మానవ ఆరోగ్యానికి తీపిని కలిగించు

ఇది టెంప్టేషన్ అడ్డుకోవటానికి కష్టం మరియు కేక్, కేక్, చాక్లెట్ యొక్క భాగాన్ని తినడానికి కాదు తీపి, తీపి రోల్స్ ప్రయత్నించండి లేదు. ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ అదనపు బరువు మరియు దంత క్షయం కు తీపి లీడ్స్ దుర్వినియోగం తెలుసు. కానీ అది మాత్రమే? ఇది బయటకు వస్తాయి. ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే వైద్యులు బాధపడుతున్నారు. తీపి హాని ఏమిటి? ఏ విధమైన ఇబ్బందులు మిఠాయిలు ఎదుర్కోగలవు?

తీపి జీవి యొక్క మితిమీరిన వినియోగం వలన ప్రయోజనం లభిస్తుంది, ఎందుకంటే తీపి పదార్ధాలను కార్బోహైడ్రేట్లతో పోషిస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు చాలా అవసరం.

కంప్లీట్ సెల్ ఎక్స్ఛేంజ్ ప్రత్యక్షంగా కార్బోహైడ్రేట్ల సరఫరాపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది శక్తితో, మానవ శరీరానికి అందించబడుతుంది. చక్కెర, ఉదాహరణకు, సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది (అతను కూడా "ఆనందం యొక్క హార్మోన్"). ఏమైనప్పటికీ, ప్రతిదీ మితంగా ఉండాలి అని జ్ఞాపకం ఉంచుకోవాలి, మరియు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తుతాయని తీపి-హృదయపూర్వకంగా ప్రేమ కోసం చాలా ప్రేమతో ఉండాలి.

తీపి అధిక వినియోగం వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది

హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి నిపుణులు పరిశోధన నిర్వహించారు, ఈ సమయంలో వారు పిల్లలను మరియు తీపి దుర్వినియోగాన్ని కలిగి ఉన్న సామర్థ్యం మధ్య గుర్తించారు. ఉదాహరణకు, అదనపు చక్కెర నేరుగా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్లతో శరీరం యొక్క నిర్మాణంను ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, మిఠాయి ఉత్పత్తులు నుండి వినియోగించిన చక్కెరలు కాలేయం ఉత్పత్తి చేసే లిపిడ్ల స్థాయిని పెంచుతాయి. లిపిడ్లు ప్రత్యేక ప్రోటీన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి - SHBG స్థాయి తగ్గుతుంది. ఈ ప్రోటీన్ రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరోన్ల సమతుల్యతకు బాధ్యత వహిస్తుంది, కాబట్టి దాని లోపం వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.

ఒక భ్రాంతిపూరితమైన మరో సమస్య - థ్రష్

థ్రష్ నుండి (అతను zhuroogenitalny కాన్డిడియాసిస్) తరచుగా పెద్ద పరిమాణంలో చాలా ఉపయోగించే అమ్మాయిలు బాధపడుతున్నారు. థ్రష్ అభివృద్ధి కారణం కాండిడా యొక్క శిలీంధ్రాలు, ఇది దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ, కానీ వాటిని చాలా ఉన్నప్పుడు వ్యాధి మాత్రమే సంభవిస్తుంది పేర్కొంది విలువ. ఈ శిలీంధ్రాల సంఖ్య కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఆహార పదార్ధాల నుండి (వైరస్ భిన్నంగా ఉంటుంది) మరియు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం నుండి పెరుగుతుంది.

పిల్లల దుర్వినియోగం క్యాన్సర్ ప్రేగుటకు దారితీస్తుంది

పిండి పదార్ధాలు, పెద్ద సంఖ్యలో పిండి ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించినప్పుడు, ఇన్సులిన్ ను బలపరిచిన రీతిలో ఉత్పత్తి చేయవలసి వస్తుంది, ఇది ప్రేగులలో ప్రాణాంతక కణితుల ఏర్పడటాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తల అటువంటి తీర్మానికి ఒక తీర్మానం తీర్చబడింది, ఇది ఛార్జ్ చేసిన మహిళల పరిశీలన సమయంలో జరిగింది (అనేక వేలమంది మహిళలు అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు). దీని తరువాత, అమెరికన్ క్యాన్సర్ శాస్త్రవేత్తలు తీపి దుర్వినియోగం యొక్క దుఃఖకరమైన పర్యవసానాలను తీసుకోవాలని ప్రారంభించారు.

స్వీట్లు మెదడుకు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి

చాలామంది ప్రజలు మెదడులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నప్పటికీ, స్పెయిన్ నిపుణులు సరసన మాట్లాడుతున్నారు - ఒక వ్యక్తి యొక్క మెదడు మీద చక్కెర హానికరమైనది. శాస్త్రవేత్తలు ఎలుకలలో లారా సిండ్రోమ్ (ఒక అరుదైన వంశానుగత వ్యాధి) లో చదివారు. ఈ వ్యాధిలో, మెదడు కణాలు కణాలలో గ్లైకోజెన్ను పోగుచేసిన కారణంగా, మూర్ఛ సంభవించే మూర్ఛలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది కూడా చిత్తవైకల్యం మరియు మోటార్ రుగ్మతలకి దారి తీస్తుంది.

