- సలాడ్ ఆకులు - 100 గ్రాములు
- టమోటా - 2 ముక్కలు
- దోసకాయ - 1 ముక్క
- స్వీట్ మిరియాలు - 1/2 ముక్కలు
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయ - - రుచి చూసే
- తొట్లను లేకుండా ఆలివ్ - 2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- నువ్వుల గింజలు - 1 స్టంప్. ఒక స్పూన్ ఫుల్
- పర్మేసన్ - 50 గ్రాములు
- ఆలివ్ నూనె - 3 అంశాలు. స్పూన్లు
- నిమ్మకాయ - 1 ముక్క
- వెల్లుల్లి - 1 టూత్
- ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే
మేము నిమ్మ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం. గిన్నెలో ఆలివ్ నూనె, ఒక నిమ్మకాయ, ఒక నిమ్మకాయ రసం మరియు పిండి వెల్లుల్లి యొక్క రసం కలపాలి. కదిలించు మరియు వదిలి. సలాడ్ గిన్నె దిగువన మేము కొట్టుకుపోయిన మరియు పాలకూర ఆకులు ముక్కలు చేశాము, వాటిలో ఒక కొట్టుకుపోయిన దోసకాయ మరియు చిన్న cubes లోకి ఒక దోసకాయ కట్ వేయడం. సన్నని గడ్డితో, తరిగిన మిరియాలు సలాడ్ గిన్నెతో కలపబడతాయి. అదేవిధంగా, మేము ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటాస్ తో - అది కట్ (ఉల్లిపాయ సరసముగా, టమోటాలు - చిన్న ముక్కలుగా) మరియు ఒక సలాడ్ లో అది చాలు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. పొడి వేయించడానికి పాన్లో కొద్దిగా వేసి నువ్వులు వేయాలి. మేము సలాడ్ గిన్నె లో నువ్వులు మరియు ఆలీవ్లు వేసి, మా నిమ్మరసంతో కలపాలి, తడకగల పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోవటానికి - మరియు పాలకూర సిద్ధంగా ఉంది!
సేవింగ్స్: 3-4