ఈ ఆహారం తక్కువ సమయంలో సాధ్యమైనంత బరువు కోల్పోవడం కోసం ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. గుడ్డు-తేనె ఆహారం వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది, ఎక్కువ కాలం బరువు తగ్గలేవు. ఈ ఆహారం పై వెళ్ళేముందు, మీరు గుడ్లు మరియు తేనె మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కాదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
ఈ ఆహారంలో, రెండు జీవసంబంధ క్రియాశీల మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహార ఉత్పత్తులను కలుపుతారు. జంతువుల కొవ్వులు కలిగి ఉండటం వలన మహిళలకు గుడ్లు ఉపయోగపడతాయి. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఆ ఆహారాలు స్త్రీ శరీరం యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని ఉల్లంఘించవు. అంతేకాక, ఈ గుడ్డు మాంసకృత్తి మరియు మంచి జీవక్రియ యొక్క సంరక్షణకు చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది ప్రోటీన్లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
తేనె బాగా జీర్ణం అయినది, బలహీనత, మైకము మరియు తలనొప్పులతో పోరాడటం - తక్కువ కాలరీల ఆహారంతో కూడుకొని ఉంటుంది. అదనంగా, తేనె చాలా మల్టివిటమిన్, మరియు అది కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. అందువలన, సెలవులు తర్వాత కిలోగ్రాముల జంటను కోల్పోవటానికి అటువంటి ఆహారం సరైనది.
మూడు రోజుల మాత్రమే ఆహారం, ఈ సమయంలో మీరు మూడు కిలోగ్రాముల గురించి కోల్పోతారు.
మెనూ # 1
మొదటి రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్: తేనె యొక్క సగం స్పూన్ ఫుల్ బ్లెండర్ లేదా రెండు మిరుమిట్లు, టీ మరియు నిమ్మకాయలతో ఒక మిక్సర్లో కొట్టింది.
లంచ్: 90 గ్రాముల తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ లేదా జున్ను, టీ లేదా తేనెతో నీరు.
డిన్నర్: కూరగాయల రసం (1 గాజు), క్రేకర్, సిట్రస్ పళ్లు.
రెండవ రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్: తేనె యొక్క సగం స్పూన్ ఫుల్ బ్లెండర్ లేదా రెండు మిరుమిట్లు, టీ మరియు నిమ్మకాయలతో ఒక మిక్సర్లో కొట్టింది.
లంచ్: రా గుడ్డు, తేనెతో కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, టీ 100 గ్రాములు.
డిన్నర్: 150 గ్రాముల ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా చేపలు, కూరగాయల సలాడ్ (100 గ్రా), నిమ్మకాయ తో గ్రీన్ టీ.
మూడవ రోజు
అల్పాహారం: తేనె యొక్క సగం స్పూన్ ఒక బ్లెండర్ లేదా రెండు సొనలు, ఆపిల్, టీ మరియు నిమ్మకాయ ముక్కలతో ఒక మిక్సర్లో కొట్టాడు.
లంచ్: తక్కువ కొవ్వు చీజ్ మరియు కాటేజ్ చీజ్, రై బ్రెడ్ ఒక స్లైస్, నిమ్మ రసం ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ 50 గ్రాముల.
డిన్నర్: నూనె లేకుండా ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన కూరగాయల 300 గ్రాములు, 1 గుడ్డు (ముడి లేదా ఉడికించిన), తేనెతో టీ.
మెను సంఖ్య 2
గుడ్డు-తేనె ఆహారం యొక్క మరింత సరళమైన వెర్షన్ కూడా ఉంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం - ప్రతి భోజనం ముందు, మీరు తేనె రెండు స్పూన్లు ఒక వేడి గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి అవసరం. ఈ ఆహారం కూడా మూడు రోజులు కూర్చుని ఉంటుంది. అదనంగా, ప్రతి రోజు మీరు కనీసం సగం నిమ్మకాయ తినడానికి అవసరం. మీరు నిమ్మ తీసుకోవటం వలన మీరు పొందలేరు, దాని నుండి బయటకు రసాలను తొలగించండి. ఆహారపదార్ధాల ప్రకారం ఈ పుల్లని, మరింత సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఒక తేనె-గుడ్డు ఆహారం సహాయంతో, మీరు సులభంగా ఒక ముఖ్యమైన తేదీకి అన్లోడ్ చేయవచ్చు. మీరు మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోనట్లయితే, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు.
మీరు ముడి గుడ్లు నుండి దూరంగా ఉంటే రెండవ మెను మెరుస్తూ, వారు సాల్మొనెల్ల యొక్క వ్యాధికారక కలిగి ఎందుకంటే.
ఇది వారాంతంలో ఈ ఆహారం మీద కూర్చోవడం ఉత్తమం, కానీ గుడ్డు-తేనె ఆహారం సమయంలో వ్యాయామం లేదు. మీరు కేవలం యోగ, అలాగే తాజా గాలిలో స్త్రోల్ చేయగలరు.
మీరు మరింత సమర్థవంతమైన ఫలితం సాధించాలనుకుంటే, మీరు ఆవిరి మరియు మసాజ్లకు వెళ్ళవచ్చు. కానీ ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలచే చేయబడుతుంది. మీరు ఈ ఆహారం మీద కూర్చుని ముందు, డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
గుడ్డు-తేనె ఆహారం ప్రయోజనం మీరు చాలా ఆకలితో లేకుండా బరువు కోల్పోతారు ఉంది. మీరు ఆకలి భావాలను కలిగి ఉండరు కాబట్టి ఆహారం రూపొందించబడింది, అందువల్ల ఏదైనా వైఫల్యం ఉండకూడదు. అలాగే, మీ శరీరం అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లను అందుకుంటుంది.
మీరు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ ఈ ఆహారం కట్టుబడి చేయవచ్చు గుర్తుంచుకోండి.