అందరికీ మంచిది అని అనిపిస్తుంది, కానీ ఓట్మీల్ తినడానికి ప్రతి ఉదయం సులభం కాదు, ఒక వారం లో మీరు దాన్ని చూడకూడదు, మరియు ఈ గంజి యొక్క ఉపయోగం గురించి మాట్లాడడం ఆమెకు గానీ మీ కుటుంబమే గానీ తినదు.
దీన్ని ఎలా నివారించవచ్చు? వోట్ రేకులు ప్రేమ ఎలా?
సమాధానం సులభం: వైవిధ్యం జోడించండి. ప్రతి ఉదయం వోట్మీల్ అది ఇబ్బందికరంగా ఉండదు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది అత్యంత ఇష్టమైన ఉదయం వంటకం అవుతుంది.
వోట్మీల్ ఉడికించాలి ఏమి తో ప్రారంభిద్దాం. ఇది "హెర్క్యులస్" యొక్క రేకులు కొనుగోలు ఉత్తమం: వారు వివిధ గ్రౌండింగ్ యొక్క, వోట్స్ ప్రాసెసింగ్ డిగ్రీ ఆధారపడి. పెద్ద వోట్ రేకులు, మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, కానీ అవి పొడవుగా ఉండాల్సినవి (సుమారు 15 నిమిషాలు). జరిమానా గ్రౌండింగ్ యొక్క తునకలు 5 నిమిషాలు వండుతారు, మరియు కొన్ని వండుతారు కాదు - వారు అందంగా వేడినీరు లో ఉడికించిన ఉంటాయి.
వోట్మీల్ కోసం క్లాసిక్ రెసిపీ : రేకులు 1 కప్ నీటి 2 అద్దాలు పోయాలి మరియు (మీరు అన్ని రాత్రి చెయ్యవచ్చు) ఉబ్బు వదిలి. ఉదయం నీటి లేదా పాలు మరొక గాజు జోడించండి మరియు 3-5 నిమిషాలు ఉడికించాలి, ఉప్పు మరియు చక్కెర రుచి జోడించండి.
ఇప్పుడు వివిధ గురించి: వంట లేదా ఇప్పటికే రెడీమేడ్ ధాన్యపు లో, మీరు పండ్లు, బెర్రీలు, జామ్ జోడించవచ్చు. ఎండిన పండ్లు ఎండిపోట్లు లేదా ఎండుద్రాక్షలను ఎండినవి. కూడా, గంజి పిండి గింజలు, జీడి, గుమ్మడికాయ గింజలు తో చల్లబడుతుంది చేయవచ్చు.
ఇప్పుడు దుకాణాలలో అనేక తృణధాన్యాలు విక్రయించబడుతున్నాయి, దీనిలో తృణధాన్యాలు, పండు లేదా బెర్రీలు ఇప్పటికే జోడించబడ్డాయి. కోర్సు, ఇటువంటి మిశ్రమాలను వంట మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, మరియు అది ఒక కొత్త రెసిపీ మీద తల విచ్ఛిన్నం అవసరం లేదు. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ తాజా పండ్లు, పండ్లు, సహజ పాలు ఎల్లప్పుడూ తయారుగా మరియు ఎండబెట్టిన సంకలితాల కంటే మరింత ఉపయోగకరం అని అంగీకరిస్తారు. మీరు సమయం ఉంటే, మీరు వోట్మీల్ ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి, మందులు ప్రయోగం. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఊహ చూపించడమే.
ఇక్కడ "సంకలితం" తో వోట్మీల్ గంజి కోసం కొన్ని సాధారణ వంటకాలు.
క్యారట్ వోట్మీల్ . చక్కెర తో కప్పే పెద్ద క్యారట్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుము, అది క్యారట్లు రసం వీలు, ఆపై పూర్తి గంజి తో కలపాలి కాబట్టి, అది కాయడానికి వీలు. మీరు పుల్లని క్రీమ్ యొక్క స్పూన్ ఫుల్ ను జోడించవచ్చు.
వోట్మీల్ కేకులు. పూర్తి వోట్మీల్ లో, ఎండిన పండ్లు నింపండి, గంజి మగ్గడానికి వరకు అది కాయడానికి వీలు - అప్పుడు అది పెద్ద ఘనాల లోకి కట్ చేయవచ్చు. ప్రతి క్యూబ్, బేకింగ్ షీట్ మీద ఓవెన్లో చక్కెర మరియు రొట్టెలు వేయడంతో కొట్టిన గుడ్డుతో వండుతారు.
కాటేజ్ చీజ్ తో వోట్మీల్ . వండిన గంజి లో కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ కొన్ని స్పూన్లు చాలు మరియు పూర్తిగా కలపాలి. ఈ తృణధాన్యాలు అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే కాకుండా, కాల్షియంను కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలా సున్నితమైన మరియు తేలికగా రుచి చూడాలి.
వోట్ పాలు సూప్ . పూర్తి వోట్మీల్ పాలు మరొక గాజు పోయాలి మరియు ఒక మరుగు తీసుకుని - ఫలితంగా మీరు తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్ నిండి ఇది ఒక మందపాటి సూప్, పొందుతారు, మరియు పైన చూర్ణం కాయలు తో చల్లబడుతుంది.
తీపి పంటి కోసం వోట్మీల్. వోట్మీల్ ను ఉడికించి, వడ్డించడానికి ముందు కొంచెం పాలు లేదా కస్టర్డ్ మరియు మిక్స్ వేయాలి. అయితే, ఇటువంటి గంజి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ అనేక సార్లు పెరుగుతుంది, కానీ ఈ రుచికరమైన లాంటి పిల్లలు!
"బాంబులు" తో వోట్మీల్. మరియు ఈ పిల్లల వోట్మీల్ తినడానికి బలవంతం కాదు తల్లిదండ్రులు కోసం ఒక మోసపూరిత తరలింపు. Sapper లో (లేదా ఒక ఎంపికగా - నిధి వేట లో): జామ్ (స్ట్రాబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ) నుండి సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన గంజి కొన్ని పెద్ద బెర్రీలు చాలు, ఆపై జాగ్రత్తగా వోట్మీల్ ఈ బెర్రీలు "దాచిపెట్టు" మరియు అన్ని "బాంబులు" కనుగొనేందుకు పిల్లల అడగండి. శోధన ద్వారా దూరంగా, పిల్లల ఖచ్చితంగా మొత్తం ప్లేట్ తింటారు.