ఇతర ఆహారాల మాదిరిగా, మీరు చాలా ఖచ్చితమైన షెడ్యూల్ను కట్టుబడి ఉండాలి. ఫ్రెంచ్ ఆహారం 14 రోజులు వర్తించబడుతుంది. ఉప్పు, చక్కెర, మద్యం, రొట్టె మరియు ఇతర పిండి ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఏ సందర్భంలోనైనా మెను మార్చబడదు, లేకపోతే ఏదీ బయటకు రాదు, ఎందుకంటే ఉపయోగించిన ఆహారాన్ని అటువంటి క్రమం మాత్రమే జీవక్రియ ప్రక్రియల్లో అవసరమైన మార్పులకు కారణమవుతుంది.
మొదటి రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ; భోజనం - రెండు గుడ్లు, ఒక ఆకు సలాడ్, ఒక టమోటా; విందు - తక్కువ కొవ్వు వండిన మాంసం, ఒక ఆకు సలాడ్ ముక్క.
రెండవ రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ, క్రాకర్; విందు - ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని; విందు - కొవ్వు, ఆకు సలాడ్ లేకుండా హామ్ లేదా ఉడికించిన సాసేజ్.
మూడవ రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ, క్రాకర్; విందు - కూరగాయల నూనె, టమోటా, మాండరిన్ లేదా నారింజ లో వేయించిన క్యారెట్లు; విందు - రెండు గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు సాసేజ్, ఒక ఆకు సలాడ్.
నాల్గవ రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ, క్రాకర్; విందు - ఒక గుడ్డు, తాజా క్యారట్లు, చీజ్; విందు - ఫ్రూట్ సలాడ్, కేఫీర్.
ఐదవ రోజు : అల్పాహారం - నిమ్మరసంతో తురిమిన క్యారట్లు; విందు - ఉడికించిన చేప, టమోటా; విందు - ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని.
ఆరవ రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ; భోజనం - ఉడికించిన చికెన్, ఆకు సలాడ్; విందు - ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని.
ఏడవ రోజు : అల్పాహారం - టీ; భోజనం - ఉడికించిన మాంసం, పండు; విందు - తక్కువ కొవ్వు హామ్ లేదా సాసేజ్.
ఎనిమిదో రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ; భోజనం - రెండు గుడ్లు, ఒక ఆకు సలాడ్, ఒక టమోటా; విందు - తక్కువ కొవ్వు వండిన మాంసం, ఒక ఆకు సలాడ్ ముక్క.
తొమ్మిదో రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ, క్రాకర్; విందు - ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని; విందు - కొవ్వు, ఆకు సలాడ్ లేకుండా హామ్ లేదా ఉడికించిన సాసేజ్.
పదవ రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ, క్రాకర్; విందు - కూరగాయల నూనె, టమోటా, మాండరిన్ లేదా నారింజ లో వేయించిన క్యారెట్లు; విందు - రెండు గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు సాసేజ్, ఒక ఆకు సలాడ్.
పదకొండో రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ, క్రాకర్; విందు - ఒక గుడ్డు, తాజా క్యారట్లు, చీజ్; విందు - ఫ్రూట్ సలాడ్, కేఫీర్.
పన్నెండవ రోజు : అల్పాహారం - నిమ్మరసంతో తడకగల క్యారట్లు; విందు - ఉడికించిన చేప, టమోటా; విందు - ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని.
పదమూడవ రోజు : అల్పాహారం - నల్ల కాఫీ; భోజనం - ఉడికించిన చికెన్, ఆకు సలాడ్; విందు - ఉడికించిన మాంసం యొక్క భాగాన్ని.
పద్నాలుగో రోజు : అల్పాహారం - టీ; భోజనం - ఉడికించిన మాంసం, పండు; విందు - తక్కువ కొవ్వు హామ్ లేదా సాసేజ్.
ఈ ఆహారాన్ని పాటించే సమయంలో, మీరు మాత్రమే ఉడికించిన నీరు లేదా మినరల్ వాటర్ త్రాగవచ్చు. ఆహారం సగం ఒక సంవత్సరం లో పునరావృతమవుతుంది.