బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్

మీరు బహుశా ఈ అద్భుతమైన వారం ఆహారం గురించి విని, ఇది యొక్క ఉపయోగం కావలసినవి:

• క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు
• క్యారెట్లు - 70 గ్రాములు
• ఉల్లిపాయలు - 50 గ్రాములు
• బల్గేరియన్ మిరియాలు - 20 గ్రాములు
• టమోటా - 30 గ్రాములు
• Celery యొక్క మూల - 20 గ్రాముల
• బ్రౌన్ రైస్ - 20 గ్రాముల
• ఉప్పు, మిరియాలు - 3 గ్రాము

సూచనలను

మీరు బహుశా ఈ అద్భుతమైన వారం ఆహారం గురించి విని, ఇది ఆధారంగా బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్ యొక్క ఉపయోగం. నేను ఎంత సమర్థవంతంగా ఉన్నానో నాకు తెలియదు - అదనపు బరువులతో నాకు ఏవైనా సమస్యలు లేవు, మరియు నేను ఈ సూప్ని అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ఉంచుతున్నాను, నేను మిగిలిన రోజుని తయారు చేస్తాను. నేను ఆహారం ప్రకారం క్యాబేజీ సూప్ ప్రతి రోజు వండుతారు మరియు 5-6 సార్లు చిన్న భాగాలు ఒక రోజు తినడానికి, నీటితో లేదా గ్రీన్ టీ తో కడుగుతారు. సూప్తో పాటు, మీరు 50 గ్రాముల నల్ల బ్రెడ్, 1 ఉడికించిన గుడ్డు లేదా 30 గ్రాముల హార్డ్ జున్ను తినవచ్చు. ధైర్యం - నేను మంచి ఫలితాలు ఉంటుందని భావిస్తున్నాను. బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్ కోసం ఒక సాధారణ వంటకం: 1. సరసముగా కూరగాయలు గొడ్డలితో నరకడం. 2. ఒక saucepan లో అన్ని కూరగాయలు మడత మరియు చల్లని నీటి లీటరు నింపండి. 3. ఒక మరుగు కు సూప్ తీసుకురండి, అప్పుడు మూత ఓపెన్ తో మరొక 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. సూప్ ఒక గంట మూత కింద నిలబడటానికి అనుమతించు. 4. ఈ సమయంలో, గోధుమ బియ్యం ఉడికించి, ఆపై పూర్తయిన అన్నంను ప్రస్తుతం సూప్కు జోడించండి. అసలైన, అది అంతా. ఇప్పుడు మీరు బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్ తయారు ఎలా. ఆరోగ్య బరువు కోల్పోతారు :)

సేవింగ్స్: 4