కంపన వేదికపై శిక్షణ పొందినప్పుడు, హృదయ స్పందన పెరుగుతుంది మరియు పాటు, వ్యక్తి అలసిపోతుంది లేదు. అందువలన, ఒక సిమ్యులేటర్ ఒక క్రియాశీల జీవనశైలికి దారితీసే ప్రజలకు ఆదర్శంగా ఉంటుంది, కాని దీర్ఘకాల శిక్షణ కోసం చాలా సమయం కేటాయించటానికి అవకాశం లేదు.
ప్రదర్శన యొక్క చరిత్ర
తిరిగి 1960 లో USSR లో, ఒక కంపనం సాంకేతిక అభివృద్ధి, మరియు ఇప్పటికే లో 1975 ఇది అంతరిక్ష మిషన్ కోసం అభివృద్ధి చేయబడింది, విమాన మరియు వ్యోమగాములు యొక్క ఎముకలు భరోసా విమాన తరువాత. 1980 లో ప్రొఫెసర్ బయోమెకానిక్స్ నజారోవ్ మానవ శరీరంలో కదలిక యొక్క ప్రభావాన్ని దర్యాప్తు చేయటం ప్రారంభించాడు, తరువాత పోటీ కొరకు జిమ్నస్ట్లకు అథ్లెటిల్స్ సిద్ధం చేసేందుకు Vibro వేదికను ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. కండరాల పెరుగుదలను మాత్రమే కాకుండా, వశ్యత చికిత్స సమయంలో మినహా వశ్యత కూడా శరీరం యొక్క అన్ని కండరాలను సంప్రదాయ బలం శిక్షణ నుండి వ్యత్యాసంలో పాల్గొనడం మొదలుపెట్టాడని చూపించి నిరూపించాడు. అప్పుడు రష్యన్ జిమ్నాస్ట్ బంగారం గెలిచింది గెలిచింది!
1998 లో, అథ్లెటిక్స్ వైబ్రాథెరపీ కోసం హాలండ్ లో తప్పనిసరి శిక్షణ పాలనగా చేర్చారు.
ఇది తరువాత, మాంచెస్టర్ యునైటెడ్ ఫుట్బాల్ క్లబ్, వైబ్రో-ప్లాట్ఫారమ్ అనుకరణలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించింది. ఆ సమయంలో, ఈ ఆనందం 7 వేల పౌండ్ల ఖర్చు.
బరువు తగ్గడానికి కదలిక వేదిక యొక్క సూత్రం
మానవ శరీరం యొక్క కండరాల ప్రత్యేకత ఏమిటంటే అవి విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వీలుంది.ఇది కదలిక శిక్షణలను లక్ష్యంగా చేసుకుంది - అధిక పౌనఃపున్యం మరియు కండర పని వద్ద కదలికలు జరుగుతాయి, తత్ఫలితంగా అన్ని కణజాలాలు చురుకుగా ఉంటాయి. అదనంగా, ఎముకలు, రక్త నాళాలు మరియు సైనో పని లేకుండానే ఉండవు. బరువు నష్టం కోసం ప్లాట్ఫారమ్ కనుగొనబడిందని నిర్మాతలు వాదిస్తున్నారు. శోషరస పారుదల కారణంగా సెల్యులాట్ క్షీణిస్తుంది, మొత్తం సంఖ్య సరిదిద్దబడింది, మరియు ముఖ్యంగా సమస్య ప్రాంతాలలో, కాబట్టి అది పిచ్చిగా మారుతుంది. అంతేకాక, కదలిక సహాయంతో, కణజాలం ఆక్సిజన్తో సంతృప్తి చెందుతుంది మరియు ముఖం యొక్క రంగు ఉత్తమం. ఆరోగ్య కారణాల వల్ల, క్రియాశీల కార్యకలాపాలను పొందలేక పోతున్నాం, ఆందోళన చెందలేము, ఎందుకంటే గుండె మీద ఎటువంటి లోడ్ ఉండదు. శిక్షణ తరువాత, కండరాలు నొప్పి లేదు మరియు అలసిపోదు, మీరు దాని యొక్క భయపడ్డారు కాదు.
