డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ తో తినవచ్చు ఉత్పత్తులు
అనేక కారణాలపై ఆధారపడి, ఉదాహరణకు, వ్యాధి యొక్క తీవ్రత, రోగి యొక్క బరువు మరియు అతను దారితీసే జీవనశైలి, అలాగే కొన్ని రకాలైన ఆహారాలకు సాధ్యమయ్యే అలెర్జీ - పోషకాహార విధానం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
సో, మీరు డయాబెటిస్ తో ఏమి తినవచ్చు:
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తున్నప్పుడు మొక్కల ఫైబర్లతో కూడిన ఉత్పత్తులు - ముతక ధాన్యాలు, పండ్లు (ఆపిల్లు, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండ్లు) ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, కూరగాయలు, కాయలు.
- మాంసం, ప్రాధాన్యంగా చికెన్, రోగి యొక్క శరీరం ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు, అది కలిగి ఉన్న ఎందుకంటే, ఒక వారం రెండు భోజనం గొడ్డు మాంసం నుండి సిద్ధం ఆమోదయోగ్యమైన వంటకాలు అయినప్పటికీ.
- మీరు వారి అభిమాని అయితే ఫిష్ మరియు మత్స్య మధుమేహం లో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి - మీరు సురక్షితంగా మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.
- పాలు మరియు ఉత్పన్నాలు, ప్రత్యేకించి, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు: పెరుగు, పెరుగు, తియ్యని పెరుగు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మీరు నిజంగా జున్ను, సోర్ క్రీం లేదా క్రీం విషయంలో కావాలి.
- పిండి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల చిన్న మొత్తంలో ఉండే కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు: పార్స్లీ, మెంతులు, ఆస్పరాగస్, పాలకూర, దోసకాయలు, క్యాబేజీ మరియు బెల్ మిరియాలు.
డయాబెటిస్లో ఆహారపదార్థాల కోసం ఏ ఆహారాలు వ్యతిరేకించబడుతున్నాయి
- మొదట్లో, ఇది చక్కెర, వ్యాధి మొదట్లో మీరు తక్షణమే మీ ఆహారం నుండి మినహాయించకూడదు, అప్పుడు కనీసం క్రమంగా అది తగ్గించవచ్చు.
- పిండిపదార్ధాలు కలిగిన ఉత్పత్తులు, త్వరగా జీర్ణమవుతాయి - పిండి ఉత్పత్తులు, రొట్టెలు, మొదలైనవి ఆహారం లో బ్రెడ్ వరకు ఊక తో, రై మరియు తెలుపు ఉండాలి.
- స్టార్చ్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లలో ఉన్న కూరగాయలు: దుంపలు, బంగాళదుంపలు, క్యారట్లు, బీన్స్.
- స్వీట్ పండ్లు మరియు పండ్ల రసాలను - మళ్ళీ, ఎందుకంటే కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్ - స్ట్రాబెర్రీలు, అరటిపండ్లు, ద్రాక్ష.
- మాంసం, మొత్తం పాల ఉత్పత్తులు, పందికొవ్వు, మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం, సాసేజ్ - అధిక కొవ్వు పదార్థాలతో ఉన్న ఉత్పత్తులు.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ తో సుమారుగా ఆహారం
వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు పెద్ద సంఖ్యలో వివిధ రకాల వైవిధ్యాలను అందిస్తారు, మేము ఆరు రోజులు భోజనం కోసం రూపొందించిన వాటిలో ఒకదానిని మేము ఎంచుకున్నాము:
అల్పాహారం № 1: రెండు హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు, ఉడికించిన మాంసం మరియు ఉడికిస్తారు గుమ్మడికాయ; కాఫీ లేదా టీ పాలు; రై బ్రెడ్ రెండు ముక్కలు తో వెన్న యొక్క గరిష్ట 10 గ్రాముల.
బ్రేక్ఫాస్ట్ №2: చీజ్, ఉడికించిన వంగ చెట్టు ఆకుకూరలు; పాలు తో కాఫీ.
లంచ్: meatballs తో చేప లేదా మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు తో rassolnik; తక్కువ కొవ్వు వేయించిన మాంసం మరియు ఉడికిస్తారు క్యాబేజీ; ఆపిల్ compote.
మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: ఒక ఊక జున్ను, నిమ్మకాయతో బ్రియార్ ఇన్ఫ్యూషన్ లేదా టీ.
డిన్నర్ # 1: క్యాబేజీ మాంసం లేదా వ్యర్థంతో వ్యర్థంతో చుట్టబడి ఉంటుంది.
డిన్నర్ # 2: పెరుగు లేదా ఆపిల్ / ద్రాక్షపండు.
వాస్తవానికి, మధుమేహం అనేది నిరాశాజనకమైన వాక్యం కంటే జీవితంలోని ఒక నిర్దిష్ట మార్గం. వాస్తవానికి, మీరు తీపిని కోరుకుంటారు, కానీ మీరు శరీరం యొక్క అవసరాలను మరియు సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు హాని కలిగించని సహజ స్వీట్లు ఎంచుకోండి, లేదా మిఠాయి దుకాణంలో మధుమేహం కోసం ప్రత్యేక ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలి.