పాలకూరతో వంటకాలకు అసలు వంటకాలు

ఇది బచ్చలికూర యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను జాబితా చేయడానికి చాలా కాలం ఉంటుంది, కానీ అందరినీ కవర్ చేయకూడదు. శాస్త్రవేత్తలు ఈ మొక్కను పోషకాలు మరియు విటమిన్లు యొక్క విషయంలో నాయకుడిగా పిలుస్తారు. ఇది విటమిన్లు A, C, E, K, PP, B, కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. బచ్చలికూర నుండి వచ్చిన వంటకాలు ప్రోటీన్లో అధికంగా ఉంటాయి, వాటిలో మాత్రమే యువ బీన్స్ మరియు బఠానీ యొక్క కంటెంట్ని అందిస్తుంది. పాలకూర ఉడికించాలి ఎలా? దాని ఉపయోగంతో వంటకాలను దాని వైవిధ్యం ఆశ్చర్యకరం. ఇది పైస్, సూప్, స్నాక్స్, సలాడ్లు మరియు డెజర్ట్లకు కూడా జోడిస్తారు.

1. స్పినాచ్ హిప్ పురీ సూప్
2. పాలకూరతో లైట్ సలాడ్
3. పాలకూరతో పీ

రెసిపీ సంఖ్య 1. స్పినాచ్ హిప్ పురీ సూప్

ముఖ్యంగా, బచ్చలికూరతో బచ్చలికూర సూప్ వంటకాలను ఫ్రెంచ్ వంటలో చూడవచ్చు. ఈ వంటకం దృష్టి, జీర్ణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. అదనంగా, మొక్క విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వంట కోసం తాజా, స్తంభింప కాని బచ్చలి కూర ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం. విండో శీతాకాలంలో ఉంటే, ఫ్రీజర్ నుండి పని ముక్కలను ఉపయోగించండి.

అవసరమైన పదార్థాలు:

• పాలకూర - ఒక బంచ్ (500 గ్రా)
• ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం
• నీరు - 2 l
• వెన్న - 60 గ్రా
• పిండి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
• క్రీమ్ - 200 ml
• సోర్ క్రీం
• తాగడానికి
• ఉప్పు, మసాలా దినుసులు.

తయారీ పద్ధతి:

1. 10 నిమిషాలు ఉల్లిపాయ మరియు పాలకూర వేసి. అప్పుడు రసం పోయకుండా జల్లెడ ద్వారా వెళ్లండి. ఇది ఇప్పటికీ ఉపయోగకరంగా ఉంది. బ్లెండర్ లో మొక్క మరియు ఉల్లిపాయలు రుబ్బు;
2. ఒక saucepan లో వెన్న కరుగు. పిండిని జోడించండి. అప్పుడు క్రమంగా నిరంతరం గందరగోళాన్ని, ఉడకబెట్టిన పులుసు (600 ml గురించి) లో పోయాలి. మిశ్రమం కాచుటకు వేచి ఉండండి;
3. రసం కు బ్లెండర్ యొక్క కంటెంట్లను జోడించండి. మరొక 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి;
4. క్రీమ్ జోడించండి. ఒక వేసి తీసుకెళ్ళండి మరియు అగ్ని నుండి పక్కన పెట్టండి;
5. సోర్ క్రీంతో వేడి, సీజన్ను అందిస్తాయి మరియు క్రోటన్లు జోడించండి.

రెసిపీ సంఖ్య 2. పాలకూరతో లైట్ సలాడ్

మీరు కాంతి సలాడ్లు ఇష్టపడితే, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ఈ వంటకాన్ని ఇష్టపడతారు.

అవసరమైన పదార్థాలు:

• పాలకూర - 200 గ్రా
• బేకన్ ముక్కలు - 8 PC లు.
• గుడ్డు - 4 ముక్కలు
• బాగ్యుట్ ముక్కలు - 125 గ్రా
• ఆలివ్ నూనె - 10 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
• వెల్లుల్లి - 1 లవంగం
• కఠినమైన చీజ్ - 100 గ్రా
• ఆకుపచ్చ బీన్స్ - 200 గ్రా
• డైజన్ ఆవాలు - 2 స్పూన్.
• వైన్ వినెగార్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
• నీరు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
• ఆలివ్ నూనె
• ఉప్పు మరియు ఇటాలియన్ సుగంధాలు.

తయారీ పద్ధతి:

1. ఆలివ్ నూనె టోస్ట్ వెల్లుల్లి మరియు బేకన్ లో. అప్పుడు వేయించడానికి పాన్ cubes లోకి కట్ baguette జోడించండి. రొట్టె మరియు పంది మాంసం వరకు 15 నిమిషాలు ఫ్రై వేయండి. వెల్లుల్లిని తొలగించి పాన్ పక్కన పెట్టండి;
2. ఉడికించాలి గుడ్లు మరియు స్ట్రింగ్ బీన్స్. బీన్స్ 5 నిమిషాలు వండిన తర్వాత చల్లటి నీటితో కొట్టుకోవాలి.
3. డ్రెస్సింగ్ మిక్స్ సిద్ధం మరియు ఆవాలు మరియు వినెగార్ ఓడించింది. 6 tablespoons of olive oil మరియు ఒక spoonful నీరు జోడించండి;
4. గుడ్లు తప్ప అన్ని పదార్థాలు కలపాలి. మేము అది నింపండి. మేము గుడ్లు విభజించటం తో అలంకరించండి.

రెసిపీ సంఖ్య 3. పాలకూరతో పీ

ఒక ఉపయోగకరమైన మొక్క రొట్టె తయారీదారులు ఉపయోగించవచ్చు. బచ్చలికూర తో పై కోసం రెసిపీ చాలా సులభం.

అవసరమైన పదార్థాలు:

• పఫ్ పేస్ట్రీ (స్టోర్ నుండి సిద్ధంగా ఉంది) - 500 గ్రా
• పాలకూర - 300 గ్రా
• బ్రైన్జా - 200 గ్రా
• కఠినమైన చీజ్ - 150 గ్రా
• ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం
• గుడ్డు - 2 ముక్కలు
• ఉప్పు, రుచి మిరియాలు.

తయారీ పద్ధతి:

1. శుభ్రంగా, చక్కగా చప్ మరియు వేసి ఉల్లిపాయలు. అప్పుడు బచ్చలి కూర జోడించండి;
2. grater న జున్ను మరియు జున్ను రుద్దు, వేయించడానికి పాన్ జోడించండి;
3. బీట్ గుడ్లు, వేయించడానికి పాన్ కు పంపించండి. బాగా కలపాలి మరియు పక్కన పెట్టాలి;
4. పఫ్ పేస్ట్రీ బయటకు వెళ్లండి మరియు ఒక బేకింగ్ డిష్ న అది చాలు. అప్పుడు నింపండి. డౌ రెండవ భాగం పైన. మేము ఒక ఫోర్క్ తో పంక్తులు తయారు. మేము దానిని వేడి పొయ్యికి పంపుతాము;
5. గ్రీజు పై ప్రోటీన్ వంట 5 నిమిషాల ముందు.

బచ్చలికూరతో ప్రతి వంటకం ప్రతి భార్యను ఉపయోగించాలి. ఇది ఉత్తమ డిష్ ఎంచుకోండి మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ట్రీట్ ఉడికించాలి మాత్రమే ఉంది.