మెదడు కణాలపై గ్లైకోజెన్కు, రెండు రకాల ప్రత్యేక ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఎందుకంటే ప్రతి జాతి ఉత్పత్తి దాని స్వంత ప్రత్యేక జన్యువుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు ఈ జన్యువులు కనీసం దెబ్బతినడంతో లాఫోర్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.

పరిశోధన సమయంలో, కాలిఫోర్నియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ నుండి శాస్త్రవేత్తలు ఆసక్తికరమైన ముగింపులు చేశారు. చిన్నపిల్లలకు బోర్డింగ్ పాఠశాలలు (803) మరియు కొలెనేస్ (9) లలో ఆహారాలు, తీపి మరియు చక్కెర స్థానంలో కూరగాయలు మరియు పండ్లు భర్తీ చేయబడ్డాయి మరియు ఫలితంగా అధిక అంచనాలు ఉన్నాయి: పిల్లల అంచనాలు సంవత్సరానికి 1 పాయింట్ (ఐదు-పాయింట్ స్కేల్) సగటు మరియు సగం పిల్లల మానసిక అభివృద్ధి ఆలస్యం గమనించిన ఇది, ఆరోగ్యకరమైన గుర్తింపు.

చక్కెర జీవిత కాల వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది

చక్కెర ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో జర్మన్ శాస్త్రవేత్తలు కూడా ఆసక్తి చూపారు. వారి పనిలో, గ్లూకోజ్ సుమారు 25% (లేదా 15 సంవత్సరాల జీవితం) ద్వారా ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని తగ్గించగలదని వారు కనుగొన్నారు. కొంతకాలం తర్వాత కాలిఫోర్నియా యొక్క సల్కావ్ యొక్క ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ బయోలాజికల్ స్టడీస్ నుండి పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

స్వీట్ తెగులు

భవిష్యత్తులో తల్లి చాలా తీపిని ఉపయోగిస్తుంటే, భవిష్యత్తులో ఆమె బిడ్డ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉండవచ్చని, ఆమె జీవిలో కార్బోహైడ్రేట్ల అధికంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఈ కారణంగా CNS వ్యాధుల అభివృద్ధి సంభవనీయత చాలాసార్లు పెరిగింది.

తీపి యొక్క హాని - చక్కెర

తీపి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించే చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల యొక్క శోధనలో కొంతమంది, వారు రుచిలో కొద్దిగా భిన్నంగా మరియు తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటారు. చక్కెర కోసం అత్యంత సాధారణ ప్రత్యామ్నాయాలు xylitol, సార్బిటాల్, succamate, saccharin, aspartame. మొదటి చూపులో, ఇది ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలుగా అనిపించవచ్చు, కానీ శరీరానికి అవి సురక్షితం కాదు. సాచరిన్ (40 mg యొక్క టాబ్లెట్లలో లభ్యమవుతుంది) ఉదాహరణకు, పెద్ద మోతాదులో క్యాన్సర్ల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, కాబట్టి మీరు రోజుకు 4 మాత్రలు ఉపయోగించవచ్చు, ఎక్కువ. సుంకమేట్ అస్పర్టమే అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. జిలిటల్ మరియు సార్బిటాల్ లాభదాయకమైన మరియు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవలే సార్బిటాల్ (E420) ను కనుగొన్నారు - ఒక చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం కడుపు నొప్పి, ప్రేగులు మరియు అతిసారం యొక్క రక్తం దారితీస్తుంది. ఈ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం పెద్ద మోతాదులలో నెమరువేసే చిగుళ్ళ ఉత్పత్తిలో ఉపయోగించబడుతుందని గమనించాలి. అదనంగా, కొన్ని టూత్ పేస్టులలో ఈ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం కూడా ఉంది.

మీరు పూర్తిగా gourmets అప్ ఇస్తాయి లేకపోతే ఏమి? అప్పుడు అది నిశితంగా గమనించి పరిశీలించాలి! కానీ మీరు తీపి వినియోగంలో మీరే పరిమితం నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా thediologists యొక్క సలహా సహాయం చేస్తుంది:

• చక్కెర ఎండిన పండ్లు మరియు తేనెతో భర్తీ చేయవచ్చు;
• తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మినరల్ వాటర్ను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాయి;
• సాధ్యమైతే, చక్కెర లేకుండా కాఫీ మరియు టీ త్రాగాలి;
• గ్లూకోజ్ వినియోగం తగ్గిస్తుంది, "సహజమైన" స్వీటెనర్లను ఉపయోగిస్తారు: లాక్టులోస్ లేదా ఫ్రూక్టోజ్, ఇది పండ్లు పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి.