కోడి కొవ్వు మరియు మాంసం యొక్క ప్రయోజనాలు

కోడి కొవ్వు మరియు మాంసం యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసేందుకు మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వారు అనేక దేశాలలో జానపద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, చైనా నొప్పి నివారితులు రోజువారీ తినే చికెన్ మాంసం, చికెన్ కొవ్వు మీద వండుతారు, శారీరక బలాన్ని పెంచుతారు.

చికెన్ ఫ్యాట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

కోడి కొవ్వు చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది తక్కువ ఉష్ణోగ్రత (35-37 డిగ్రీల) వద్ద కరిగి, ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, కోడి కొవ్వు పక్షులు మాంసం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. పక్షుల నుండి కొవ్వును ఉపయోగించడం అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, శరీరానికి సరిపడకుండా ఉండటం ద్వారా వివరించబడింది. ముఖ్యంగా ఈ ఆమ్లాలలో, పిల్లలు అవసరం. అందువలన, మీరు ఒక ఆహారాన్ని కట్టుబడి మరియు అన్ని కొవ్వును నిరుపయోగంగా తిరస్కరించినట్లయితే, పిల్లలు కఠినమైన ఆహారం కట్టుబడి ఉండవు. అన్ని తరువాత, కోడి కొవ్వులో ఉన్న అసంతృప్త ఆమ్లాలు, కణాల వృద్ధిలో పాల్గొంటాయి, చర్మ పరిస్థితి యొక్క సాధారణీకరణ (కౌమారదశలో ముఖ్యమైనవి), హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్కు దారితీస్తుంది. అసంతృప్త ఆమ్లాల లేకపోవడం చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది, పిల్లల పెరుగుదలను తగ్గించడం, రోగనిరోధకతను తగ్గిస్తుంది.

అన్ని సమయాల్లో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు రోగులకు, ఆహారాన్ని బలహీనం చేసేందుకు ఆదర్శవంతమైన ఆహార ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడింది. కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, nutritionists పెరుగుతున్న చికెన్ రసం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ప్రశ్నిస్తున్నారు. మరియు బహిరంగంగా ఆహారం కోసం దీనిని ఉపయోగించడానికి కాదు కాల్. ఈ నివేదికలు వైద్యులు శాస్త్రీయ పరిశోధన నిర్వహించాలని ప్రాంప్ట్ చేశారు. ఇది కొవ్వు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు ఆదర్శవంతమైన ఆహార ఉత్పత్తి అని కాదు మారినది. అయినప్పటికీ, గుండెకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె కండరాల పరిస్థితి మరియు నాళాల గోడలను మెరుగుపరుస్తుంది. సమాంతరంగా, ఉడకబెట్టిన కోడి కొవ్వు మరియు మాంసం ఉనికిని రక్తపు పీడనం పెంచుకోలేదని కనుగొన్నారు (గతంలో ఆలోచించినట్లు). రోజువారీ తాజా కోడి మాంసపు రసాన్ని మీరు త్రాగితే, ఆ సమయంలో అరిథ్మియాతో ఉన్న ప్రజలు సాధారణ హృదయ పూర్వకాండను కలిగి ఉంటారు. ఉడకబెట్టిన కోడి మాంసం మరియు కొవ్వు ప్రయోజనాలు ఒక నిర్దిష్ట చికెన్ ప్రోటీన్ యొక్క కంటెంట్ల ద్వారా వివరించబడతాయి - పెప్టైడ్. మరియు కూడా సంగ్రహణ పదార్థాల కంటెంట్. వారు పని చేయడానికి "సోమరితనం" కడుపును బలపరుస్తారు.

విదేశీ ఆహారం పత్రికలలో పెరుగుతున్న ఆహారాలు మరియు కోడి కొవ్వు పదార్ధాలలో ఉపయోగించే రసం మరియు చికెన్ వంటివి. కోర్సు - సహేతుకమైన పరిమాణంలో! ఈ రకం 2 డయాబెటీస్ కలిగిన రోగులకు ఇది చాలా నిజం. కోడి యొక్క తెల్ల మాంసం (మరియు ఇతర పక్షులు) ఎరుపు మాంసంకి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. ఇది చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గాఢతను తగ్గిస్తుంది, రక్తనాళాల పునర్నిర్మాణాలు, మూత్రంలో ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కోడి మాంసం యొక్క ప్రయోజనాలు

