"7 రేకల" ఆహారం గుండె, నడుము మరియు యురోపియన్ స్త్రీల కడుపుతో హామీనిచ్చిన ఫలితం మరియు ఒక రుచికరమైన ఆహారపదార్ధము కొరకు గెలుచుకొంది, మరియు యూరోపియన్ సెంటర్ ఫర్ వెయిట్ లాస్ చే గుర్తించబడింది. ఆహారం యొక్క అద్భుతమైన పేరు ఏడు పూల పూవు యొక్క మాయాజాలం ద్వారా రోజువారీ తగ్గుతుంది, 7 రోజులు వినియోగిస్తున్న ఆహారాల యొక్క వివిధ సమూహాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని సూచిస్తుంది. స్వీడిష్ పోషకాహార నిపుణుడు అన్నా జోహన్సన్ నుండి "7 రేకులు" ఆహారం తో బరువు కోల్పోవడం యొక్క రహస్య ఏమిటి? కనుగొనండి!
ఎలా 7-రేక ఆహారం పని చేస్తుంది?
ప్రత్యేక ఆహారాన్ని కొత్తగా జోడించవచ్చని అనిపించవచ్చు, కానీ అన్నా జోహన్సన్ ఒక ప్రత్యేక శ్రేణి ఉత్పత్తులను ఎంచుకున్నాడు, ఇది ఒకరికి కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.
శరీరధర్మ దృక్పథం నుండి, రోజు సమయంలో మార్పులేని ఆహారం, ఉత్పత్తిని ద్వేషిస్తుంది, కాలేయం "యోమీ" కోసం వేచి ఉన్న శక్తిని ఉపయోగించుకుంటుంది, ఇది ముఖ్యమైన కార్యాచరణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి రోజువారీ ప్రమాణంను సంతృప్తిపరచదు. అందువల్ల ఒక వ్యక్తికి శక్తి లోపం లేదని భావించడం లేదు, కాలేయం గ్లూకోనియోజెనిసిస్ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది - అవయవాలు మరియు శరీర వ్యవస్థల పనికి "హైపోడమిక్ కొవ్వును తింటుంది". ప్రతి రోజు మీరు విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సమతుల్యత పొందండి, ఆకలితో వెళ్ళి లేదు మరియు అదే సమయంలో చురుకుగా మీ స్వంత కొవ్వు నిల్వలు రీసైకిల్.
ఆహారం యొక్క మానసిక వైపు "7 రేకులు"
స్వీడిష్ పోషకాహార నిపుణుడు కూడా బరువు కోల్పోయే మానసిక విషయాలను అధ్యయనం చేశాడు, ఇది ఆహారంను సృష్టించడం అసాధ్యమయ్యేదిగా ఉంది. మీరు ఎప్పుడైనా బుక్వీట్ లేదా అన్నం మోనో-డైట్ ను ప్రయత్నించారా? కొన్నిసార్లు కూడా 1 teaspoon చక్రంలా అతిగా తినడం చెప్పలేదు, నోటి వెళ్తాడు. ఆహారం "7 రేకులు" మార్పులేని ఆహారం యొక్క అవగాహనతో అదే ట్రిక్ను కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఆ రేపు మరొక ఉత్పత్తిగా ఉంటుంది అని ప్రేరేపిస్తుంది.
7 రేకుల యొక్క మరొక "హైలైట్", ఇది యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ఫలితాలు - ఈ పుష్పం-సెమికోలూర్ నుండి ఒక రేకల చింపివేయడం రోజువారీ కర్మ ఉంది. ఆట ప్రక్రియ వయోజన మహిళల తలలు, మరియు ప్రతి ఉదయం సంతోషంగా లేడీ, తలగాడికి పరుగెత్తటం, రిఫ్రిజిరేటర్ కు వెళతాడు, ప్రతిష్టాత్మకమైన రేక ఆఫ్ కూల్చివేసి మరియు విజయం కోసం ఎదురు చూస్తుంటాను.
ఏడు రేకుల ఆహారం: 7 రోజులు మెను
మీ రోజు ఒక గ్లాసు నీటితో ప్రారంభమవుతుంది. 24 గంటలు, చక్కెర లేకుండా ఆకుపచ్చ మరియు మూలికా టీ సహా ద్రవ మరొక 1.5 లీటర్ల, త్రాగడానికి. రోజువారీ రేషన్ 1-1,5 కిలోల ఉత్పత్తులను మించకూడదు.
మొదటి రోజు - చేప
కుక్, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, వేసి (వెన్న లేకుండా), ఏ లీన్ చేప రొట్టెలుకాల్చు. భర్తీచేసిన ఉత్పత్తులు, పీత కర్రలు మరియు దుకాణ చేపల ముక్కలని మార్చడం అసాధ్యం. ఇది తాజా మూలికలు మరియు బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు లేకుండా ఎండిన మూలికలతో సూప్ యొక్క పోలికను పూయడానికి అనుమతి ఉంది. చేప మరియు మాత్రమే చేప. కత్తిరించడం: కత్తి మరియు నిమ్మ రసం యొక్క కొన మీద ఉప్పు.
