స్టార్టర్స్ కోసం, చూద్దాం, సెలవులు తర్వాత పని చేయడానికి మనకు ఎందుకు కష్టంగా ఉంది? మీకు విశ్రాంతి ఉందని, మంచి నిద్ర ఉందని, సానుకూల శక్తిని పొందారని అనిపించింది, కాబట్టి మీరు ఆనందంతో పని చేయవలసి ఉంది. ఈ విషయం ఏమిటంటే, మన జీవిత విధానాన్ని మనం మారుతున్నాం. పని రోజుల్లో మీరు ముందు పడుకోవాలని ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో తినాలని, సెలవులు మీ పాలనకు పూర్తిగా అంతరాయం కలిగించాయి. రాత్రివేళ ఆలస్యంగా మంచం వేయండి, సాయంత్రం చివర్లో మేల్కొలపండి, మీ రోజువారీ జీవితంలో ప్రతిరోజూ తినకూడని రుచికరమైన ఆహారం మరియు గూడీస్తో సంతోషంగా ఉండండి. మరియు మీరు రిసార్ట్ వద్ద విశ్రాంతి ఉంటే, అప్పుడు ప్రతిదీ, వ్రాసి పోయింది. మీ శరీరం మిగిలిన ఆహారాన్ని తినడానికి, విశ్రాంతిగా నిలబడటానికి, మీ మెదడు నిర్విరామంగా నిరోధిస్తుంది, స్టుపిడ్ ఖాతాదారులకు మరియు హానికర యజమానికి నిరుత్సాహపరుచుకునేందుకు తిరిగి రాకూడదు. ఇది మీకు స్పష్టంగా ఉంది, మీరు చెప్పేది. బాగా, సమస్య నిర్వచనం, మేము పూర్తి, ఇప్పుడు అది వదిలించుకోవటం ఎలా ఉత్తమ అర్థం ఉంది. పని మోడ్లోకి ప్రవేశించడానికి ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా? మేము వెంటనే సిఫార్సులు చేస్తాము.
కాబట్టి, మీరు నూతన సంవత్సర సెలవు దినాలలో వెచ్చని దేశాలలో ఉంటే, సూర్యుడిలో చోటుచేసుకున్నారు, కానీ మీరు మంచుతో కప్పబడిన నగరానికి తిరిగి వెళ్ళవలసి వచ్చింది, మీ మూడ్ సున్నా క్రింద ఉన్నదని నేను పందెం చేస్తున్నాను. సో, మొదటి ముఖ్యమైన మరియు ఉపయోగకరమైన సలహా. మీ పనిని తిరిగి రాకముందే మీ పర్యటన జరగడానికి ముందే మీ యాత్రను సిద్ధం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ మీరు మీ తల లో అలవాటు పడటానికి అవకాశం ఇస్తుంది, ఆపరేటింగ్ మోడ్ సర్దుబాటు మరియు పని వెళ్ళండి. మీరు మాత్రమే నిన్న మాత్రమే దాహకరంగా లయలు కింద బీచ్ న నాట్యం ఇమాజిన్, మరియు నేడు మీరు ఇప్పటికే కార్యాలయంలో కూర్చొని. విషాద చిత్రం. సో, మెరుగైన రెండు భావాలను మీ భావాలకు రావటానికి మంచిది. పని వద్ద, వెంటనే వ్యాపార కోసం పట్టుకోడానికి లేదు, మరియు మరింత కాబట్టి ఇంట్లో అది చేయకండి. మీ సహచరులను కాల్ చేయవద్దు, మీ మెయిల్ను తనిఖీ చేయవద్దు. పని పనిలో ఉండనివ్వండి. మీ అధికారిక పని రోజు ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా మీ మెయిల్ తెరిచి కస్టమర్లకు కాల్ మొదలు ఉంటుంది. మరియు అప్పటి వరకు - చిక్. ఆదర్శవంతంగా, మీరు పాలనలోకి ప్రవేశించడం సులభం కనుక, బుధవారం లేదా గురువారం, వారాంతానికి దగ్గరగా పని చేయడానికి మీ నిష్క్రమణను ప్లాన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సో మీ శరీరం పని మూడ్ సర్దుబాటు చేయగలరు. కేవలం రెండు రోజులు మరియు మీకు మళ్ళీ వారాంతం ఉంది! అదనంగా, సెలవు నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, ఇంటిలో గడపడానికి కొన్ని రోజులు విలువైనవి, మీరు స్నేహితులు మరియు స్నేహితురాళ్ళు అని పిలిచినప్పుడు ట్యూబ్ తీసుకోవద్దు, ఎందుకంటే మీ వెకేషన్ మళ్లీ ఎలా జరిగిందో గురించి విచారణలు గతంలో మీరు ముంచుతాం మరియు మీరు మళ్ళీ ఆపరేటింగ్ రీతిలో సర్దుబాటు చేయటం కష్టం అవుతుంది . మీరు ఇప్పటికీ ట్యూబ్ తీసుకోవాల్సి ఉంటే, ఆమె తన సెలవులు గడిపిన తర్వాత మీ స్నేహితుడిని అడగటం ఎంతో మంచిది, అప్పుడు మర్యాదపూర్వకంగా చెప్పే వీలు, ఇది మీకు సమయం అని చెప్పండి. కీ చిట్కాలలో ఒకటి: ఆపరేటింగ్ మోడ్ను త్వరగా మరియు సులభంగా ఎలా నమోదు చేయాలి. అదనంగా, ఆ రోజుల్లో మీరు విశ్రాంతి నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, అది సాధారణ పని దినాలలో మీరు మంచానికి వెళ్లి అదే మోడ్లో నిలపడానికి ప్రారంభమైనది. మెరుగైన ప్రారంభ అప్, కానీ మీరు రోజు విశ్రాంతి చేయవచ్చు. కానీ త్వరగా మీరు పాలనలోకి ప్రవేశిస్తారు.
