తరువాత, అతను విజయవంతంగా ప్రోటీన్లు యొక్క జీర్ణక్రియ ఒక ఆమ్ల మాధ్యమం, మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం ఎందుకంటే - మా కడుపు లో, ప్రతి ఇతర తో సరిపడని ఆహారాలు, జీర్ణమయ్యే కాదు బరువు కోల్పోతారు వారి మనస్సుల్లో లోకి ఇంజెక్ట్ - ఆల్కలీన్. ప్రత్యేక పోషకాహారం యొక్క ప్రధాన నియమాలను ఒక భోజనంలో ఆరోగ్యకరమైన కలయిక అని పిలుస్తారు. అంటే, ప్రోటీన్-కలిగిన ఆహారాన్ని (మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మొదలైనవి) మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు (తృణధాన్యాలు, మాకరోని, రొట్టె ..) తినేస్తే, ప్రతిదీ పూర్తిగా గ్రహించబడదు మరియు పండ్లు లేదా పొత్తికడుపులో సురక్షితంగా ఉంచబడుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు పండుతో అల్పాహారం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు 20 నిమిషాలలో కడుపు ఇప్పటికే జీర్ణమవుతుంది, మరియు మీరు భోజనానికి లాగా, మాంసం తర్వాత, వారు కడుపులో ఉండి, క్షయం మరియు కిణ్వప్రక్రియ చేస్తారు. మలబద్ధకం, పెద్దప్రేగు వ్యాధులు వంటి సమస్యలతో భిన్నమైన పోషకాహారం సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ప్యాంక్రియాస్ పై అదనపు భారం మినహాయించబడుతుంది. ఏవైనా కొవ్వు నిక్షేపాలు - ఉత్పత్తులు బాగా ప్రాసెస్ చేయబడిన జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క దిగువ భాగాలు. నియమాలు సంక్లిష్టంగా లేవు - 2 గంటల విరామంతో అననుకూల ఉత్పత్తులను వాడండి.
మిశ్రమ, ఆహార పోషణ యొక్క మద్దతుదారులు ప్రత్యేక ఆహారాన్ని, ఒక వ్యక్తిని "సర్వశక్తి" గా ఎంచుకుంటూ, జీర్ణ వ్యవస్థను సడలించారు మరియు ఆమె పూర్తిగా పనిచేయడానికి "disaccustoms" ని సడలించింది. అనేక ఇతర దేశాల మాదిరిగా, బహుళ సాంప్రదాయ వంటకాలు యొక్క లక్షణాలు multicomponent (డంప్లింగ్స్, బోర్ష్, శాండ్విచ్లు, పాన్కేక్లు ..) యొక్క వంటలలో ఉన్నాయి ఎందుకంటే వైద్యులు ప్రకారం, ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవి, మిశ్రమ ఆహారాన్ని వాడాలి. అందం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క తత్వశాస్త్రం. బరువు కోల్పోవడం, ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మం యొక్క టోన్లో మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒక నమ్మకమైన మార్గం. మీరు శరీరం యొక్క నిషాన్ని తగ్గించాలని కోరుకుంటే, మిశ్రమ పోషకత, సమృద్దిగా ఉత్సవ పట్టికలు మరియు పునర్నిర్మాణం కోసం మీ మెదడును "పునఃప్రారంభించు" నుండి దూరంగా తరలించండి - ఇది ప్రారంభించడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు.
సో, ప్రత్యేక ఆహార ప్రధాన నియమాలు - ఏ రూపంలో పండ్లు ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం, అదనపు కోల్పోతారు వారికి, మరియు కేవలం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కావలసిన వారికి - ఊక బ్రెడ్ విజయవంతంగా వెన్న, కాటేజ్ చీజ్ మరియు గ్రీన్స్ తో కలుపుతారు. ప్రోటీన్ ఆహారంతో ఉత్తమంగా భోజనం చేయండి. చేపలు లేదా కూరగాయల ప్రోటీన్ ప్రత్యామ్నాయాలు (సోయాబీన్స్, అపరాలు, గింజలు, బటానీలు, బీన్స్, పుట్టగొడుగులు) ఉపయోగించుకోవడమే మాంసం ఉత్పత్తులు. ఇది మాత్రమే కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు మిళితం ఉంటే డిన్నర్ ఆదర్శ ఉంది.
మీరు త్వరగా ఉపయోగిస్తారు మరియు శరీరం కూడా సరైన ప్రత్యేక మెను మరియు ఇక్కడ ఏర్పాటు ప్రధాన నియమాలు ప్రాంప్ట్ ఉంటుంది సంప్రదాయం ఉంటుంది, మరియు శరీరం సంతోషముగా అదనపు బరువు, ఆయాసం మరియు cellulite లేకపోవడం ధన్యవాదాలు ఉంటుంది. మిళితం మరియు భాగస్వామ్యం - పద్దతి యొక్క నినాదం. పాలు తో రొట్టె, ఉదాహరణకు, కార్బోహైడ్రేట్ల లో పాలు లేకపోవడం అధిక కాల్షియం ద్వారా అధిగమించిన కంటే, మరియు బ్రెడ్, ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా ఎందుకంటే, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో ప్రతి ఇతర సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, సాహిత్యపరమైన ఉద్దేశ్యంలో, ముఖం మీద. చర్మం ప్రకాశిస్తుంది మరియు మంచి పోషకాహార చిహ్నం.
బాగా, మరియు కోర్సు, ఏ "ఫాస్ట్ ఫుడ్". పుట్టగొడుగులు, గ్రీన్స్, పందికొవ్వు, వెన్న మరియు కూరగాయల నూనె, క్రీమ్, సోర్ క్రీం - మాంసం, చేప మరియు గుడ్లు గ్రీన్స్ మరియు కూరగాయలు, మరియు బ్రెడ్, పాస్తా మరియు తృణధాన్యాలు కలిపి పరిగణలోకి, ప్రత్యేక భోజనం ఒక ఆదర్శ కలయిక కోసం మెను పట్టికలో పేర్కొన్న చేయవచ్చు. ప్రత్యేకమైన ఆహారం యొక్క పట్టికలు మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని సంకలనం చేసే పనిని సులభతరం చేయడానికి కాకుండా, రిఫ్రిజిరేటర్లో మొదట కనుగొనడం, ప్రింట్ చేయడం మరియు హాంగ్ చేయడం కష్టం కాదు. మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ శరీరం యొక్క శ్రద్ధ వహించండి, వారు అర్హత కలిగి ఉంటారు, ఇది చాలా సమయం పట్టదు, మరియు ఫలితాలు పెద్దవిగా ఉంటాయి.