ఏరో-యోగ లేదా వ్యతిరేక గురుత్వాకర్షణ యోగ యోగా ప్రపంచంలో ఒక కొత్త ధోరణి. యాంటీగ్రావిటీ యోగ అనేది యోగాలో కొత్త ప్రత్యేకమైన ప్రగతి, దీనిలో ప్రధాన వ్యాయామం భూమి స్థాయి నుండి (అంటే ఆసువులు గాలిలో నిర్వహిస్తారు) నుండి ఒక మీటర్ ఎత్తులో బదిలీ చేయబడతాయి. అన్ని వ్యాయామాలు ఒక ప్రత్యేక ఊయల లో తయారు చేస్తారు, ఇది పైకప్పు నుండి సస్పెండ్ చేయబడిన ప్రత్యేక దట్టమైన ఫాబ్రిక్. Antigravity యోగ విన్యాసాలు మరియు యోగ యొక్క అంశాలను మిళితం చేస్తుంది, ఇది నిరంతరం సాధన అయితే "ఫ్లైట్" లో ఉంటే.
ఇప్పటి వరకు, అమెరికా మరియు ఐరోపాలో వ్యతిరేక గురుత్వాకర్షణ యోగ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఇటీవల యోగా యొక్క ఈ ఉపజాతి సోవియట్ పోస్ట్ తరువాత జరిగింది. అసమానత యోగ యొక్క భాగాన చాలా విచిత్రమైన కనిపిస్తోంది, కానీ చాలామంది ప్రజలు మీరు ఒకసారి ప్రయత్నిస్తే, ఈ ఆక్రమణ ఆలస్యం అవుతుంది మరియు ఇది రద్దు చేయబడదు.
యాంటిగ్రేబిటీ యోగ ఒక శక్తివంతమైన పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం, కానీ కూడా ఆత్మ, మరియు తిరిగి, మెడ, నడుము లో ఉద్రిక్తత మరియు అసౌకర్యం యొక్క శరీరం ఉపశమనాన్ని హార్మోన్లు స్థాయి పెంచుతుంది, మరియు కూడా కండరాలు, స్నాయువులు విస్తరించింది మరియు కీళ్ళు యొక్క చైతన్యం పెంచుతుంది మాత్రమే శరీరం rejuvenates ఉంది. మొత్తం సెషన్ సమయంలో అదే సమయంలో, ఆనందం ఉంది, మరియు మరొక సెషన్ తర్వాత ఒక వ్యక్తి ఆహ్లాదకరమైన అలసట మాత్రమే అనిపిస్తుంది, అతను ప్రతి ఎముక మరియు కండరాల పని ఎలా అనిపిస్తుంది.
గాలిలో యోగ మానవ శరీరం యొక్క దాగి ఉన్న సామర్థ్యాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి తన శరీరం యొక్క రెండు స్థానాలకు ఉపయోగిస్తారు: సమాంతర మరియు నిలువుగా ఉండే, కానీ యాంటీగ్రాఫిసిటీ యోగ తరగతుల్లో ఒక వ్యక్తి త్రిమితీయ ప్రదేశంను జయించగలడు. తరచూ గాలిలో మరియు భూమిలో ఎగిరే సమయంలో, సాధారణ సమస్యలు వారి ప్రాముఖ్యతను కోల్పోతాయి మరియు కరగనివిగా ఉండవు మరియు జీవిత మార్పులకు వైఖరి పూర్తిగా మారిపోతుంది.
Antigravity యోగ అనేక విభాగాలు కలిగి చాలా ఉపయోగకరంగా పాఠం ఉంది. గాలిలో యోగ క్రిస్టోఫెర్ హారిస్ (కొరియోగ్రాఫర్ మరియు దర్శకుడు) ద్వారా ఇటీవల అమెరికాలో కనిపెట్టాడు. ఇది ఒక దట్టమైన ఫాబ్రిక్ సీలింగ్ నుండి వేలాడదీసిన ఒక దొమ్మరి ప్రదర్శనను కనిపెట్టిన వ్యక్తి. ఈ ఫాబ్రిక్, అతను యాంటి గ్రావిటేషనల్ ఊయలని పిలిచాడు. ఇంతకుముందు తొంభైల ఆరంభంలో కనుగొన్నారు మరియు చాలాకాలం సంక్లిష్ట విన్యాసాన్ని ప్రదర్శించడానికి ఉపయోగించారు. 2000 ల ఆరంభంలో, దీర్ఘ విమానాల తర్వాత, అతను చాలా అలసటతో ఉన్నాడు, కాని కొంతకాలం తలక్రిందులుగా ఊయల లో ఉంచి తర్వాత, అతని వెన్నెముక straighten, మరియు అతనితో బలం ఒక రష్ వస్తుంది. చాలా త్వరగా, ఒక ఔత్సాహిక అమెరికన్ మీరు ఒక యోగ్యత హోమోక్ ఉపయోగించి మీరు యోగా సాధన మరియు మీరు అక్కడ ధ్యానం సాధన చేయవచ్చు గ్రహించారు.
