా నియమాలు కట్టుబడి ఉంది ఎందుకంటే మీరు, ఆకలి అనుభూతి ప్రతి సమయం తినడానికి చేయవచ్చు. ఆహారంలో ఈ రకమైన వైవిధ్యాలు శరీరం యొక్క విషాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మరియు cellulite యొక్క వ్యక్తీకరణలను పోరాడడానికి కూడా సహాయపడతాయి. మొదటి మూడు రోజులలో మేము అపరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే బియ్యం తినే, కానీ కొవ్వులు (వెన్న, కెచప్, మయోన్నైస్) వీటిలో వివిధ సంకలితం లేకుండా. రైస్ ఉడకబెట్టడం, పొడి మూలికలతో లేదా చిన్న తురిమిన వెల్లుల్లితో వేయవచ్చు. తరువాతి 3 రోజులు మేము చర్మం లేకుండా కోడి మాంసం మరియు నూనెను ఉపయోగించకుండా తినడం. మీరు మాంసం ఉడికించాలి, అది రొట్టెలుకాల్చు, మీరు కొద్దిగా ఉప్పు చేయవచ్చు. మరియు గత మూడు రోజులు మేము మాత్రమే ఆపిల్ తినడానికి, అది కోర్సు యొక్క తాజాగా ఉంటుంది, కానీ మీరు కూడా కాల్చిన, ఉడికించిన compote చక్కెర లేకుండా. ఆహారం సమయంలో, మేము నీరు, టీ, చక్కెర మరియు పాలు లేకుండా కాఫీని త్రాగుతున్నాము. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను మినహాయించాలి.