మా సమయం లో అదనపు బరువు సమస్య ఎప్పుడూ వంటి సంబంధిత ఉంది. ఇది చాలా కారణాల వలన, మనపై ఆధారపడి కాదు. ఒత్తిడి, బిజీ షెడ్యూల్, పొడి, సెమీ పూర్తైన ఉత్పత్తులను తినడం మొదలైనవి. బట్టలు లోపల బరువు ఉంచడానికి ఎలా చాలా మార్గాలు కనుగొన్నారు. మరియు ఇక్కడ వాటిలో ఒకటి - కొవ్వు దహనం కూరగాయల సూప్ పై ప్రభావవంతమైన ఆహారం. ఈ ఆహారం మీరు "బంగారు పర్వతాలు" వాగ్దానం చేయదు, కానీ మొదటి ఏడు రోజులలో మీరు నిజంగా ఏడు కిలోల త్రో చేయవచ్చు. దీని సారాంశం సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సూప్గా ఉంది, అన్ని రకాల పదార్ధాలతో దీనికి అనుబంధంగా ఉంటుంది.
కాబట్టి మీరు 2 వారాలలో కూరగాయలపై ఎలా బరువు కోల్పోతారు? మరియు ఈ కోసం మేము ఒక అద్భుతం సూప్ సిద్ధం చేస్తుంది.
మేము అవసరం: ఐదు మీడియం గడ్డలు, ఐదు టమోటాలు (తగిన మరియు తయారుగా), మూడు తీపి మిరపకాయలు మరియు ఏ అభివ్యక్తి లో celery.
ఘనాల - కట్, సరసముగా ఉల్లిపాయలు, గుడ్డ ముక్క క్యాబేజీ, మిరియాలు మరియు టమోటాలు రింగులు, మరియు సెలెరీ కట్. నీటిని ఆరు లీటర్ల తో కూరగాయల మిశ్రమాన్ని పూరించండి, ఒక వేసి తీసుకుని, తక్కువ వేడి మీద 10-15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ముఖ్యమైనవి: ఉప్పు లేదు, సుగంధ ద్రవ్యాలు చేర్చవద్దు! వంట తరువాత, మీరు బ్లెండర్లో ప్రతిదీ కలపవచ్చు. ఇది ఒక పోషకమైన సూప్-పురీని మార్చింది. ఇది పదార్థాలు మార్చడానికి లేదా తొలగించడానికి సిఫార్సు లేదు. ఒకవేళ ఎవరైనా ఉల్లిపాయను ఇష్టపడకపోతే, అది మొత్తం ఉడికించి, దాన్ని తీసివేయండి. సూప్ యొక్క ప్రధాన భాగం సెలెరీ. అతను కొవ్వులను కాల్చేవాడు. అందువలన వీలైనంత అది ఉంచడానికి జింక లేదు. వండిన సెలెరీ రుచికరమైన కాదు, కానీ కొన్ని వారాలు తట్టుకోవడం చేయవచ్చు.
శరీరం కొత్త మెనూకు అలవాటు పడింది, మీరు సగం భాగాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. మరియు ప్రతి రెండు రోజులు ఒకసారి సూప్ ఉడికించాలి, క్రమంగా "మోతాదు" పెరుగుతుంది. సూప్ ఏదైనా పరిమాణంలో మరియు ఎప్పుడైనా తినవచ్చు, కానీ నిద్రవేళకు ముందు మూడు గంటలు - తినకూడదు (ఉదయం వాపు ఉండవచ్చు).
ఆహారం బదిలీ చేయడానికి చాలా సులభం. ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది, కానీ వాల్యూమ్స్ కూడా. ఇది ముఖ్యమైనది. అయితే, ఒక కాంక్రీటు ఫలితం హామీ ఇవ్వబడదు. ఎవరో ఎనిమిది కిలోల బరువును కోల్పోతారు. ఇది శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పూర్తి ప్రజలు వేగంగా బరువు కోల్పోతారు. మరియు మధ్య తరహా కాంప్లెక్స్ యజమానులు సంతోషంగా మరియు నాలుగు డంప్ కిలోగ్రాముల ఉంటుంది. కానీ ప్రధాన విషయం నిలకడగా లక్ష్యం వెళ్ళండి ఉంది. ఆకలి భావన మొదటి 2-3 రోజుల మీరు విసుగు కలుగుతుంది వీలు లేదు. అప్పుడు శరీరం కొత్త ఆహారం ఉపయోగిస్తారు. ఈ సర్దుబాటు నుండి కొద్దిగా తల ఒక నొప్పి. కానీ చింతించకండి, ఇది త్వరగా పాస్ చేస్తుంది. ప్రారంభ రోజులలో, కూరగాయల పులుసు శరీర నుండి అదనపు ద్రవంని చురుకుగా తొలగిస్తుంది, దీనితో సంబంధం లేకుండా, తరచూ కోరికలు సాధ్యమే. అందువల్ల, ఒక రోజులో ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది, అందువల్ల శరీరం పని రోజులలో కూరగాయలలో బరువు కోల్పోవడం అలవాటుపడిపోతుంది మరియు కార్యాలయంలో మీకు అసౌకర్యం కలిగించదు.
2 వారాల పాటు కూరగాయలపై సన్నగా పెరిగిన వెంటనే, సాధారణ ఆహారాన్ని దాడి చేయకు. లేకపోతే, అన్ని కిలోగ్రాముల వారి స్థలాలకు తిరిగి రావచ్చు. పని ఫలించలేదు కాదు, రోజువారీ ఆహారంలో మరింత కూరగాయలు, పండ్లు, కాటేజ్ చీజ్, ఉడికించిన చేప మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉన్నాయి. ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు క్రమంగా ఉండాలి. కనీసం ఏడు రోజులు. ఈ సిఫార్సులను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు సాధించిన ఫలితం ఏకీకృతం చేయబడుతుంది.
ఆహారపు రేఖాచిత్రం:
రోజు 1: సూప్ మరియు మరిన్ని పండ్లు (అరటి మినహా). మేము నీరు మరియు తియ్యని టీని త్రాగాలి.
2 nd day: సూప్ ఆకుపచ్చ కూరగాయలతో (తాజా ఆకు లేదా క్యాన్డ్) కలిపి ఉంటుంది. ఇది బీన్స్, మొక్కజొన్న మరియు ఆకుపచ్చ బటానీల నుండి దూరంగా ఉండాలి. విందు కోసం, కూరగాయల నూనె తో రుచి ఒక కాల్చిన బంగాళాదుంప, ఖచ్చితంగా ఉంది.
రోజు 3: సూప్, కూరగాయలు మరియు పండ్లు గురించి మర్చిపోతే లేదు. కానీ ఇప్పటికే బంగాళదుంపలు లేకుండా.
4 వ రోజు: సూప్, కూరగాయలు, పండ్లు (+ అరటిపండ్లు) మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు.
డే 5: సూప్, టమోటాలు మరియు కొద్దిగా ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం.
6 వ రోజు: మారని సూప్, కూరగాయలు (ముఖ్యంగా ఆకు), ఉడికించిన దూడ.
7 వ రోజు: సూప్, గోధుమ (అసంపూర్తిగా) అన్నం కూరగాయలు, తాజా పండ్ల రసం.
రెండవ వారంలో మీరు క్రమంగా మాకు సాధారణ జోడించడానికి, కానీ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు.
ఈ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనం సున్నితమైన పాలన.
బాన్ ఆకలి!