- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 150 గ్రాములు
- పైన్ గింజలు - 2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- సలాడ్ - 50-100 గ్రాములు
- కూరగాయల నూనె - 3 అంశాలు. స్పూన్లు
- నిమ్మ రసం - 3 అంశాలు. స్పూన్లు
- వెల్లుల్లి - 1-2 జుబ్కికోవ్
- సోల్ - 1 పించ్
- పెప్పర్ - 1 పించ్
మొదటి, మీరు చికెన్ ఫిల్లెట్ కాచు, మరియు అప్పుడు అది చల్లని అవసరం. తరువాత, పైన్ గింజలు తొక్కీ. డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం, మీరు వెన్న మరియు నిమ్మ రసం కలపాలి, అప్పుడు పిండిచేసిన వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. తరువాత, చికెన్ ఫిల్లెట్ ఫైబర్స్, మరియు లెటుస్ మీద చేతులు విచ్ఛిన్నం - చిన్న ముక్కలుగా. సలాడ్ కు మీరు ఫిల్లెట్లు మరియు గింజలు జోడించాలి. అప్పుడు అన్ని డ్రెస్సింగ్ మరియు మిక్స్ పోయాలి. బాన్ ఆకలి!
సేవింగ్స్: 4-6