కాబట్టి, ఆపరేటింగ్ మోడ్లోకి ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా ప్రవేశించాలో మేము గుర్తించాము. సెలవు నుండి తిరిగి వచ్చిన తరువాత మీ ఆహారంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఖచ్చితంగా, విందు మరియు విందు కోసం రెస్టారెంట్లు లో, మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన మరియు హానికరమైన చాలా తినడానికి అనుమతి, మీ ఆహార వ్యవస్థ మీరు సాధారణంగా ఇంట్లో తిన్న మార్గం నుండి నాటకీయంగా మారింది. మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీ సాధారణ ఆహారంలో మీరు తినే ఆహారం నుండి మార్పును మృదువైనదిగా నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సమయంలో మీ శరీరం వినడానికి చాలా ముఖ్యం, అతను ఏమి కోరుకుంటున్నారో అతను మీకు చెబుతాడు. మీరు ఒక చిన్న పాలన లో ఇప్పటికే, రుచికరమైన వాటిని మీరే విలాసమైన కొనసాగించవచ్చు, క్రమంగా వాటిని తగ్గించడం. అంతేకాకుండా, సెలవుదినం తర్వాత వ్యాయామశాలకు వెళ్లవద్దు, అదనపు కిలోగ్రాముల వేగాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం చేసే ప్రయత్నాలు చేయవు. మీ శరీరం క్రీడల కోసం ఏర్పాటు చేయబడటమే కాకుండా, మీ మానసిక స్థితి పునాది క్రింద పడిపోతుంది. నాకు నమ్మకం, వేసవిలో త్వరలోనే రాదు ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికీ ఆకారం పొందడానికి అవకాశం ఉంటుంది. ఇప్పుడు మీకు మరింత చిట్కా ఉంది, సుదీర్ఘ సెలవులు తర్వాత పని మోడ్లోకి ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా ప్రవేశించాలో.
మీరు బీచ్ లో న్యూ ఇయర్ యొక్క సెలవులు ఖర్చు లేదు, కానీ కేవలం స్నేహితులతో వెళ్ళిపోయాడు, సందర్శించండి వెళ్లిన, మీరు ఇప్పటికీ అలవాటుపడిన అవసరం. పని మోడ్లోకి తిరిగి రావడానికి మీకు సమయం మరియు కొంత ప్రయత్నం అవసరం. సెలవులు తరువాత, మీరు మీ సంతోషకరమైన మూడ్ని నిర్వహించాలి, ఇది మీ సెలవుల సమయంలో, సరళమైన మరియు అత్యంత సరసమైన మార్గాలతో ఉంటుంది. కాబట్టి, చేదు చాక్లెట్ మీరు సహాయం చేస్తుంది (లేకపోతే ఫియర్ నష్టపోతుంది, లేకపోతే ఫియర్ నష్టపోవచ్చు), గ్రీన్ టీ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, బ్ర్యు సేజ్ లేదా సేజ్ టింక్చర్ కొనుగోలు, మరింత పండ్లు, ముఖ్యంగా అరటి తినడానికి. కూడా, మంచి మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సు నిర్వహించడానికి మీరు విటమిన్లు మరియు multivitamins అవసరం. వారు మీ శక్తికి మద్దతునిస్తారు మరియు మంచి మానసిక స్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తారు. జిన్సెంగ్, లెమోర్రాస్ లేదా ఎలుటెక్టోకాకస్ యొక్క సానుకూల దృక్పథం సహాయం టించర్స్ నిర్వహించడం కోసం చెడు కాదు.
