వీక్లీ డైట్ మార్గరీట క్వీన్ ప్రత్యేకమైన పోషక సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కూడా, ఒక వారం తర్వాత, మిగిలిన ఒక రోజు అవసరం. వేర్వేరు ఆహార సూత్రం మీరు ఒక రోజు ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి మాత్రమే తినవచ్చు - ఉదాహరణకు, బియ్యం, కోడి లేదా కూరగాయలు.
ద్రవ యొక్క 2 లీటర్ల - - 1.5 రోజు ఒక రోజు త్రాగడానికి - ఇది గ్రీన్ టీ లేదా నీరు, రసాలను తాగడానికి ఉత్తమం: మీరు ఈ ఆహారం తో బరువు కోల్పోతారు కోరుకుంటే, మీరు నక్షత్రాలు సిఫార్సులు అనుసరించండి అవసరం. నలుపు టీ మరియు కాఫీ నుండి విస్మరించిన చేయాలి. సాధారణంగా, పలువురు నిపుణులు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ ద్రవం నిర్దిష్టంగా త్రాగడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. మార్గరీట కోరోలేవా మీరు ఎల్లప్పుడూ తినడానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి అనే వాస్తవానికి దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. అదే సమయంలో, మీరు భోజనం సమయంలో లేదా తర్వాత ఏదైనా త్రాగడానికి కాదు - మరియు, దురదృష్టవశాత్తు, అనేక మంది అలా చేస్తున్నారు.
హుడెయా ఈ పద్ధతిలో, రోజుకు అనేక సార్లు చిన్న భాగాలు అవసరం. మాంసం మరియు చేప ఒక జంట కోసం వండుతారు, మరియు వారు మాత్రమే ఒక రోజు ఒకసారి అనుమతి. పరిమితులు ఉన్నాయి: పురుషులు మాత్రమే 300 గ్రాముల మాంసం లేదా చేప తినవచ్చు, మరియు మహిళలు - కూడా తక్కువ - గురించి 250 గ్రాముల. అలాగే, రేషన్ అవసరం పిండి, తీపి, రొట్టె, పాస్తా, వివిధ సాస్ మరియు మద్యం మినహాయించి.
వీక్లీ ఆహారం మార్గరీట క్వీన్ ఒక రోజు ఆఫ్ అందిస్తుంది. ఈ సమయంలో మీరు కేఫీర్ మాత్రమే తాగవచ్చు. ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ అనేక మంది ఈ పానీయాన్ని ఇష్టపడరు. కానీ, వారు చెప్పినట్లుగా, అందం బాధితులని డిమాండ్ చేస్తోంది - అందుచే పెరుగు పెరుగుదలను పెంచుకోవాలి. మీరు మీరే అధిగమించలేకుంటే, దాన్ని పోలిన విలువ కలిగిన పోషక విలువతో భర్తీ చేయవచ్చు.
ఇప్పుడు మార్గరీట కోరోలేవా యొక్క వీక్లీ ఆహారం, నక్షత్రాల సిఫార్సులు గురించి మరింత మాట్లాడటానికి అనుమతిద్దాం.
మొదటి మూడు రోజులు. సాయంత్రం నుండి ఉప్పులేని నీటిలో ఉడకబెట్టడానికి ఉదయాన్నే, ఉతకైన అన్నం ఒక గాజును నానబెట్టడం అవసరం. అల్పాహారం కోసం, మీరు బియ్యం గ్లాసు తినవచ్చు, మిగిలిన భోజనవేత్తలు ప్రతి గంటలో సమాన భాగాలుగా ఉపయోగించాలని సూచించారు, చివరి భోజనం 19 గంటల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
తదుపరి మూడు రోజులు "చికెన్". చికెన్తో మీరు చర్మం మరియు కొవ్వును తీసివేయాలి - ఇది అంత అవసరం. పూర్తి చేసేవరకు కుక్ చేయండి. ప్రతి గంటలో సమాన భాగాలలో తినండి, చివరిసారి మీరు 19 గంటల వరకు తినవచ్చు.