కోడి కొవ్వు మాదిరిగా, పౌల్ట్రీ అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువలన, మాంసం యొక్క ప్రయోజనాలు వివాదాస్పదంగా ఉంటాయి. చికెన్ మాంసం రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇస్కీమిక్ వ్యాధి, స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటులను నిరోధిస్తుంది, శరీరంలోని మెటాబోలిక్ ప్రక్రియలను సరిదిద్ది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

చికెన్ మాంసం అత్యుత్తమ ప్రోటీన్ మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. దీని ఏకాగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంది - ఇతర పక్షుల కంటే ఎక్కువ. చికెన్ మాంసం లో 22, 5% ప్రోటీన్ కలిగి ఉంది. పోలిక కోసం: టర్కీ - 21, 2%, డక్ - 17%, గూస్ - 15%, గొడ్డు మాంసం - 18, 4%, పంది మాంసం - 13, 8%, గొర్రె - 14, 5%. అందువలన, కోడి మాంసం పెరుగుతున్న శరీరానికి ఎంతో అవసరం. అంతేకాకుండా, కోడి మాంసం చాలా లీన్, సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. అంతేకాక, కోడి మాంసం అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలకు ఒక విజేత. రక్త నాళాలతో సమస్యలు ఉంటే, కోడి ఛాతీ ఎంచుకోండి - వారు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ కనీస కంటెంట్ కలిగి.

కోడి మాంసం యొక్క ప్రయోజనాల కోసం మరో వివరణ ప్రత్యేక ప్రోటీన్ సమ్మేళనాల ఉనికిని చెప్పవచ్చు. వారు విటమిన్లు ఒక షాక్ మోతాదు వంటి శరీరం ప్రభావితం. మొత్తం జీవి యొక్క రక్షిత చర్యలను సమీకరించడం ఉంది. చికెన్ మాంసం ఇనుములో బాగా జీర్ణమయ్యే రూపంలో, రాగి, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సెలీనియం, ఫాస్ఫరస్, సల్ఫర్ లో అధికంగా ఉంటుంది.

కూడా చికెన్ మాంసం లో విటమిన్ B2, B6, B9, B12 చాలా ఉంది. B2 కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, "పోరాట" రాష్ట్రంలో "గోర్లు మరియు చర్మం ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో ఉన్న" కృతజ్ఞతలు "కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ" కి మద్దతు ఇస్తుంది. B6 కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, చర్మం మరియు నాడీ వ్యవస్థకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్ B9 హెమాటోపోయిస్సిస్, ఆరోగ్యకరమైన గర్భం, ప్రోటీన్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, మొత్తం జీవి యొక్క ప్రతిఘటనను ప్రతికూల పర్యావరణ కారకాలకు పెంచుతుంది. విటమిన్ B12 ధన్యవాదాలు, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది, నిరాశ మరియు నిద్రలేమి అదృశ్యం. ఇది పునరుత్పత్తి అవయవాలకు అవసరం.

చికెన్ మాంసం సార్వజనీనం. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క తక్కువ మరియు అధిక ఆమ్లత్వం కోసం ఉపయోగపడుతుంది. ఒక మాంసం వలె కోడి మాంసం యొక్క మృదువైన, మృదువైన ఫైబర్స్, డ్యూడెనల్ పుండు, చికాకు కలిగించే కడుపు సిండ్రోమ్, పొట్టలో పుండ్లు లో అధిక యాసిడ్ "బైండింగ్". ఇది తక్కువ బంధన కణజాలం (గొడ్డు మాంసానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది) ఎందుకంటే, జీర్ణించడం చాలా సులభం. చికెన్ మాంసం చాలా ఆహారంలో ఒకటి. అది లేకుండా, హృదయనాళ వ్యవస్థను అసహ్యించుకోవడం ఉంటే ఊబకాయంతో, కడుపు సమస్యలు, డయాబెటిస్ ద్వారా పొందలేము. కోడి మాంసం చాలా తక్కువ కేలరీలని ఆహారంలో అభిమానులు గుర్తు చేస్తారు.

కోడి కొవ్వు మరియు మాంసం యొక్క ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయ పరిశోధనను చెప్తున్నాయి. అయితే, మీరు కొలత గురించి తెలుసుకోవాలి. ఆహారంలో ముఖ్యమైన వైవిధ్యం ఉంది, ఆదర్శ ఆహార ఉండదు ఎందుకంటే.