వైబ్రేటింగ్ ప్లాట్ఫాం చేయడం ద్వారా మీరు బరువు కోల్పోతారు?
తక్కువ సమయం కోసం, కదలిక ప్లాట్ఫారమ్ చేయడం ద్వారా మీరు శరీరాన్ని సరిచేయగలరని నిర్మాతలు వాదిస్తున్నారు. అప్పుడు ఏ ప్రకటనలు ఈ ప్రకటనను స్పష్టంగా చూపించలేదు? సాధారణంగా ప్రకటనల రోలర్లు లో మేము ఏ కొవ్వు నిల్వలు లేని అందమైన, చక్కటి ఆహార్యం, సన్నని, యువ అమ్మాయిలు చూస్తారు, enticingly నవ్వుతూ మరియు అలాంటి ఒక సిమ్యులేటర్ కొనుగోలు ద్వారా, మీరు అదే సన్నని ఉంటుంది. కొవ్వొత్తుల వేదికతో నిమగ్నమైన 40 మంది స్త్రీలను చూపించే ఒకే ప్రకటన లేదు, క్రమంగా సన్నని పెరుగుతుంది. ఎందుకు? బహుశా, నిజానికి, ఈ అన్ని అర్ధంలేనిది మరియు ఇది చాలా సులభం కాదు?
అయితే, ఈ సిమ్యులేటర్ కొద్దిగా తరలించే వ్యక్తులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తరచుగా, వారి కండరములు అన్నింటికీ శిక్షణ పొందలేవు, కాబట్టి కనీసం కొంత రకమైన భారంగా ఉంటాయి. అదనంగా, vibro వేదిక సాధారణ శిక్షణ కోసం అదనపు లోడ్ చాలా సరైనది, జీవితం యొక్క సరైన మార్గం మరియు పోషణ. ఈ లోడ్లు కండరాల వ్యవస్థ, నాడీ మరియు హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. నిజానికి, కదలిక వేదిక మిమ్మల్ని cellulite తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది. సుదీర్ఘకాలం అందరికీ రుద్దడం ఖచ్చితంగా "నారింజ పై తొక్క" తో పోరాడుతుంది. అయితే, పోషకాహార మరియు జీవనశైలిని మార్చకుండా ప్రతిరోజు పది నిముషాల సెషన్లు రోజువారీ పది నిమిషాల సెషన్లను ఒక లష్ లేడీ నుండి ఒక అంగుళానికి చేస్తాయని నమ్మకం అవసరం లేదు. ఒక మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి మరియు హార్డ్ పని.
వేదికపై 10 నిమిషాల పాఠాలు సమానంగా ఉన్నాయని నిర్మాతలు నిర్ధారించారు:
- రెండు గంటల ఫాస్ట్ రన్;
- రెండు గంటల టెన్నిస్;
- వ్యాయామశాలలో అనుకరణపై ఒక గంట శిక్షణ;
- ప్రెస్కు రెండు గంటల తరగతులు.
శరీరం మీద vibroplatform యొక్క చికిత్సా ప్రభావం
- కణజాలాల స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది;
- దీర్ఘకాలిక సిరల లోపము, పక్షవాతం, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు కండరాల క్షీణత నిరోధిస్తుంది;
- పరిశుద్ధ పరచుటకు శరీరమును ప్రేరేపిస్తుంది;
- గాయాలు తర్వాత పునరావాసం.
ఈ సిమ్యులేటర్పై వ్యాయామాలు మొత్తం జీవికి ఉపయోగపడతాయి, ముఖ్యంగా నరాల వ్యవస్థకు మరియు అస్థిపంజరం కోసం. అంతేకాకుండా, వైబ్రేటింగ్ వేదిక ఒక సడలించడం మరియు వ్యతిరేక ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు నిద్రలేమిని కూడా నివారిస్తుంది.
