ప్రతి సంవత్సరం, శాస్త్రవేత్తలు మరింత బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మాకు సహాయం చేస్తుంది మరింత కొత్త మొక్కలు తెరిచి, సరైన పోషణ దారితీసింది మరియు నిరంతర ఆకలి అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, తూర్పు ఆసియాకు చెందిన ఒక మొక్క కొంజాక్ నీటిని శోషించే 100 రెట్లు దాని స్వంత బరువును కలిగి ఉంది, ఆకలి అనుభూతిని తగ్గించడంతోపాటు, తేలికపాటి భేదిమందుగా పని చేస్తోంది. ఇండియన్ అకాసియా యొక్క రసం నుండి గ్యారీ గమ్ తీపి ఏదో తినడానికి కోరికను తగ్గిస్తుంది. కానీ పాత, దీర్ఘ నిరూపితమైన సహాయకులు బరువు కోల్పోకుండా మర్చిపోవద్దు - అటువంటి ఆపిల్ లేదా నిమ్మకాయ వంటివి. వాటిలో ఉన్న కూరగాయల ఫైబర్లు, బలమైన శోషణం మరియు జెల్-ఫార్మింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల నిశ్శబ్దం యొక్క భావన ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతుంది. మరియు మాంసకృత్తులలో అధిక ఆహారాలు (ఉదాహరణకు, చిక్కుళ్ళు లేదా పౌల్ట్రీ) మంచి ఆకలిని నియంత్రించటానికి సహాయపడుతుంది.
సరైన పోషణ మరియు నిరంతర ఆకలి సమస్యను పరిష్కరించడానికి రెండు సరళమైన మార్గాలు ఉన్నాయి: కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా కడుపు నింపడం లేదా సంతృప్తత గురించి మెదడుకు ఒక సిగ్నల్ ఇవ్వడం ద్వారా. మా శరీరంలోని ఆకలి హార్మోన్ సెరోటోనిన్ ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది (దీనిని "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" అని కూడా పిలుస్తారు). శాస్త్రవేత్తలు కొందరు మొక్కలు ఈ హార్మోన్ను ప్రభావితం చేస్తాయని మరియు శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించలేదని నిర్ణయించాము. ఇటీవలే, కుంకుమందు ఇటువంటి లక్షణాలు కనుగొనబడ్డాయి. ఇది గ్రిఫ్ఫినియమ్ కలిపి, సెరోటోనిన్, జింక్ మరియు విటమిన్ B ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, శరీరానికి మంచి శోషణను ప్రోత్సహించడానికి, తద్వారా అతిగా తినడం నివారించవచ్చు.
చాలా సందర్భాలలో మానసిక సమస్యల వలన ఏదో తినడానికి నిరంతరంగా కోరిక (గ్లైసెమియా - తక్కువ రక్తం గ్లూకోజ్ ఉంటే అది ఖచ్చితంగా వివరించబడదు). అటువంటి సందర్భాలలో, నేను మొదటి మానసిక ఒత్తిడి రకం మరియు డిగ్రీ ఏర్పాటు, మరియు, ఫలితాలపై ఆధారపడి, నేను తగిన పౌష్టికాహార సిఫార్సు చేస్తున్నాము. సో, ఉదాహరణకు, రోగి నిరంతరం తీపి లాగడం ఉంటే, నేను క్రోమ్ సలహా. తినడానికి కోరిక కూడా తినకుండా పోయినట్లయితే, నేను కాక్టస్ హుడియా యొక్క సారంని వ్రాస్తాను. అతిగా తినడం వలన ఒత్తిడి అనేది, పాలు ప్రోటీన్ల సారంతో సప్లిమెంట్ సహాయం చేస్తుంది. ఆకలి అనుభూతిని కలిగించడానికి మరియు ఆకలిని తగ్గించడానికి సహాయపడే యూనివర్సల్ ఉత్పత్తులు గ్రీన్ టీ మరియు కెల్ప్, మరియు (చేర్పులు వంటివి) - గడ్డి తవోల్గా మరియు లాక్టిక్ యాసిడ్ బాక్టీరియా.
సరైన పోషకాహారం మరియు సహజ కొవ్వు బ్లాకర్ల యొక్క స్థిరమైన ఆకలిపై మూడు నాయకులు (దాని సంయోగం నివారించడం) - ఆపిల్, క్యారట్లు మరియు టోఫు.
అమెరికన్ పారడాక్స్?
"కుడి" ప్రధాన కోర్సు (ఆరోగ్యకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన, ఆహారం, తక్కువ కేలరీల) ఎంచుకున్న రెస్టారెంట్ సందర్శకుడు, ఒక నియమం వలె, మరొక అలంకరించు మరియు భోజనానికి ఆజ్ఞాపించిందని అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు. మరియు వారు ప్రధాన డిష్ లో కంటే 131% ఎక్కువ కేలరీలు కలిగి.
