జ్యుసి మరియు రుచికరమైన పైనాపిల్ సహజ బరువు నష్టం యొక్క ఒక ఏకైక వాసన మరియు రహస్య ఉంది. ఈ ఉష్ణమండల పండులో ఒక ప్రత్యేక ఎంజైమ్ ఉంది - బ్రోమెలైన్, ఇది చర్మానుసార క్రొవ్వు నుండి అదనపు లిపిడ్లను తొలగించడంలో పాల్గొంటుంది. అదనంగా, బ్రోమెలైన్ సహజమైన శోథ నిరోధక ఔషధం. పైనాపిల్, అనేక ఆఫ్రికన్, ఆసియన్, ఆస్ట్రేలియన్ మరియు అమెరికన్ తెగల ఈ ఆస్తి గాయాలు మరియు గడ్డలు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.
పైనాపిల్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు.
- పైనాపిల్ పొటాషియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, అయోడిన్, జింక్, కాల్షియం, రాగి వంటి అటువంటి సూక్ష్మపోషకాల మూలంగా ఉంది. మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్ పాటు, పైనాపిల్స్ సి వంటి విటమిన్లు కలిగి, థియామిన్, రిబోఫ్లావిన్, కెరోటిన్.
- అనేక అధ్యయనాలు ఫలితంగా నిపుణులు తక్కువ రక్తపోటు పైనాపిల్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించాయి. అదనంగా, పైనాపిల్ లిపిడ్ డిపాజిట్ల నుండి రక్తనాళాల గోడలను శుభ్రపరుస్తుంది.
- ఈ ఉష్ణమండల పండు పట్టు జలుబు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్ అటువంటి అనారోగ్య ఆమ్ల లక్షణాల కోసం కాకపోయినా, అస్కోబిబిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక కంటెంట్ కోసం కాదు.
- ప్రతి భోజనం తో తాజా పైనాపిల్ ఒక చిన్న ముక్క తినడం Nutritionists.
- పైనాపిల్ క్యాన్సర్ ప్రారంభంలో నిరోధిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు.
- ఈ ఉష్ణమండల పండులో ఉన్న బ్రోమెలైన్ లక్షణాలు శుభ్రపరచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది: ఇది cellulite కు వ్యతిరేకంగా సరిగ్గా పోరాడుతుంది, శరీరం నుండి స్లాగ్ మరియు అదనపు నీటిని తొలగిస్తుంది.
ఎందుకు పైనాపిల్ నం 1 ఉత్పత్తి ఆహారాలు గమనించవచ్చు ఉన్నప్పుడు ఉత్పత్తి?
పైనాపిల్ లో కేలరీలు కనీస కంటెంట్ ఎందుకంటే, అది ఏ కొవ్వులు ఉన్నాయి. అతను నీటికి మూలం. ఈ లక్షణాలు పైనాపిల్ అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మొదటి అనుమతిస్తుంది. ఆహారంలో పైనాపిల్ యొక్క క్రమబద్ధమైన వినియోగం అదనపు కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది పైనాపిల్స్ తినేటప్పుడు, సరిగా తినడానికి మర్చిపోతే లేదు.
పైనాపిల్లో బ్రోమెలైన్ మాత్రమే కాకుండా, B1 వంటి విటమిన్ కూడా కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను అందిస్తుంది.
పైనాపిల్ యొక్క ముఖ్యమైన ఆస్తి ఆకలి తగ్గించే సామర్ధ్యం. పర్యవసానంగా, పైనాపిల్ నిరంతరం ఉపయోగించుకునే వ్యక్తి, ఇతరులకన్నా తక్కువగా తింటున్నాడు.
100 గ్రాముల పైనాపిల్ కింది నిష్పత్తిలో అకర్బన మరియు సేంద్రీయ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది: 85 గ్రాముల నీరు, 11 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 0, 4 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 0 గ్రాముల లిపిడ్లు. మీరు పైనాపిల్ ప్రేమ మరియు ఈ పండు లేకుండా మీ జీవితం ఊహించని ఉంటే, అప్పుడు ఆదర్శ వ్యక్తి మీరు హామీ. మొక్కల ఉత్పత్తి యొక్క అన్ని ఉత్పత్తుల వలె, పైనాపిల్ కూరగాయల ఫైబర్ కలిగి ఉంది.
పైనాపిల్ ఆహారాలు.
మేము మీ దృష్టిని ఆహార నియంత్రణను గమనించినప్పుడు, తాజా పైనాపిల్లను తినడం అవసరం. మీరు తయారుగా ఉన్న పండ్లను తినేస్తే, చక్కెరను కలిగి ఉండటం వలన, బరువు తగ్గడానికి సరిగ్గా సరిపోయే విధంగా మీరు ఊహించిన ప్రభావాన్ని పొందరు.
