ఈ అదనపు ఆహారం కొన్ని అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవటం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది సెలవులు తర్వాత లేదా కొన్ని ముఖ్యమైన తేదీ ముందు బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఊబకాయం లేని శక్తివంతమైన ప్రజలు కోసం మిక్కిలి కఠినమైన ఆహారం రూపొందించబడింది. ఈ ఆహార వ్యవస్థలో, మీరు కొంచెం కేలరీలు తినేయాలి, మరియు శరీరానికి శక్తి అవసరమవుతుంది, కాబట్టి మీరు సేకరించిన కొవ్వు కణాల నుండి తీసుకోబడుతుంది. ఈ ఆహారంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం వోట్ రేకులు "హెర్క్యులస్". హెర్క్యులస్ మాక్రో- మరియు మైక్రోలెమెంట్స్, విటమిన్ B గ్రూప్, అలాగే విటమిన్లు PP మరియు E. మా శరీరం ఫైబర్ అవసరం, మరియు 100 గ్రాముల వోట్ రేకులు రోజువారీ రేటు తో అందించే ఒక చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి.
అన్ని ఆహారాల మాదిరిగానే, మిక్కిలి కఠినమైన ఆహారం ఇమున్యుస్ యొక్క దాని ప్లజులను కలిగి ఉంది.
దుర్మార్గపు ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు
- తక్కువ కాలరీ, కానీ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల సమృద్ధి (మెగ్నీషియం, భాస్వరం, జింక్, పొటాషియం, ఇనుము, కాల్షియం, సోడియం).
- హెర్క్యులస్ ఉపయోగం కడుపుని పునరుజ్జీవనం చేస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తనాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది.
- బాహ్య చర్మం.
- చాలా వేగంగా ఫలితం.
- ఈ ఆహారం నుండి ఏ దద్దుర్లు మరియు వాపులు ఉండవు.
- హెర్క్యుస్బుగ్ అనేక గంటలు శరీరం లో విడిపోయిన క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ల ఉంది, కాబట్టి మీరు ఆకలితో అనుభూతి కాదు.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క స్థితిని మరియు పనిని మెరుగుపరచండి.
- ఆహారం ఆహారం కోసం అనేక ఎంపికలు అందిస్తుంది, మీరు మీ కోసం చాలా సరిఅయిన ఎంచుకోవచ్చు.
హెర్ట్జ్ ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు
- మీరు చాలా కాలం పాటు అదే ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తే, ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాల కొరత ఉండవచ్చు.
- వోట్మీల్ ఉప్పు, చక్కెర, నూనె లేకుండా తినాలి.
- మీరు అతిగా తినడం వల్ల సంభవించినట్లయితే, బరువు తిరిగి రావచ్చు.
ఒక దూడ ఆహారం బరువు కోల్పోవడం మూడు మార్గాలు
ముందు చెప్పినట్లుగా, మీరు మీ కోసం ఎటువంటి ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు: కఠినమైన లేదా మరింత నడవటం.
విధానం సంఖ్య 1
ఈ ఎంపికతో, మీరు ఇతర ఉత్పత్తులను పూర్తిగా రద్దు చేయాలి. అలాంటి ఆహారం ఏడు రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది, కాని ఎక్కువ కాదు. ఏడు రోజులు మీరు నీటితో ఉడికించాలి ఇది కేవలం వోట్మీల్, తినండి. మీకు కావాలంటే, మీరు చల్లగా అపారమైన నీటితో రాత్రిపూట అజాలివాట్లను తిప్పలేరు. మీరు రోజుకు తినగలిగే వోట్మీల్ మొత్తం అపరిమితంగా ఉంటుంది. మీరు వాయువు లేకుండా గ్రీన్ టీ మరియు పరిశుభ్రమైన నీరు తాగవచ్చు. ఒక రోజు తరువాత మీరు రేకులు ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్ తినవచ్చు.
పద్ధతి సంఖ్య 2
తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, తేనె మరియు కొవ్వు రహిత కేఫీర్: ఈ ఎంపిక ఇతర ఉత్పత్తులు తో వోట్మీల్ కలయిక ఉంటుంది. మీరు ఆపిల్ తినలేక పోతే, అప్పుడు మీరు ఐహాపెల్లిన్స్, బేరి లేదా ద్రాక్షపదార్లతో భర్తీ చేయవచ్చు.
