గింజలు మరియు సిన్నమోన్తో ఆహార వోట్మీల్ కుక్కీలు వసంత ఋతువు మరియు వేసవిలో, మినహాయింపు లేకుండా అన్ని ఫెయిర్ సెక్స్, కొన్ని అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయే కల. కూరగాయలు, బెర్రీలు, ఆకుకూరలు రక్షించటానికి వస్తాయి, కాని మీరు ఇప్పటికీ రుచికరమైన ఏదో ఒక టీ కప్పు త్రాగడానికి కావలసిన, అప్పుడు చక్కెర, తెలుపు పిండి మరియు వెన్న యొక్క తగ్గిన కంటెంట్ తో ఆహార బేకింగ్ యొక్క వంటకాలను రెస్క్యూ వచ్చిన. అలాంటి తక్కువ కేలరీల కుకీలను జంట హర్ట్ చేయదు, కానీ మూడ్ ఖచ్చితంగా పెంచబడుతుంది!
పదార్థాలు:- వోట్మీల్ రేకులు 120 గ్రా
- కేఫీర్ 120 ml
- పిండి, గోధుమ 120 గ్రా
- వాల్నట్ 50 గ్రా
- ఎండిన తేదీలు 10 PC లు.
- బ్రౌన్ షుగర్ 40 g
- ఉప్పు 2 చిటికెడు
- సన్ఫ్లవర్ రిఫైన్డ్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ 30 ml
- సోడా 3 గ్రా
- దాల్చిన చెక్క 5 గ్రా
- దశ 1 తయారీ కోసం అవసరమైన పదార్థాలు సిద్ధం: వోట్ రేకులు, శుద్ధి మరియు deodorized కూరగాయల నూనె, గోధుమ చక్కెర, kefir కాదు కొవ్వు, వాల్నట్, తేదీలు, గోధుమ పిండి ఉప్పు మరియు సోడా తో sifted. 180 ° C. న ఓవెన్ తిరగండి
- దశ 2 మిక్స్ కేఫీర్, నూనె మరియు షుగర్ షుగర్ వరకు యూనిఫాం వరకు.
- దశ 3 పిండిలో ఉంచండి మరియు మళ్లీ కదిలించు, అలాంటి గడ్డలూ లేవు.
- దశ 4 కాయలు కట్, మరియు diced తేదీలు.
- దశ 5 డౌ కు వోట్ రేకులు, గింజలు, తేదీలు మరియు దాల్చినచెక్కను జోడించండి. పూర్తిగా కదిలించు.
- స్టెప్ 6 మీరు అందంగా మందపాటి, సజాతీయ మాస్ కావాలి.
- దశ 7 బేకింగ్ కాగితాన్ని బేకింగ్ ట్రేలో ఉంచండి మరియు వెన్నతో వెన్న.
- దశ 8 ఒక tablespoon తో, బేకింగ్ కాగితంపై వోట్మీల్ వేసి 15-20 నిముషాల పాటు preheated పొయ్యికి బిస్కెట్లు పంపించండి.
- స్టెప్ 9 పూర్తి కాగితం నుండి తీసివేసిన ముందే పూర్తి చేయబడిన కుకీలు చాలా దుర్బలంగా ఉంటాయి.