చివరి మూడు రోజులు "కూరగాయలు". కూరగాయలు తాజా మరియు వండిన రెండు తినవచ్చు - కాని ఆవిరి నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇప్పటికే ఊహించినట్లుగా, ఆఖరి భోజనం 19 గంటల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. అదే సమయంలో, ఊరగాయ మరియు ఉప్పునీరు కూరగాయలు ఆహారం నుండి మినహాయించబడతాయి. మీరు కూరగాయల నూనె చాలా చిన్న మొత్తంలో వేర్వేరు సలాడ్లు చేయవచ్చు - అన్ని ఆలివ్ యొక్క ఉత్తమ .. ప్రమాణం 800 గ్రాముల కూరగాయలు ఒక రోజు.
మార్గరీట కొరోలేవా యొక్క వారపు ఆహారం, నక్షత్రాల సిఫార్సులు, సాంకేతికత యొక్క రచయిత, అన్ని వంటకాలను చక్కెర, ఉప్పు కలిపి, ప్రతిరోజూ ద్రవ పుష్కలంగా త్రాగటం అవసరం లేకుండా తయారు చేయాలనే వాస్తవాన్ని దృష్టికి తీసుకురావాలని మిమ్మల్ని అడుగుతుంది. మరియు చివరిసారి మీరు 17 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు త్రాగవచ్చు
అంతేకాక, ఒక పోషకాహార నిపుణుడు ప్రత్యేకమైన, "నక్షత్రం" సంస్కరణను అందిస్తాడు - గుడ్డు-నారింజ ఆహారం. దాని సారాంశం క్రింది ఉంది - ఉదయం మీరు ఒక గంట లో, ఒక నారింజ తినవచ్చు - ఒక గుడ్డు, కానీ ఒక పచ్చసొన లేకుండా. రెగ్యులర్ వ్యవధిలో రోజు సమయంలో, మీరు గుడ్డు మరియు నారింజ ప్రత్యామ్నాయ అవసరం. మీరు నిజంగా నిజంగా ఒక తీపి కావాలనుకుంటే, తేనె యొక్క స్పూన్ఫుల్ టీతో ఒక గ్లాసు టీని త్రాగవచ్చు - కానీ ఒక్క రోజులో మాత్రమే. ఆహారం యొక్క ఈ సంస్కరణ కచేరీల తయారీలో అనేక నక్షత్రాలను ఉపయోగిస్తుంది.
ఏదైనా ఆహారం వలె, ఈ పద్ధతిలో దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిరాశాజనక ప్రయోజనాలకు, రెగ్యులర్ వ్యవధిలో చిన్న భాగాలలో ఆహార వినియోగం మీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేసేందుకు మరియు ఆకలి అనుభూతితో బాధపడకుండా త్వరగా బరువు కోల్పోయేలా చేస్తుంది. అలాగే, చక్కెర, రొట్టె మరియు పిండి మినహాయింపు మీరు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించటానికి అనుమతిస్తుంది. పెద్ద మొత్తంలో వినియోగించిన ద్రవ నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
లోపాలు మార్గారిటో కోరోలేవా ఆహారం మరియు దానికు సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు పాల మరియు పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయలేదు మరియు ముఖ్యంగా వాటి కొవ్వు పదార్ధం. అంటే, ఒక ఆహారం తరువాత, కానీ చాలా పాలు వినియోగిస్తుంది, మీరు రోజువారీ కేలరీల రేటును అధిగమించవచ్చు మరియు బరువు కోల్పోవద్దు, మరియు కూడా బాగా పొందవచ్చు.
మీరు గమనిస్తే, ఈ ఆహారం మీ నుండి కొంత ప్రయత్నం అవసరం - ఉదాహరణకు, అన్ని ఉత్పత్తులను ఒక జంట లేదా కుక్ కోసం మాత్రమే వండుతారు, మరియు మీరు తినే సమయాన్ని పర్యవేక్షించాలి. కానీ మీ శరీరం యొక్క అందం మరియు ఆరోగ్యానికి, మీరు మరియు ప్రయత్నించవచ్చు, అది కాదు? మేము మార్గరీట కోరోలేవా యొక్క వారపు ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందగలరని మేము ఆశిస్తాం, మీ దయపై గార్డు నిలుపుకున్న నక్షత్రాల సిఫార్సులు.