మెను
మొదటి రోజు
అల్పాహారం: వోట్మీల్ సగం ఒక గ్లాసు మరియు స్కింమేడ్ పెరుగు సగం కప్పు.
లంచ్: వోట్మీల్ సగం ఒక గాజు వేడినీటితో ఆవిరి, తేనె యొక్క ఒక teaspoon, గ్రీన్ టీ.
డిన్నర్: వోట్మీల్ సగం ఒక గాజు వేడినీటితో ఆవిరి, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ సగం సగం, తేనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ యొక్క 1/3 సగం.
రెండవ రోజు
అల్పాహారం: నీటితో వోట్మీల్ సగం ఒక గ్లాసు, పెరుగు కొవ్వు 100 గ్రాముల.
లంచ్: వోట్మీల్ సగం ఒక గాజు వేడినీటితో, తేనె సగం ఒక స్పూన్ ఫుల్, సగం ద్రాక్షపండు, గ్రీన్ టీ తో ఉడకబెట్టడం.
డిన్నర్: నీటి మీద వోట్మీల్ సగం ఒక గాజు, సగం కొద్దిగా తురిమిన ఆకుపచ్చ ఆపిల్.
మూడవ రోజు
అల్పాహారం: వోట్మీల్ సగం ఒక గాజు మరిగే నీరు, గ్రీన్ టీ, సగం పియర్ తో ఆవిరి.
లంచ్: తక్కువ-కొవ్వు కేఫీర్తో కలిపి వోట్మీల్ సగం కప్పు.
విందు: వోట్మీల్ సగం ఒక గాజు వేడినీటితో ఆవిరి, తేనె సగం ఒక స్పూన్ ఫుల్, సగం ఆపిల్.
ఈ తరువాతి రోజు మీరు ఈ మూడు రోజుల్లో ఏదైనా తినవచ్చు. మీరు మీ ఆహారంలో మీ ఆహారం మార్చవచ్చు, పెరుగు మార్పు కేఫీర్ మీ శుభాకాంక్షలను బట్టి ఉంటుంది. ఇది టీ సంచులను నివారించడం మంచిది. గ్యాస్ లేకుండా మరియు తాజా టీ లేకుండా త్రాగడానికి అపరిమిత పరిమాణంలో మద్యపానం చేయవచ్చు.
పద్ధతి సంఖ్య 3
Herculean ఆహారాలు ఈ వెర్షన్ సుదీర్ఘ కాలం కోసం రూపొందించబడింది, కాబట్టి వెంటనే దాని నుండి గొప్ప ఫలితం ఆశించే లేదు. ఈ పద్ధతి మీరు ఒక కఠినమైన కఠినమైన ఆహారం ముందు ఒక సన్నాహక దశగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇక్కడ మీరు వోట్మీల్ కోసం ఒక రోజు ఒక భోజనం మార్చవలసి ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు వోట్మీల్తో అన్నింటినీ భర్తీ చేసేంతవరకు రెండు భోజనాలను భర్తీ చేయండి. అదనంగా, మీరు కార్బొనేటెడ్ మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు, స్వీట్లు, రొట్టెలు, చాక్లెట్లు, ప్యాక్ రసాలను, పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులు మరియు బరువు పెరుగుటకు దారి తీసే ఇతర కొవ్వు పదార్ధాల వంటి వాటిని వెంటనే తగ్గించటం లేదా తగ్గించటం.
ఫలితంగా
మీరు మీ కోసం ఎంచుకున్న పద్ధతిని బట్టి, మీరు కేవలం ఒక వారంలో ఏడు కిలోల బరువు కోల్పోతారు, కాని మీరు కేవలం వోట్మీల్ తినే పరిస్థితిపై. మీరు యోగార్ట్స్, పండ్లు మరియు కాటేజ్ చీజ్ తింటారు ఉంటే, అప్పుడు మీ ఫలితంగా ఐదు కిలోగ్రాముల ఆహారం ఒక వారం ఉంటుంది. మనము గత ఎంపిక గురించి మాట్లాడినట్లయితే ఫలితం పూర్తిగా మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇటువంటి ఆహారం యొక్క ఒక వారంలో, మీరు చాలా ఫలితాలను సాధించలేరు, కానీ మీరు వెంటనే కావలసిన ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.