డే టు - వెజిటబుల్
కడుపు యొక్క పారడైజ్ ఆనందం - మేము ఏమి మేము తినడానికి. రెండు బంగాళాదుంపలు మరియు చిక్కుళ్ళు నిషేధించబడలేదు. నూనె లేకుండా ఒక జంట లేదా లోలోపల మధనపడు కోసం వంట. రుచి కోసం, నలుపు గ్రౌండ్ మిరియాలు, నిమ్మ రసం మరియు మూలికలు జోడించండి. మరియు vivacity కోసం మేము కూరగాయల తాజా సిద్ధం.
డే త్రీ - చికెన్
మాంసం యొక్క నిజమైన ప్రేమికులకు, నేడు మేము ఒక చికెన్ తినడానికి ఎందుకంటే. వంట ఎంపికలు: ఆవిరి, నూనె లేకుండా కాని స్టిక్ ఫ్రైయింగ్ పాన్లో వేయించడం, సొంత రసం, బేకింగ్, రసంలో ఉడికించడం. చర్మం తొలగించడానికి నిర్ధారించుకోండి!
నాలుగవ రోజు - తృణధాన్యాలు / తృణధాన్యాలు
కనీసం ఇష్టమైన ఆహారం రేషన్, వారు ఆహారం గురించి సమీక్షలు చెప్పినట్టే "7 రేకులు." మేము vegans మారిపోతాయి మరియు ధాన్యపు తృణధాన్యాలు, ఊక, రొట్టె, గోధుమ బీజ, ఫైబర్ తినడానికి. తాగుడు kvass, కానీ రొట్టె మరియు ఈస్ట్ మాత్రమే ఇంటికి, మరియు సూపర్ మార్కెట్ నుండి ఒక హానికరమైన పానీయం కాదు. ఒక చిటికెడు ఉప్పునీరు మరియు ఆకుకూరలకి అనుమతించబడుతుంది. చమురు లేకుండా!
రోజు ఐదు - పెరుగు
మేము ఒక కిలోగ్రాము కాటేజ్ చీజ్ కొనుగోలు మరియు నెమ్మదిగా రోజు సమయంలో తినడానికి. మీరు కేఫీర్ 2.5% సహజమైన పెరుగును, పండ్లు మరియు రుచులు (వనిల్లా రుచి లేదు!) లేకుండా త్రాగవచ్చు.
రోజు ఆరు - పండు సమృద్ధి
మేము అన్ని మరియు మరింత తినడానికి, మేము విటమిన్లు తో శరీరం నిల్వ. అన్నా జోహన్సన్ ద్రాక్ష, ప్రూనే, అత్తి పండ్లను, అరటి మరియు ఇతర అధిక కేలరీల పండ్లను నిషేధించలేదు. తియ్యగా తియ్యని uzvar, చక్కెర లేకుండా పండు హిప్ పురీ చేయండి.
రోజు ఏడు - నీటి ఆకలి సమ్మె
మేము ఆహారం లేకుండా 24 గంటలపాటు ఉండి, చాలా ద్రవాలు త్రాగాలి. 1 స్పూన్ తో ఉదయం త్రాగడానికి మూలికా టీ లో విచ్ఛిన్నం ఉండకూడదు. తేనె. గతంలో, ఆహారం 6 రేకులు నుండి, కానీ అది ముగిసిన, నీటి మీద ఒక రోజు మాత్రమే మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు నష్టం పరిష్కరిస్తుంది.
ఫలితాలు తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం. మీరు స్పష్టంగా ఆహారం ప్రణాళిక కట్టుబడి ఉంటే, విచ్ఛిన్నం లేదు, అప్పుడు కాకుండా ప్రమాణాల మీద నిలబడి మీ నడుము కొలిచేందుకు! 7 రేకుల యొక్క ప్లస్ ఆహారం ఇది పూర్తిగా పోషక యొక్క వారపు సంతులనాన్ని సంతృప్తి పరుస్తుంది. ఆరోగ్యానికి నష్టం కలిగించకుండా మరొక 5 కిలోల బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే మళ్లీ ఆవృత్తం పునరావృతం చేయండి.
ఆహారం "7 రేకులు": ఫలితాలు, ముందు మరియు తరువాత ఫోటోలు
గుర్తుంచుకోండి, ఆహారం బరువు నష్టం కోసం యూరోపియన్ సెంటర్ ఆమోదించింది, అంటే 100% ప్రభావం అర్థం. నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ప్రారంభ బరువు మరియు తింటారు వాల్యూమ్ ఆధారంగా 450 నుండి 750 గ్రాముల వరకు రోజుకు బరువు నష్టం చూపించాయి. ఒక వారం ఆహారాన్ని గమనిస్తే, బరువు 14 కిలోగ్రాములు, రెండు - 14 కిలోల బరువు కోల్పోతుంది! చక్రాల యొక్క గరిష్ట పునరావృత్తి 3 నెలలు, కనీసం నెలలో విరామం.
మీ ఇష్టమైన పుష్పం గీయండి, రోజుల పేరు నమోదు, గర్వంగా రేకల ఆఫ్ కూల్చివేసి మరియు బరువు కోల్పోతారు!