ఒక ఊయల లో, ఒక వ్యక్తి కాకునులో ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది, మరియు ఈ భావన తన తల నుండి నిరుపయోగంగా ఉంటుంది, అన్నింటికీ మరచిపోతుంది మరియు వ్యక్తి ప్రస్తుత క్షణం ఆస్వాదించడానికి ప్రారంభమవుతుంది (ఈ క్షణాన గతంలో లేదా భవిష్యత్కు మాత్రమే ప్రస్తుతం ఉండదు, సమయం).
ఈ ఊయలలో, సీతాకోకచిలుక అని పిలిచే ధ్యానం చేయడానికి ఇది ఉత్తమం. మీరు చాలా దట్టమైన పట్టు గుంటలో ఊపిరి పీల్చుకోవడం మరియు వెలుపల ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు కొక్కెం విస్ఫోటనం ఎలా ఉంటుందో ఊహించుకోవాలి మరియు మీరు ఒక అందమైన సీతాకోకచిలుక లాగా ఫ్లై చేయవలసి ఉంటుంది, మీరు ఒక గట్టి మడిచిన కోకోన్ లో ఉన్నారని ఊహించండి, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. .
బౌద్ధమతంలో, సీతాకోకచిలుక అని పిలిచే ధ్యానం అహంకారం మరియు లోపలి మనస్సును తృప్తి పరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. స్థాపకుడు ఈ ధ్యానంతో ప్రతి సమావేశాన్ని ముగించాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తాడు.
సాంప్రదాయ యోగ వివిధ asanas ప్రదర్శన గురించి మరింత. యాంటిగార్విటీ యోగాలో, చాలా సాధారణమైన ఆసన్సులను వాడతారు, కానీ అవి గాలిలోకి తేబడతాయి. మీరు నేలపై పడుతున్న ఆసాన్లను ఊహించుకోండి, మీరు ఇప్పుడు గాలిలో ఆచరించవచ్చు, మరియు వారి అమలు సమయంలో ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా భిన్నమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటాడు. విపరీతమైన హామోక్లో అనేక యాసాన్లు నేలపై కంటే చాలా సులభంగా నిర్వహిస్తారు. Antigravity యోగ ఒక వ్యక్తి సమతుల్యత తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ యోగ తరగతి సమయంలో, మీ ఊయల (400 కిలోల రూపకల్పన కోసం రూపొందించబడింది) ఆందోళన చెందకండి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం సమయంలో, మానవ శరీరం నిరంతరం తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను అనిపిస్తుంది, అనగా శరీరానికి అదనపు బరువు కోల్పోతుంది.
ఈ యోగ పాఠాలు సమయంలో, అధిక బరువు కోల్పోయిన మాత్రమే, కానీ రోజువారీ జీవితంలో చాలా త్వరగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన శక్తి యొక్క స్టాక్ భర్తీ ఉంది. యోగా ఈ రకమైన ప్రపంచంలో అనలాగ్లను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే మీరు త్వరగా శక్తిని సరఫరా చేయటానికి అనుమతిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతి మరియు శక్తిని పూర్తి చేస్తాడు.
ఏరోయోగా యొక్క మరొక ప్లస్ దాని అనుకూలత, ఎందుకంటే హాస్యనటులో వ్యాయామాలు జరుపుకోవడంలో ఆనందంగా ఉండటం మరియు ముఖ్యంగా, ఫలితంగా మీరు ఒక అందమైన శరీరాన్ని పొందుతారు.
Atigravity యోగా నిమగ్నమైన ఒక వ్యక్తి, మారుతున్న మరియు మరింత ఆకర్షణీయమైన, బలమైన, మరింత విజయవంతమైన, మరియు పెరుగుదల కొద్దిగా జతచేస్తుంది. ఏరోబిక్స్ను అభ్యసిస్తున్న ప్రజలు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటారు.
నేటికి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 21 దేశాలలో యాంటి-గ్రావిటీ యోగా సాధన ఉంది, ప్రతి సంవత్సరం దాని అభ్యాసకుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. దాని ప్రజాదరణ మరియు ఉపయోగం ఉన్నప్పటికీ, ఏరోయోగా కూడా దాని విరుద్ధమైన (గర్భధారణ, కంటి మరియు గుండె వ్యాధులు, వెన్నెముకపై నిర్వహించిన కార్యకలాపాలు) కలిగి ఉంది. మీ అనారోగ్యం ఉంది, అసంతృప్తి లేదు, మొదట సాధారణ యోగా చేయాలని ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ శరీరం పెరిగిన ఒత్తిడిని తట్టుకోగలదా అని చూడండి.
యోగా అభ్యాసం మంచి వ్యక్తికి జీవితాన్ని మార్చివేస్తుంది మరియు ఇది నిరూపితమైన వాస్తవం.