క్యాబేజీ బీన్స్ తో ఉడికిస్తారు క్యాబేజీ - కూరగాయల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మన శరీరానికి చాలా అవసరమయ్యే విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ చాలా ఉన్నాయి. ప్రాచీన గ్రీకులు క్యాబేజీ నిగ్రహాన్ని సూచించేది మరియు ఇది మత్తు స్థాయిని తొలగించే ఒక మాయా శక్తికి కారణమని చెప్పడం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. కానీ క్యాబేజీ వంటకం - మా పట్టికలో తరచుగా అతిథి. డిష్ రోజువారీ ఉంది. నేడు నేను చికెన్ మరియు బీన్స్ తో క్యాబేజీ సిద్ధం సూచిస్తున్నాయి.
పదార్థాలు:- వైట్ క్యాబేజీ 600 గ్రా
- చికెన్ ఫిల్లెట్ 500g
- ఉల్లిపాయలు 1 శాతం.
- సన్ఫ్లవర్ రిఫైన్డ్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె 50 ml
- బే ఆకు 3 PC లు.
- ఉప్పు 3 గ్రా
- వైట్ బీన్స్, క్యాన్డ్ 500 గ్రా
- దశ 1 చికెన్ ఫిల్లెట్ మరియు బీన్స్ తో ఉడికిస్తారు క్యాబేజీ సిద్ధం, మేము టమోటా సాస్, ఉల్లిపాయ, పొద్దుతిరుగుడు నూనె, ఉప్పు, బే ఆకు లో క్యాన్లో క్యాబేజీ, చికెన్ ఫిల్లెట్, అవసరం.
- దశ 2 సన్నగా క్యాబేజీ కట్.
- దశ 3 చిన్న ఘనాల లోకి ఉల్లిపాయ కట్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె న సేవ్.
- దశ 4 చికెన్ ఫిల్లెట్ ముక్కలు మరియు కూరగాయల నూనె 7-8 నిమిషాలలో వేసి లోకి కట్.
- దశ 5 5 నిమిషాలు ఉప్పునీరులో ఉడికించిన నీటితో క్యాబేజీని బాయిల్ చేయండి. అవ్ట్ తిప్పికొట్టడానికి.
- స్టెప్ 6 ఒక వేయించడానికి పాన్ లో, క్యాబేజీ, చికెన్ ఫిల్లెట్, టమోటో సాస్, ఉల్లిపాయల బీన్స్. రుచి ఉప్పు.
- 20 నిముషాల పాటు ఒక చిన్న నిప్పు మీద 7 కొట్టు, చివరికి రుచికి బే ఆకు మరియు ఉప్పును జోడించండి.