నిరంతర సరఫరా మరియు నీటిని తొలగించడంతో, మన శరీరం దాని అంతర్గత పర్యావరణ శాశ్వతత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. శరీరంలో అన్ని శరీరధర్మ ప్రతిచర్యల ప్రవాహానికి నీటి ఉనికి కూడా అవసరం. నీటి మార్పిడి స్థాయి సామర్థ్యం మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధితో, వివిధ పనుల అంతరాయానికి ప్రధాన కారణం మరియు అధిక నీరు లేకపోవడం.
నీరు శరీరం యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి, పోషకాల యొక్క ఒక మంచి ద్రావకం, రసాయన ప్రతిచర్యల ప్రవాహానికి మాధ్యమం మరియు ఇతర సమ్మేళనాల యొక్క వివిధ రూపాంతరాలలో ప్రత్యక్ష పాల్గొనేది. జల మార్పిడి యొక్క ప్రభావం జీర్ణక్రియ ఉత్పత్తుల ప్రేగులలోని జీర్ణక్రియ, శోషణం మరియు జీవక్రియ యొక్క తుది ఉత్పత్తుల తొలగింపు వంటి శారీరక విధులకు ముఖ్యంగా గుర్తించదగినది.
వేడి రోజులలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి నీటి మార్పిడి యొక్క తీవ్రత వలన కూడా ఎక్కువగా నిర్ణయించబడుతుంది. చర్మం లేదా శ్లేష్మ పొర యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క ఉపరితలం నుండి పెరిగిన బాష్పీభవన కారణంగా, స్థిరమైన శరీర ఉష్ణోగ్రతని నిర్వహించడానికి ఒక నమ్మకమైన యంత్రాంగం అందించబడుతుంది. వాస్తవం నీటి చాలా అధిక నిర్దిష్ట ఉష్ణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి అది మా శరీరం బాష్పీభవనం అయినప్పుడు వేడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఈ మానసిక యంత్రాంగం చుట్టుప్రక్కల గాలి యొక్క అధిక ఉష్ణోగ్రత పరిస్థితుల్లో వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు మెరుగుపర్చడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఒక వయోజన ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి శరీరంలో, శరీరం బరువు సుమారు 65-70%. అదే సమయంలో, శరీరధర్మ క్రియాశీల అవయవాలు ఇతర కణజాలాల కన్నా ఎక్కువ నీరు కలిగి ఉంటాయి. మంచి ఆరోగ్యానికి రోజుకు రోజుకు 2 కి 2.5 లీటర్ల బరువు రోజుకు కిలోగ్రాముకు రోజుకు 35-40 గ్రాముల నీటిని తీసుకోవాలి. ఏదేమైనా, ఈ సంఖ్య మంచినీటి వ్యయంతో మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది - ఇందులో సూప్, పానీయాలు, అలాగే ఏ ఆహారంలో ఉన్న తేమ ఉన్నాయి. శరీరంలోని నీటి మార్పిడి కూడా సెల్ లోపల కొన్ని పదార్థాల చీలిక (ఉదా., కొవ్వులు) సమయంలో తేమ ఏర్పడటం ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి శరీరంలో నీటి మార్పిడిలో మార్పుల ప్రభావం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మేము అనేక వారాలు ఆహారం లేకుండా నిర్వహించగలిగితే, అప్పుడు నీరు లేకుండా మా శరీరం కొన్ని రోజులు మనుగడ సాగిపోతుంది. శరీరం బరువులో 2% నీరు నష్టం ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి దాహం పెరుగుతుంది. అయితే నీటి మార్పిడి ఎక్కువగా ఉల్లంఘించినట్లయితే, వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. అందువల్ల, 6 - 8% శరీర బరువు, సెమీ మన్నికైన పరిస్థితులు 10% భ్రాంతిని కలిగి ఉంటాయి, మరియు నష్టం 12% మించి ఉంటే, ప్రాణాంతకమైన ఫలితం ఇప్పటికే సంభవించవచ్చు.
ఆరోగ్యంపై శరీరంలో నీరు లేకపోవటం వలన స్లాగ్ పదార్థాల ఆలస్యం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది, ఇది రక్తం యొక్క ద్రవాభిసరణ పీడనంలో మార్పుకు దారితీస్తుంది.
ఈ సందర్భంలో, హృదయ పని మరింత కష్టతరం అవుతుంది, చర్మాన్ని తగ్గించే కొవ్వు పెరుగుదలలో కొవ్వుల నిక్షేపణ, మరియు చెమట అధికంగా పెరుగుతుంది.
అందువలన, ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానం మరియు హేతుబద్ధమైన పోషక సూత్రాలను అనుసరించడంతో, మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడంలో నీటి మార్పిడి యొక్క నియంత్రణ చాలా ముఖ్యమైనది కాదు.