భావనల ఫలితాలు
కండరాలు
కదలిక సహాయంతో, కండర కణజాలం సాగుతుంది మరియు దీనికి కారణం, ఇది ఒప్పందాలు. కాబట్టి శరీరం యొక్క అన్ని కండరములు పని చేస్తాయి. మీరు తరచూ కంపించే వేదికపై పనిచేస్తే, అప్పుడు ఓర్పు మరియు కండరాల బలం పెరుగుతుంది.
అస్థిపంజరం
వైబ్రేషన్ బోలు ఎముకల వ్యాధిని పోరాడగలదు. ఎముకలు మరింత దట్టమైనవి మరియు ఇవి రెండు కారకాలుగా ఉంటాయి. మొదట, కండరాల పని కారణంగా, ఎముకలలో ప్రభావం యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు రెండవది, సిమ్యులేటర్ కూడా కంపనంతో యాంత్రికంగా కంపిస్తుంది.
హార్మోన్ల స్థితి
వైద్యులు-నిపుణులు మొత్తం శరీరం యొక్క కంపనం అద్భుతంగా మధ్యవర్తుల మరియు హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తాయని నిరూపించారు, అవి అభివృద్ధి చేయబడవు, కానీ వారి సంతులనం సాధారణీకరించబడింది. అందువలన, కంపనం వేదిక ఖచ్చితంగా భయము మరియు ఒత్తిడి తో పోరాడుతుంది.
నాళాలు
సిమ్యులేటర్పై వ్యాయామాలు చేసే సమయంలో, పరిధీయ రక్త నాళాలు విస్తరించడం, మీరు శిక్షణ తర్వాత గమనించవచ్చు, చర్మం కొద్దిగా ఎరుపు అని, మరియు బహుశా టిన్జిల్స్ అని మీరు చూస్తారు. రిథమిక్ కట్స్ కారణంగా, రక్త ప్రసరణ నిర్వహించబడుతుంది. స్లాగ్ సంస్థ నుండి ఊహించబడింది, కాబట్టి ఇది త్వరగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.
Myagkietkani
కదలిక సహాయంతో, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది, దీని కారణంగా, బంధన కణజాలాలు కూడా పాల్గొంటాయి. వైబ్రేషన్ ద్రవ పదార్ధాలను కీళ్ళలో బాగా పంపిణీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. దీని కారణంగా, వేర్వేరు బట్టలు వేర్వేరు పద్ధతుల్లో కదలికను గ్రహించి, కణజాలాల మధ్య రుద్దడం జరుగుతుంది. కీళ్ళు మరింత మొబైల్, టిష్యూలలో బలహీనత, మరియు మృదులాస్థి పునరుద్ధరిస్తుంది. అంతేకాక, బరువు తగ్గడంతో సహా అన్ని అనుకూలమైన కదలికలు చర్మ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇవి వల్లేటి మరియు మృదువైనవిగా మారుతాయి.
Vibroplatform కు వ్యతిరేకత
మీరు ఈ సిమ్యులేటర్లో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ముందు, ఇది ప్రతి ఒక్కరికి సరిఅయినది కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ డాక్టర్తో శిక్షణ ఇవ్వడానికి ముందు పరీక్షల ద్వారా వెళ్ళాలని నిర్ధారించుకోండి.
రెండు సమూహాల విరుద్దాలు ఉన్నాయి: సంపూర్ణ మరియు సాపేక్ష. బంధువులు:
- మైగ్రేన్,
- బిర్రుగానుండుట,
- discopathy,
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు,
- పెరిగే సమయంలో హెర్నియా.
సంపూర్ణ ప్రతికూలతలు:
- తల్లిపాలను మరియు గర్భం,
- మూత్రపిండాలు రాళ్ళు మరియు పిత్తాశయ రాళ్ళు,
- డయాబెటిక్ వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన రూపం,
- కణితి,
- శస్త్రచికిత్స తర్వాత తాజా మచ్చలు,
- మూర్ఛ,
- బైపాస్ సర్జరీ,
- వ్యక్తం చేసిన దశలో బోలు ఎముకల వ్యాధి,
- వ్యాకులత సమయంలో వ్యాధులు,
- అమర్చిన పేస్ మేకర్.