- సంరక్షించబడిన టమోటాలు - 400 గ్రాములు
- విల్లు - 1/2 ముక్కలు
- చెస్నోకా - 1 టూత్
- నిమ్మ రసం - 1 స్టంప్. ఒక స్పూన్ ఫుల్
- షుగర్ - 1/2 టీస్పూన్
- బాసిల్ - 1 టీస్పూన్
- వోర్సెస్టర్ సాస్ - 1/2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- లవణాలు - 1/4 టీస్పూన్లు
- పెప్పర్ - - రుచి చూసే
- కాడ్ ఫిల్లెట్ - 180 గ్రాములు
- గుడ్లు - 1 ముక్క
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయలు - 50 గ్రాములు
- బంగాళదుంపలు - 110 గ్రాములు
- బ్రెడ్క్రంబ్లు - 5 స్టంప్. స్పూన్లు
- పార్స్లీ - 2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- ఆలివ్ నూనె - 2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- వెన్న - 1 ఆర్ట్. ఒక స్పూన్ ఫుల్
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు - రుచి చూసే
1. పీల్ మరియు ఉల్లిపాయను చక్కగా చాప్ చేయండి. పీల్ మరియు వెల్లుల్లి గొడ్డలితో నరకడం. పీల్ మరియు చక్కగా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు గొడ్డలితో నరకడం. సుమారు 20 నిమిషాలు వేడి నీటిలో బంగాళాదుంపలను కాచుకోండి. చక్కగా పార్స్లీ గొడ్డలితో నరకడం. ఆకుపచ్చ బీన్స్ నుండి చిట్కాలను కత్తిరించండి మరియు రెండు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మేము ఒక టమోటా సాస్ తయారు. 1 టేబుల్ స్పూన్ తో మీడియం వేడి మీద వేయించడానికి పాన్ వేడి. ఆలివ్ నూనె మరియు తరిగిన ఉల్లిపాయలు జోడించండి. 5 నిమిషాలు ఉల్లిపాయ వేగిరాలి వరకు ఉడికించాలి. 2. టమోటాలు, తరిగిన వెల్లుల్లి, నిమ్మరసం, చక్కెర, బాసిల్, వోర్సెస్టర్స్ సాస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, మంటను తిప్పాలి. మూతతో కవర్. సుమారు 45 నిమిషాలు తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద సాస్ కుక్. చాలా ద్రవ ఆవిరి ఉంటే, మీరు కొంచం ఎక్కువ నీరు జోడించవచ్చు. 250 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు పొయ్యిని వేడి చేయండి. కేవలం వేడి నీటిలో కాడ్ ఉంచండి, నీరు కేవలం చేపలు మరియు 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి ఉండాలి. 3. చేపలు, బంగాళదుంపలు, గుడ్లు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ, సాల్ట్ అండ్ పెప్పర్, అలాగే మూడు టేబుల్ స్పూన్లు ఉంచండి. ఆహార ప్రాసెసర్ లో బ్రెడ్ మరియు రుబ్బు. ఫలితంగా మిశ్రమం నుండి బ్లైండ్ మూడు రౌండ్ కట్లెట్స్ వరకు. వాటిని మిగిలిన బ్రెడ్ లో రోల్ చేయండి. 4. ఆకుపచ్చ బీన్ తయారు చేయడానికి ఒక చిన్న కుండ నీరు వేడి చేయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉంచండి. మీడియం వేడి మీద వేయించడానికి పాన్ మరియు ఉష్ణంలో ఆలివ్ నూనె. రెండు వైపులా 3 నిమిషాలు వేయించడానికి పాన్ వేసి కట్లెట్స్ ను తేలికగా కొట్టుకోవాలి. పొయ్యి లోకి కట్లెట్స్ తరలించు మరియు మరొక 8 నిమిషాలు ఉడికించాలి. 5. చేపల ముక్కలు సిద్ధం కాగా, సుమారు 7 నిముషాల పాటు నీటితో ఆకుపచ్చ బీన్స్ వాడి, వేయించడానికి పాన్ వేసి వేసి, 1 నిముషంలో అధిక వేడిని వేయించాలి. కట్లెట్స్, టమోటా సాస్ మరియు గ్రీన్ బీన్స్, వేడి ప్లేట్స్లో పార్స్లీతో చిలకరించడం.
సేవింగ్స్: 4