సో, భయంకరమైన రోజు వచ్చింది, మీరు పని వెళ్ళండి. ఉదయం ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం తో మీరే విలాసమైన, సుగంధ కాఫీ తయారు, మీ ఇష్టమైన సంగీతం చాలు మరియు సిద్ధంగా పొందుటకు అప్ అత్యవసరము. మొదటి రోజు పని వద్ద, పని మొత్తం కోసం వెంటనే రష్ లేదు, ఇది భాగాలను పని విభజించడానికి ఉత్తమ ఉంది. మొదటి రోజు, చాలా తక్కువ, మరుసటి రోజు - కొంచెం ఎక్కువ. లోడ్ నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది, లేకుంటే మీ మూడ్ పూర్తిగా తగ్గుతుంది. సెలవులు ముగిసిన మొదటి వారంలో, సంక్లిష్ట చర్చలు, సమావేశాలు, ప్రాజెక్టును డెలివరీ చేయడానికి అవసరమైన అవసరం లేదు. తరువాత దానిని వాయిదా వేయడం మంచిది. రియల్ వర్క్హొలాకిలకు సెలవులు కౌన్సిల్ తర్వాత ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా పని మోడ్ లోకి ప్రవేశిస్తాయి. మీరు పని ఓవర్ టైమ్ వద్ద ఉండడానికి ధైర్యం లేదు! ఇంటికి తిరిగి వెళ్ళడానికి మీరు కూడా అత్యవసరము కాదు, మీ నడకను తీసుకుంటే, కొన్ని కొత్త గాలిని పొందండి, కొత్త వస్తువులకు, ముఖ్యంగా కొత్త సంవత్సరానికి దుకాణానికి వెళ్లండి, కొత్త ఏదో ధరించాలి. మంచం ముందు గదిని ventilate చాలా ముఖ్యం, మీ బెడ్ రూమ్ అతిశీతలమైన coolness మరియు తాజా గాలి నిండి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు నిద్రపోవడం కోసం ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైన ఉంటుంది.
ఇది చాలా మంది ప్రజలు, ప్రత్యేకంగా మహిళలు, వెకేషన్ నుండి తిరిగి వచ్చిన తరువాత నిరుత్సాహపరుస్తారు, ఎప్పుడైనా ఆనందం కలిగితే, అన్నింటినీ బాధించేటప్పుడు, మీరు ఎక్కడ నుండి వచ్చారో తిరిగి వెళ్లాలని అనుకుంటున్నప్పుడు నాడీ వైకల్యాలు ఉన్నప్పుడు. ఈ సమయంలో, మీరు ఆనందం మరియు ఆనందం తెస్తుంది ఏమి, మీరే పరధ్యానం ఉత్తమం. మరియు మీరు స్వర్గం నుండి భూమికి తిరిగి వచ్చిన ఆలోచనలు మీ తల మాత్రమే నిండి ఉన్నప్పుడు డూమ్ యొక్క భావంతో దీన్ని చేయవద్దు. మీరు ఒక అభిరుచి కలిగి ఉంటే, వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఈ సమయంలో మీ తల ఆలోచనలు లేకుండా ఉండనివ్వండి. సాధారణంగా, ఈ కాలంలో, తక్కువ ఆలోచించడం ప్రయత్నించండి. మీరు తెలుసు, తల కూడా కొన్నిసార్లు విశ్రాంతి అవసరం. మీరు పని వద్ద కూర్చొని ఉంటే మరియు మీరు ఈ సమయంలో పరధ్యానం పొందడానికి ఏ అవకాశం లేదు, అప్పుడు మీరు కూడా పని వద్ద పరధ్యానంలో సహాయపడే చిన్న ఉపాయాలు తో రావాలి. మరింత తరచుగా ఒక విండోలో చూడండి, దృష్టి, ఇష్టమైన ఆత్మలు వాసన, మీ ఇష్టమైన ఫోరమ్ చదవండి లేదా మీరు కోసం ఒక ఆసక్తికరమైన సైట్ కూర్చుని. పరిస్థితి చాలా చెడ్డగా ఉంటే, మరియు మాంద్యం వస్తోంది అని మీరు భావిస్తే, మీరు ఔషధ మూలికా టీలను కొనుగోలు చేయడానికి ఫార్మసీకి వెళ్లాలి, అది మీకు విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనాల కోసం ఏ టీ అత్యుత్తమంగా ఉంది, ఇప్పటికే మేము వ్రాశాము. రాత్రిపూట త్రాగటానికి మంచికైన డికాక్షన్స్ మరియు టీస్ మంచివి, పని వద్ద సిఫారసు చేయబడదు ఎందుకంటే మీరు మగత ఉంటుంది. ఇది నిరాశ, ఉదాసీనత మరియు చెడు మూడ్ సెలవు నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత చాలా సాధారణ అని పేర్కొంది విలువ. మీరు మళ్ళీ పని మోడ్ లోకి వెళ్ళి, మరియు మీ విశ్రాంతి నుండి ఫోటోలు చూసేటప్పుడు మీ మానసిక స్థితి క్షీణించడం లేదు, ఇది రోజుల జంట వేచి విలువ ఉంది.
పని మోడ్కు తిరిగి ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా? సెలవులు నుండి తిరిగి మరియు తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే మరికొన్ని సాధారణ చిట్కాలు. మీ అభిమాన సంగీతాన్ని మేల్కొల్పండి, అలారం గడియారం బిగ్గరగా, దూకుడు సంగీతంలో ఉంచవద్దు, మీ మేల్కొలుపు నెమ్మదిగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. వాల్యూమ్లో క్రమంగా పెరుగుదలతో అలారం సెట్ చేయండి. అయితే, ముఖ్యంగా నెమ్మదిగా మరియు చాలా విచారంలో శ్రావ్యమైన శబ్దాలు ఎంచుకోవద్దు, మీరు సెలవులో విన్న సంగీతం యొక్క దాహకరంగా లయలు ఉంటే ఇది ఉత్తమమైనది. పని వద్ద మొదటి రోజు, మీ కార్యాలయంలో క్రమంలో విషయాలు ఉంచటానికి ప్రయత్నిస్తున్న అర్ధ రోజు ఖర్చు. ఈ నెమ్మదిగా మరియు త్వరితం లేకుండా. మీరు అవసరం లేదు ప్రతిదీ దూరంగా విసిరి, మీ కార్యస్థలం యొక్క నిర్మాణం మార్చడానికి. ఈ ప్రక్రియ పని మూడ్కు సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మొదటి పని రోజులలో చాలామంది బలహీనపడి, అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారని భావిస్తారు. సహజంగా, స్వీయ జాలి స్థాయి పెరుగుతుంది, మరియు చేతి మరియు యజమానిని కాల్ మరియు అనారోగ్య సెలవు కోసం అడగండి సాగుతుంది. కోర్సు యొక్క, మీరు నిర్ణయించుకుంటారు, కానీ తిరిగి రెండవ సారి మొదటి కంటే చాలా కష్టం మరియు కష్టం ఉంటుంది తెలుసు. అదే మీ శత్రువు కాదు. మొదటి పని రోజులలో మీరు క్రింది ఆహ్లాదకరమైన పనిని చేయగలరు: మీ తదుపరి సెలవుల గురించి ఆలోచించండి. ఎక్కడ మరియు మీరు ఎవరితో వెళ్తున్నారో నిర్ణయించండి, ప్రయాణ సంస్థల ఆఫర్లు చూడండి, హోటల్ను ఎంచుకోండి. లేదా, మీ పని అనుమతించినట్లయితే, ఏ సెలవు సంస్థను నిర్వహించటం ఉత్తమం.
మరియు ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా పని పాలన తిరిగి చివరికి, నేను బాస్, బాస్ మరియు యజమాని వారికి కొన్ని సిఫార్సులు ఇవ్వాలనుకున్న. ముందుగా, అది కార్పొరేట్ కార్యాలయపు తొడుగులను తొలగిస్తుంది, అది కార్యాలయంలో జరిగితే, సెలవుదినం గురించి ఉద్యోగులను గుర్తుచేసే అన్ని ఆభరణాలను తీసివేయడం విలువైనది, శుభ్రపరిచే మహిళ వారాంతంలో ఈ విధంగా చేస్తే సరిపోతుంది. మీరు ఒక ఉద్యోగుల పునర్వ్యవస్థీకరణను ఏర్పరచాలని నిర్ణయించినట్లయితే, అది ఒక వారం తరువాత చేయాలనేది ఉత్తమమైనది, కొత్త ప్రదేశాలలో ఉన్న ఉద్యోగులు పూర్తిగా పూర్తి స్థాయిలో పని చేయలేరు. ప్రారంభ రోజులలో పనిని పెద్ద సంఖ్యలో సృష్టించవద్దు, మీ ఉద్యోగులు నెమ్మదిగా పని మోడ్లోకి ప్రవేశించడానికి వీలు కల్పించండి, పని షెడ్యూల్ చేయండి. మొదటి పని రోజున, మీరు ఉద్యోగులతో ఉమ్మడి సమావేశాలను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు, తద్వారా అతను వారాంతంలో గడిపిన ప్రతి ఒక్కరి గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఒక మాటలో, ఇలా చెప్పి, ఇలా చెప్పి: "సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు మీరు పని చేయటానికి సంతోషంగా ఉంటారు, మరియు మీరు ఇంటికి వెళ్లిపోతారు." మీ పని మొదటి భాగం.