వైన్ ఉప్పు
మార్గ్యురైట్ డి టూర్నేన్ నుండి ఎరుపు వైన్ వాసనతో ఈ అద్భుతమైన ఉప్పు రే (ఫ్రాన్స్) మరియు బోర్డియక్స్ ప్రాంతం నుండి వైన్ నుండి సముద్రపు ఉప్పు యొక్క లక్షణాలను మిళితం చేస్తుంది. ఇది మాంసం మరియు సలాడ్లు కోసం ఆదర్శ ఉంది. అలాగే, ఉప్పు వైట్ వైన్ రూపంలో ఉంటుంది - చేప మరియు గుడ్లు కోసం. బాన్ ఆకలి!
సుశి మరియు చాక్లెట్
మీరు కేవలం అందమైన సుషీ అని అనుకున్నారా? ఇది నిజమైన తీపి ఆశ్చర్యం - చాక్లెట్, బొప్పాయి, మామిడి మరియు గాలి బియ్యం నుండి సుషీ. అయితే, వారు సాధారణ సుషీ కన్నా ఎక్కువ కెలోరీలను కలిగి ఉంటారు, కానీ వాటి రుచి కేవలం చాలాగొప్పది. సుషీ ప్రేమికులకు ఇది ఉత్తమ బహుమతి.
నిపుణులు సలహా ఇస్తారు
ఇది తినడానికి మరియు జిమ్ లో నమోదు మీరే పరిమితం తగినంత అని తెలుస్తోంది, మరియు వేసవిలో మేము అద్దంలో మీ అందమైన మరియు సన్నని ప్రతిబింబం వద్ద సంతోషించు ఉంటుంది. కానీ ఫలితాన్ని సాధించడానికి - మనల్ని "నల్ల శరీరంలో" ఉంచడానికి సరిపోదు. మేము రోజువారీ జీవితంలో చుట్టుపక్కల ఉన్న విషాన్ని, సంరక్షణకారులను మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాలతో మా శరీరం యొక్క స్లాగ్గింగ్లో మాదిరిగా, ప్రయత్నాల అసమర్థతలో ఈ కారణం చాలా లేదు. అవి శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలలో (ముఖ్యంగా పిరుదులు మరియు తొడల చుట్టూ) డిపాజిట్ చేయబడతాయి, జీవక్రియ విధానాలను తగ్గించడం. అంతిమంగా, కణజాల కణాలలో అటువంటి నిశ్చల దృగ్విషయం నిరాశ ఫలితంగా దారితీస్తుంది - ఆహారాలు లేదా వ్యాయామాలకు లొంగిపోలేని కొరత కలిగిన డిపాజిట్లు. అనారోగ్యకరమైన - కానీ కూడా నిలువు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గించడానికి, జుట్టు నిస్తేజంగా మరియు సన్నని, మరియు చర్మం రంగు తయారు. అందువలన, సరిగ్గా పోషణ మరియు నిరంతర ఆకలితో మీ శరీరాన్ని సాధారణ స్థితికి తీసుకువచ్చే కార్యక్రమంలో మొట్టమొదటి అంశం ఖచ్చితంగా హానికరమైన పదార్ధాల యొక్క శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ. ఉదాహరణకి, "4.3.2.1 బరువు నష్టం మరియు నిర్విషీకరణ" (గుళికలు లేదా పానీయాలలో) సమర్థవంతంగా తటస్థీకరిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, ఫ్రెంచ్ కంపెనీ Arkofarma యొక్క తాజా శాస్త్రీయ అభివృద్ధికి కృతజ్ఞతలు. రెండు విజ్ఞాన శాస్త్రాల కలయిక - ఫైటోలజీ మరియు క్రోనోయిలజీ - అవి చాలా అవసరమైన మరియు సమర్థవంతమైన సమయానికి శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి చురుకైన మొక్క భాగాలు (గ్రీన్ టీ, బార్లీ, మెలిస్సా మరియు ఇతరులు) అనుమతిస్తుంది. ఈ ధన్యవాదాలు, అవయవాలు మరియు రక్తం విషాల నుండి పరిశుద్ధుడైన, చర్మం ఒక ఆరోగ్యకరమైన రంగు తిరిగి, మరియు ముఖ్యంగా - ఫిగర్ ఎక్కువ కాలం ఆదర్శ బరువు దయచేసి కనిపిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్కు వ్యతిరేకంగా బీట్రూటు రసం
లండన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో పరిశోధకులు మీరు రోజుకు 500 ml దుంప రసాన్ని తాగితే, మీ రక్తంలో కొలెస్టరాల్ స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తారని తేలింది. (ఇది జ్యూస్ తీసుకున్న తర్వాత 3 గంటలు తగ్గుతుంది, ఈ ప్రభావం 24 గంటలు కొనసాగుతుంది).