ఇంటిలో తయారు చేయబడిన కాక్టెయిల్స్ ఎలా ఉపయోగపడుతున్నాయి?
ప్రోటీన్, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవటంతో తక్కువ కాలరీల కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, వారు ఫుడ్-ఫుడ్డ్ ఫుడ్ ఫుడ్ను భర్తీ చేస్తారు.
అంతేకాక, బరువు నష్టం, ఆకుపచ్చ, పనితీరులో గమనించదగ్గ మెరుగుదలలు, శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను పెంచుతుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో, కాలేయం మరియు కడుపు వ్యాధులను వదిలించుకోవటానికి అవకాశం ఉంది.
ఈ అద్భుతం పానీయాలను అన్ని ప్రయోజనాల్లో, వారు చాలా రుచికరమైన తిరగండి మరియు వారి తయారీ కోసం సమయం చాలా తీసుకోరు.
ఆకుపచ్చ slimming కాక్టెయిల్స్ను యొక్క వంటకాలు
ఒక ఆకుపచ్చ కాక్టెయిల్ యొక్క మొట్టమొదటి వైవిధ్యం బరువు కోల్పోవడానికి ఆధారంగా ఒక క్యాలరీ పరిమితిని ఎన్నుకునేందుకు వారికి సరిపోతుంది. గ్రౌండ్ మూలికలు త్రాగడానికి ఒక ఆనందం అని క్రమంలో, మీరు కొన్ని పండు జోడించవచ్చు. ఇది పీచు, అప్రికోట్, స్ట్రాబెర్రీ కావచ్చు. మా సందర్భంలో, మేము ఒక అరటి పడుతుంది.
సో, ఈ పానీయం సిద్ధం మీరు క్రింది పదార్థాలు అవసరం:
- త్రాగునీరు - సగం కప్పు
- పాలకూర - 100 గ్రా
- దుంప టాప్స్ - 3-4 మీడియం ఆకులు
- అరటి - 1 శాతం.
బ్లెండర్లో గ్రైండింగ్ చేయడానికి ముందు, మీరు 4 కత్తులు ఇన్సర్ట్ చేసి, గరిష్ట సెట్టింగులకు సెట్ చేయాలి. పదార్థాలు ