- ఎముకలు లేకుండా ఒలిచిన, చికెన్ ఛాతీ - 8 ముక్కలు
- ఒక గాజు నీరు - 1 ముక్క
- ఒక గాజు ఉడికించిన అన్నం - 1 ముక్క
- సలాడ్ కోసం గడ్డి సాస్ తో గాజు - 1/2 ముక్కలు
- ఒక గాజు మజ్జిగ - 1 పీస్
- పిండి ఒక గాజు - 1 ముక్క
- ఉప్పు చెంచా - 1 టీస్పూన్
- గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు - 1/4 టీస్పూన్
- కూరగాయల నూనె గాజు - 1 గాజు
- lozenges - 8 ముక్కలు (50 cm)
- తడకగల పాలకూర - 2 కప్స్
- తరిగిన టమోటా - 2 ముక్కలు
స్ట్రిప్స్ లోకి చికెన్ బ్రెస్ట్ కట్. గ్రిల్లింగ్: ఒక పెద్ద పాన్ని చల్లటి పూతతో ఒక స్కిన్ పూతతో చిందించు. 15 నిమిషాలు - చికెన్ ఉంచండి, 12 కోసం మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. నీటితో వేసి, వేయాలి. బియ్యం వేసి, మూత మూసివేయండి, వేడి నుండి తీసివేసి 5 నిముషాల పాటు నిలబడండి. సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్ జోడించండి. వేయించేటప్పుడు వంట పద్ధతి: మజ్జిగలో డిప్ చికెన్, అప్పుడు పిండి రోల్. 1 గాజు నూనెతో వేయించడానికి పాన్లో 350 డిగ్రీల F (175 ° C) వద్ద ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు వేయించాలి. కాల్చిన చికెన్ మరియు ఉడికించిన అన్నం కలపండి. సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్ జోడించండి. పాలకూరతో ప్రతి వెచ్చని ఫ్లాట్ కేక్ నింపండి, బియ్యం మరియు టమోటాతో చికెన్. తీవ్రంగా కూలిపోయింది. సగం వికర్ణంగా ప్రతి ట్యూబ్ కట్ మరియు ఫీడ్.
సేవింగ్స్: 8