అధిక బరువును పొందేందుకు గల కారణాలు చాలా ఉన్నాయి: జన్యు స్థాయి (తల్లిదండ్రుల నుండి అధిక బరువును పొందడం), చెడ్డ అలవాట్లను, ప్రసవ తర్వాత మొదలైన వివిధ వ్యాధుల కారణంగా
వాస్తవానికి, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ పాత, సన్నని వ్యక్తిని తిరిగి పొందాలని కోరుకుంటారు, అందులో తప్పు లేదు.అనేకమంది శారీరక వ్యాయామాలలో, జాగింగ్లో పాల్గొనడం మొదలుపెడతాడు. శరీర ఆహారాలకు హానికరంగా కూర్చోండి మరియు తద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని హాని చేస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తికి మీ బరువు, బరువు తగ్గడానికి వ్యక్తిగత విధానం అవసరం. వైఫల్యం లేకుండా డాక్టర్తో సంప్రదించాలి.
బరువును తగ్గించడానికి మార్గాలను పరిగణించండి: అవి మాత్రలు మరియు ఫిట్నెస్ లేకుండా. మాత్రలు - ఇప్పటికీ కెమిస్ట్రీ, మరియు వాటిని తీసుకోవడం ముఖ్యంగా బరువు నష్టం కోసం సిఫార్సు లేదు. అనేకమందికి ఫిట్నెస్ చేయలేరు, వివిధ కారణాల వల్ల.
ప్రారంభంలో, మీరు ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి మరియు జీవితంలో మార్పులకు, మరియు జీవనశైలికి సిద్ధంగా ఉండాల్సిన లక్ష్యంతో గట్టిగా సెట్ చేయాలి. అదనపు బరువు తగ్గిపోవడానికి ఇది తొలి అడుగు అవుతుంది. నైతిక తయారీ చాలా ముఖ్యం. ఉత్పత్తుల యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్తో పరిచయం పొందడానికి ఇది నిరుపయోగం కాదు. ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుంది.
ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా, నెలకు 15 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ కోల్పోవటానికి నమ్మశక్యం కోసం వేచి ఉండవద్దు, పనిచేయవు. అదనపు కొవ్వు క్రమంగా వెళ్తుంది, అందువలన చర్మం శరీరం లో కొత్త మార్పులు ఉపయోగిస్తారు పొందడానికి సమయం ఉంటుంది.
బరువు కోల్పోయే రహస్యం చాలా సులభం: మీరు శరీరానికి సంబంధించినది కంటే తక్కువ తినడం అవసరం. ఎంత తక్కువ? సుమారు 15-20% మీ ఆహారం క్రింద. కొవ్వు బదులుగా కండరాలను బర్నింగ్ మినహాయించటానికి, ఒక చిన్న భౌతిక లోడ్ అవసరం. సో, మాత్రలు మరియు ఫిట్నెస్ లేకుండా బరువు కోల్పోవడం ఎంత వేగంగా ?
చక్కెర, మరియు ప్రతిదీ, చక్కెర ఏమిటి, ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ పిండి, బంగాళాదుంపలు: ఇది మీ ఆహారం నుండి 3 ఉత్పత్తుల సమూహాలు మినహాయించాల్సిన అవసరం. ఈ ఉత్పత్తులు కార్బోహైడ్రేట్లలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. తీసుకున్న కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం తగ్గినట్లయితే, అప్పుడు శరీరం దాని స్వంత క్రొవ్వు నుండి కార్బోహైడ్రేట్లని ఉత్పత్తి చేయటానికి ప్రారంభమవుతుంది, అందువలన, మీరు బరువు కోల్పోతారు.
తినేటప్పుడు, నెమ్మదిగా తినండి, ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా నమలు చేయండి. మా లాలాజలం లో ఒక ఎంజైమ్ amylase కలిగి, ఇది పిండిపదార్ధాలు విచ్ఛిన్నం, దీని ఫలితంగా చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. మీరు మంచి అనుభూతి ఉంటుంది, మరియు అతిగా తినడం ప్రమాదం ఉండదు.
