చికెన్ హెన్ చికెన్

టొమాటోస్ చర్మం నుండి శుభ్రం చేయబడతాయి (అరగంట కోసం మరిగే నీటిలో ముంచిన), ముక్కలుగా కట్, కావలసినవి తొలగించడం : సూచనలను

టొమాటోస్ చర్మం నుండి శుభ్రం చేస్తారు (మేము సగం ఒక నిమిషం కోసం వేడి నీటిలో వాటిని తగ్గించి), ముక్కలుగా వాటిని కట్, విత్తనాలు తొలగించి వెన్న తో ఒక skillet వాటిని పంపుతారు. టొమాటో మాస్ లో, దాల్చినచెక్క, గరం మసాలా మరియు ఉప్పు కలపాలి. కొద్దిగా ఉడికించిన సాస్ (సుమారు 15 నిమిషాలు) చేయడానికి మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. అప్పుడు చికెన్ బ్రెస్ట్ చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు టమోటా సాస్ లో గింజలు కలిసి ఉంచండి. కొబ్బరి పాలు పోయండి, ప్రతిదీ కలపండి మరియు మరొక 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. మేము ఉడికించిన బియ్యంతో చికెన్ కూరను అందిస్తాము. బాన్ ఆకలి!

సేవింగ్స్: 2