కాబట్టి, మీరు కిలోగ్రాముల పైనాపిల్స్ మరియు పైనాపిల్ రసం యొక్క ఒక లీటరు తీసుకోవాలి, సహజంగా, చక్కెర లేకుండా. ఫ్రెష్ పైనాపిల్లు ముక్కలుగా కత్తిరించి అల్పాహారం, భోజనం, భోజనం మరియు విందు అనుగుణంగా నాలుగు భాగాలుగా విభజించబడింది. ద్రవ నుండి రోజు మొత్తం మీరు చక్కెర లేకుండా మాత్రమే పైనాపిల్ రసం త్రాగడానికి చేయవచ్చు. తాగునీరు సిఫార్సు లేదు. వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఈ పైనాపిల్ బరువు నష్టం ఆహారం ఒక వారం రెండుసార్లు పునరావృతం చేయడానికి మద్దతిస్తుంది.
మీరు ఉపవాస దినం కోసం ఈ చాలా తక్కువ ఆహారం, అప్పుడు పైనాపిల్ తో మీరు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ కొవ్వు గొడ్డు మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ యొక్క 100 గ్రా గురించి తినవచ్చు. కొన్ని రోజులు, మీరు ఒక ఆహారం అనుసరించండి ఉంటే, మీరు, మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతీయకుండా, రెండు కిలోగ్రాముల కు వీడ్కోలు.
శ్రద్ధ: మీరు పొట్టకు సంబంధించిన పుండుతో బాధపడుతుంటే, లేదా గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లత్వం పెరిగినట్లయితే, అప్పుడు బరువు తగ్గడానికి ఇటువంటి ఆహారాలు మీకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. మిగిలిన రోజులు రెండు రోజులపాటు ఎక్కించగలవు. మరో ముఖ్యమైన విషయం: పైనాపిల్ను తీసుకున్న తరువాత, మీ నోటిని నీటితో కడిగి, ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న పంటి ఎనామెల్ నాశనానికి కారణమవుతుంది.
ప్రోటీన్-పైనాపిల్ డైట్.
ఉపవాస రోజులు పాటు, మీరు రెండు వారాల పాటు ప్రోటీన్-పైనాపిల్ ఆహారం ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. అటువంటి ఆహారంతో, మీరు పైనాపిల్స్ మాత్రమే తినవచ్చు, కానీ పుట్టగొడుగులను, మాంసం, కూరగాయలు మరియు ఫ్రూక్టోజ్ను కలిగి ఉండే పండ్లు కూడా తినవచ్చు. రోజులో మీరు పైనాపిల్ యొక్క 600-700g, తక్కువ కొవ్వు మాంసం (దూడ మాంసము, టర్కీ, కుందేలు) 200-300g కోరుకుంటాను.
మీరు మాంసం ఉడికించాలి ముందు, మేము పైనాపిల్ లో అనేక గంటలు అది ఉంచడం సలహా. ఆమ్లాలు మరియు బ్రోమెలైన్ దృఢత్వం యొక్క చీలికకు దోహదం చేస్తాయి. Marinated మాంసం టెండర్ మరియు మృదువైన అవుతుంది.
ఆహారం భోజనాన్ని కొవ్వు లేకుండా వండుకోవాలని మర్చిపోవద్దు. ఆహార పోషణ యొక్క నియమాల ప్రకారం ఆహారంలో ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండాలి, మరియు లిపిడ్లు తప్పకుండా ఉండకూడదు. మీరు అటువంటి ప్రోటీన్-పైనాపిల్ డైట్ని అనుసరిస్తే, 3-5 కేజీలని కోల్పోతారు.
పైనాపిల్ తో చికెన్.
మీడియం పరిమాణం, కాచు మరియు చతురస్రాల్లో కట్ చేసి ఒక చికెన్ రొమ్ము తీసుకోండి. చికెన్ బ్రెస్ట్ కు, డైన్ చేయబడిన తయారుగా ఉన్న పైనాఫిళ్లు మరియు పుట్టగొడుగులను చేర్చండి. పోయడం పాత్ర పైనాపిల్ సిరప్ను ప్లే చేస్తుంది, దానిలో మీరు మొదట నిమ్మరసం మరియు నల్ల నేల మిరియాలు యొక్క చిన్న మొత్తంలో చేర్చండి.
"పఫ్ కేక్".
ఈ డిష్ సిద్ధం చేయడానికి బేకింగ్ ట్రేలో ముక్కలుగా పైనాపిల్ కట్ ఉంచండి. ఇది మొదటి పొర. రెండవ పొరగా, పంది లేదా ఇతర తక్కువ కొవ్వు మాంసం ముక్కలను ఉపయోగిస్తారు. మూడవ పొర మీరు రుచికరమైన ఉష్ణమండల పండు యొక్క వృత్తాలు మళ్ళీ లే. ఫలితంగా పఫ్ కేక్ సగం ఒక గంట ఓవెన్ పంపబడుతుంది. అన్ని, రుచికరమైన, సున్నితమైన మరియు, కోర్సు యొక్క, ఒక ఆహార డిష్ సిద్ధంగా ఉంది.