మొదటి పురాణం. కొత్తగా కనిపించే ఆవిష్కరణ శాఖాహారతత్వం.
నిజానికి, ఇది ఆచరణాత్మకంగా కాదు. ఆరు వేల సంవత్సరాల క్రితం ప్రాచీన ఈజిప్టులో పూజారులు అపరిశుభ్రమైన మాంసం ఉత్పత్తులను పరిగణిస్తారు మరియు తినడానికి మాంసం మాత్రమే కాకుండా, చనిపోయిన జంతువుల ఆహారాన్ని కూడా తాకేందుకు నిషేధించారు. అంతేకాకుండా, ప్లేటో, పైథాగోరస్, హిప్పోక్రేట్స్, సోక్రటీస్, సెనేకా, ఓవిడ్, పురాతనమైన అనేక ప్రసిద్ధ మరియు ప్రముఖ వ్యక్తులు, ఒక శాఖాహార రకాన్ని అనుసరించారు.
శాకాహారము మనస్సు యొక్క జ్ఞానోదయం మార్గాన్ని తెరిచి ఆధ్యాత్మికత యొక్క అత్యధిక స్థాయికి పెంచుతుందని ఈ ప్రజలు అందరూ నమ్మారు. అప్పటి నుండి వేలాది సంవత్సరాలు గడిచిపోయాయి మరియు ఆధునిక ప్రజలు వివిధ కారణాల వలన శాకాహారులుగా మారారు - జంతువులు, పర్యావరణ అవగాహన, వైద్య సూచనలు లేదా మాంసం కోసం ఇష్టపడనిది.
రెండవ పురాణం : శాకాహారము ఆరోగ్యానికి హానికరం.
ఇప్పటి వరకు శాస్త్రీయంగా శాఖాహారతత్వం మానవ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని రుజువు చేయలేదు. అయినప్పటికీ, మొక్కల ఉత్పత్తుల యొక్క అక్రమ లేదా పేద పోషకాహారం సాధారణ బలహీనత లేదా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఇతర ఆహారపదార్ధాల మాదిరిగా, శాఖాహార ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా సమతుల్యపరచాలి, సోయ్ ఉత్పత్తుల నుండి చేర్చవలసినది తప్పనిసరి, కార్బొహైడ్రేట్స్, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క పూర్తిస్థాయి పనితీరు కోసం సరిపోతుంది.
పాల ఉత్పత్తులు మరియు పాలు, చేపలు మరియు గుడ్లు వాటి ఆహారంలో ఉన్న గుడ్లు కూడా "కఠినమైనవి" కాదు. మీరు హఠాత్తుగా "ముఖ్యంగా కఠినమైన" శాఖాహారులు సమాజంలోకి వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు క్రమంగా దీన్ని చేయాలి. ముందుగా, మాంసాన్ని విడిచిపెట్టి మరియు మూలికా ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, వీటిలో ప్రోటీన్ చాలా ఉన్నాయి. అంతేకాక, మీరు అటువంటి ఆహారం ఉపయోగించినప్పుడు, పాల ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి మరియు సోయ్ పాల ఉత్పత్తులతో పాలను భర్తీ చేయండి. కూడా, మీ కొత్త ఆహారం నుండి మత్స్య మరియు చేప ఆఫ్ సమ్మె. నిరూపించబడింది, కానీ వ్యతిరేక, తినడం శాఖాహారం మార్గం నాడీ మరియు గుండె వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు దీర్ఘాయువు ప్రభావితం చేస్తుంది.
మిత్ మూడు : శాఖాహారులు ఒక బిడ్డ, మగ పుట్టిన ఇవ్వడం సామర్థ్యం లేదు.
ఒక నిర్దిష్ట సెక్స్ స్త్రీకి పిల్లలను గర్భస్రావం చేయడంలో సహాయపడే ఒక సమయంలో ప్రముఖమైన ఆహారాలు ఒక నిర్ధారణ కనుగొనబడలేదు. ఇటువంటి ఆహారాలు హాస్యాస్పదంగా ఉంటాయి మరియు ఏ విధంగానూ శిశువు యొక్క భావనను ప్రభావితం చేయలేదు. ఆశించే తల్లి గుర్తుంచుకోవాలి మాత్రమే క్షణం ఆమె మాంసం తినడానికి లేదు - ఆమె ఈ ఉత్పత్తి బిడ్డ కోసం కీలకం మరియు దాని నుండి చాలా గర్భాశయ అభివృద్ధి ఆధారపడి ఉంటుంది, ఆహారం కోసం తగినంత ప్రోటీన్ తినే బాధ్యత.
మిత్ సంఖ్య నాలుగు : మీరు మాంసం తినడం మానివేస్తే చాలా బరువు కోల్పోతారు.
శాఖాహార ఆహారం నుండి బరువు కోల్పోయేవారికి మాత్రమే అధిక బరువు కలిగిన సమస్యలు. కొంచెం అధిక బరువుతో లేదా సాధారణ బరువుతో ఉన్న స్త్రీ, ఆమె శరీరానికి తగినదిగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, పెద్ద మొత్తంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం ప్రేగులు యొక్క శుద్ధీకరణను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇవి జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితిలో మరియు బరువుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఉడికించిన, ఉడికిపోయిన లేదా కాల్చబడిన - - ఒక కొత్త శాఖాహారం ఆహారం ఉంటుంది, అది మీ కడుపుకు, స్వీకరించడం సులభంగా ఉంటుంది, మరియు ఇంకా, చివరి, చివరిలో, మీరు అన్ని పండ్లు మరియు మైనము ప్రాసెస్ తృణధాన్యాలు తినడానికి ఉంటే మంచిది.