ఒక గృహిణి యొక్క జీవితం సంక్లిష్టంగా మరియు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మొత్తం కుటుంబాన్ని చెడుగా మరియు కొవ్వుకు తినడం అలవాటుపడి ఉంటే. బరువు ఆధునిక housewife కోల్పోవడం వేస్ చాలా సులభం. మరింత ఖచ్చితంగా, రెండు ఉన్నాయి. మొదటి. మీరు మొత్తం కుటుంబాన్ని తింటారు, ఆహార పదార్థాలు మాత్రమే తినగలరు. బహుశా మొదట్లో కష్టంగా ఉంటుంది, రాత్రికి సాసేజ్ మరియు తీపి టీతో శాండ్విచ్ ని ఎలా తిరస్కరించవచ్చు? కానీ, క్రమంగా, మీ ఇంటికి ఉపయోగిస్తారు, మరియు మీరు వాటిని సరిగా మరియు రుచికరమైన చేయడానికి క్రమంలో సమస్యలు ఉండదు. మీరు మీ వ్యక్తిని, మీ ప్రియమైనవారిని, బంధువులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. కుడి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. రెండవ మార్గం - మీరు మీ కుటుంబం నుండి విడిగా తినవచ్చు. అంటే సొంత ఆహారం. ఈ సందర్భంలో, గృహ మీ ప్రారంభాలను భాగస్వామ్యం చేయదు, ఎల్లప్పుడూ టింకర్, క్యాలరీ ఉత్పత్తులు మరియు హానికరమైన అన్ని రకాలతో ఉత్సాహపరుస్తుంది. మీరు తగినంత నిగ్రహాన్ని చూపించవలసి ఉంటుంది, నిరంతరం మిమ్మల్ని నియంత్రించండి మరియు మీ కోరికలను నిరోధిస్తాయి. పల్లెలు, సాసేజ్లు మరియు మిఠాయిలు తిరస్కరించడానికి మొత్తం కుటుంబాన్ని కంటే తాము బలవంతం చేయడం చాలా సులభం ఎందుకంటే నియమంగా, గృహిణులు చాలా, బరువు కోల్పోవడం చివరి మార్గం ఎంచుకోండి.
బరువు ఆధునిక housewife కోల్పోవడం మార్గాలు ఉన్నాయి. స్టార్టర్స్ కోసం, ముఖ్యమైన మరియు ముఖ్యమైన ఒక గృహిణి జీవితం యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాలు హైలైట్ విలువ. మొదట, మీరు మీ చిత్రంలో పని చేయడానికి సమయాన్ని వెదుక్కోవచ్చు. క్రీడలలో మీరు వెళ్తున్నప్పుడు ఒక గంట రోజుకు కేటాయించండి. స్థానిక భోజన గదిలో విక్రయించబడుతున్నదాని ద్వారా భోజన సమయాలలో తినడానికి బలవంతంగా పనిచేస్తున్న కార్యాలయ సిబ్బంది మరియు ఉద్యోగులు కాకుండా మీరు అవసరం మరియు సరిగ్గా మీకు అవసరమైనప్పుడు సరిగ్గా తినడానికి మీకు ఒక ఏకైక అవకాశం ఉంది. అదనంగా, అన్ని ఈ ఒక నిరాడంబరమైన బడ్జెట్ తో తిప్పి చేయవచ్చు మర్చిపోవద్దు. సగటున కేఫ్లో భోజనం కలిగి ఉండాలని అంగీకరిస్తున్నారు, మీరు ఒక వ్యాపార అర్హతను ఆదేశించి, సగటున 250 నుండి 300 రూబిళ్లు చెల్లించాలి, ఇంట్లో మీరు ఉపయోగకరమైన చారు, మాంసం లేదా కాటేజ్ చీజ్ తో సలాడ్ను తినవచ్చు.
కూడా, మంచి పొందడానికి కాదు క్రమంలో అది చిన్న పలకలు తినడం విలువ. కాబట్టి మీరు చాలా తింటారు, మీరు మొత్తం తింటాను అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు కొంచెం తింటారు. బరువు కోల్పోవడం కోరుకునే వారికి డైనింగ్ సామాగ్రి కోసం ఉత్తమ కాంతి నీలం. ఇది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. కొత్త వంటకాల కొనుగోలు కోసం జాగ్రత్తలు మరియు ఇబ్బందులు మీకు ఆనందం కలిగించగలవు, మీరు ఎందుకు చేస్తున్నారో మీకు తెలుస్తుంది. ఇంట్లో కూర్చొని ఉండగా బరువు తగ్గడానికి, మీరు చాలా ప్రయత్నాలు చేయాల్సి ఉంటుంది, కానీ వారు అద్దంలో మీ అందమైన ప్రతిబింబంను ఎల్లప్పుడూ చెల్లించాలి. జస్ట్ ప్రారంభం మరియు మీకు నచ్చుతుందని!
ఇంట్లో మెరుగైన కూర్చోవడం లేదు, మీరు ఖచ్చితంగా ఆహారం కట్టుబడి ఉంటుంది, లేదా మీరు ప్రత్యేకంగా కట్టుబడి ఉంటుంది ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహార శైలి ఎంచుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆహారాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువసేపు ఖాళీ కడుపుతో నిలబడలేరు ఎందుకంటే ఆహారం పూర్తిగా నిండింది. ఇది ఆహార సమతుల్యత, మరియు మీరు శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితి కోసం అవసరమైన అన్ని ఆరోగ్యకరమైన అంశాలను పొందండి ముఖ్యం. నేను మీరు బరువు పెరగడానికి అనుమతించదు అనేక ఆహారాలు ఇస్తుంది, అదే సమయంలో సుఖంగా మరియు అన్ని అవసరమైన పోషకాలను పొందండి. కాబట్టి, క్రజ్ యొక్క 3-గంటల ఆహారం కావచ్చు. బాటమ్ లైన్ మీరు చిన్న భాగాలలో ప్రతి మూడు గంటలు తినవచ్చు. వివరాలు ఇంటర్నెట్లో కనుగొనవచ్చు. ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరాను మీరు ఎంచుకోవచ్చు. బాటమ్ లైన్ ఒక భోజనం మాత్రమే ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా కొవ్వులు తింటారు అని. ఉదాహరణకు, మీరు విందు కోసం మాంసం తో బంగాళాదుంపలు ఉడికించాలి ఉంటే, మీరు బంగాళదుంపలు లేదా మాంసం గాని తినవచ్చు. దాదాపు అన్ని కూరగాయలు అపరిమిత పరిమాణంలో తినవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికి ప్రసిద్ధి, క్రెమ్లిన్ ఆహారం మాంసం లేకుండా జీవించలేని స్త్రీలకు ఉత్తమమైనది, మరియు చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం యొక్క భాగాన్ని లేకుండా వారి ఆహారాన్ని సూచించవు. కేలరీలు లెక్కించడానికి ఒక వ్యవస్థ కూడా ఉంది, ఇది ఒక రోజులో మేము కేలరీలు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం తినడానికి మరియు ఎక్కువ కాదు. మీరు ఇంటర్నెట్లో కేలరీల కాలిక్యులేటర్ను కనుగొనండి. మీ ఆకారంలో ఉంచడానికి, మీరు మాంటిగ్నాక్ ప్రకారం తినవచ్చు లేదా ఉపవాస రోజుల ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.
ఒక అద్భుతమైన ఆకారం లో మీ సంఖ్య ఉంచడానికి, మీరు ప్రేమించే ఆహారాలు తయారయ్యారు విలువ, కానీ కాని పౌష్టికాహార ఇవి. మీకు నచ్చినదానితో మీరే విలాసము చేయవచ్చు, కానీ మీ వ్యక్తిని హాని చేయకుండా. సాధ్యమైనంత తరచుగా మీరే విలాసమైన. కూడా, మీరు రాత్రి తింటారు ధైర్యం లేదు. ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సమయం సరైనది, రక్తాన్ని క్లియర్ 12 నుండి 14 గంటలు. అందువలన, నిద్రలో, అన్ని ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా మరియు రాత్రిలో తింటారు బన్ను మీ నడుములో జమ చేయబడుతుంది ఎందుకంటే, రాత్రి సమయంలో తినడం లేదు, అదనంగా, పూర్తి కడుపుతో నిద్రపోవడం జీర్ణ వ్యవస్థకు చాలా చెడ్డది. కానీ, అతి ముఖ్యమైన విషయం బరువు కోల్పోవడం మీ కోరిక అని గుర్తుంచుకోండి. ఒక housewife ఉండటం చాలా pluses ఉన్నాయి దీనిలో ఒక కష్టం కానీ ఆహ్లాదకరమైన పని, ఉంది.