నిమ్మ లేదా జాస్మిన్ తో మీరు గ్రీన్ టీ త్రాగవచ్చు. 19:00 తర్వాత తినకూడదు, ఈ సమయంలో, శరీరం జీర్ణక్రియకు కారణమయ్యే పెద్ద సంఖ్యలో ఎంజైమ్లను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు 19:00 తర్వాత తినకపోతే, అప్పుడు శరీరానికి కొవ్వు సరఫరా ఉంటుంది. అయితే, మీరు ఆకలితో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఈ సమయంలో ఆహారం తీసుకోవడం గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అందువలన, ఒక వారం ఆరోగ్యం హాని లేకుండా, 1-1.5 పౌండ్ల ఆఫ్ త్రో చేయవచ్చు. సహజంగా, పైకి అదనంగా, మాత్రలు మరియు ఫిట్నెస్ లేకుండా బరువు కోల్పోవడం అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. అది ఎలా వింతగా ఉన్నా, బరువు కోల్పోయేటప్పుడు కూడా ఆహ్లాదకరమైన పదార్థాలను మిళితం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. ఉదయం కాఫీలో మనలో ప్రతి ఒక్కరు త్రాగేవారు, తరువాత బరువు కోల్పోవటానికి తదుపరి మార్గం కాఫీ మిన్సర్.
కాఫీ మినిస్టర్ అరాబికా కాఫీని గ్రీన్ టీ ఎక్స్ట్రాక్తో కలిగి ఉంటుంది. అంటే మాత్రలు లేవు. కేవలం సహజ పదార్థాలు. చర్య యొక్క సూత్రం ఈ పానీయం యొక్క కూర్పు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా శరీర కొవ్వు నిల్వలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. ఇది, కోర్సు, బరువు కోల్పోవడం కోసం ప్రధాన పరిస్థితులు ఒకటి. అదనంగా, కొద్దిపాటి కెఫీన్ మానసిక మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు గ్రీన్ టీ యొక్క కంటెంట్ను పెంచుతుంది, టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అన్ని రకాలైన విషాల యొక్క శరీరంను శుభ్రపరుస్తుంది.
బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతిలో ఆసక్తి కలిగి ఉంది, దాని గురించి ఇంటర్నెట్లో వివరంగా చదవవచ్చు, అధికారిక వెబ్సైట్.
మాత్రలు మరియు ఫిట్నెస్ లేకుండా త్వరగా బరువు కోల్పోవటానికి మరో కొన్ని మార్గాలు.
మీరు వశీకరణ మరియు మానసిక చికిత్స ద్వారా బరువు కోల్పోతారు. బాటమ్ లైన్ అంటే, బరువు పెరగాలనే సమస్య, మానసిక సమస్య ఉంది. ఇవి చిన్ననాటి, నాడీ వైకల్యాల యొక్క వివిధ మానసిక సంబంధమైన బాధలు. వశీకరణ తో చికిత్స నైతిక సమస్యలను అధిగమించడానికి మరియు శరీరంలో సాధారణ biorhythm తిరిగి సహాయం చేస్తుంది. ఎవరు జీవితం మరియు చిత్రం శైలి మార్చడానికి అక్కరలేదు, ఆ అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు ఈ విధంగా ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు ప్రతిదీ ప్రయత్నించారు మరియు ఏమీ సహాయపడుతుంది ఉంటే. మీరు ప్లాస్టిక్ సర్జరీలో సహాయం కోసం అడగవచ్చు. ఇప్పుడు ఔషధం అధిక స్థాయిలో ఉంది మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ఎవరైనా ఆశ్చర్యం లేదు. బహుశా, చాలామంది దీనిని భయపెట్టారు మరియు చాలా మంది ఈ విధంగా బరువు కోల్పోయేలా చేయలేరు, కానీ ఇప్పటికీ ఈ పద్ధతికి శ్రద్ధ చూపడం విలువ.
చివరికి. త్వరగా శరీర బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నించకండి, మంచిది కాదు మరియు మీ శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉండదు. ప్రతి ఒక్కరికి, బరువు కోల్పోవడం మీ మార్గం. ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం మీరు క్రమంగా మరియు నెమ్మదిగా అవసరం. ముఖ్యంగా, ఇది అంతర్గత సౌందర్యం.
మీకు ఆరోగ్యం!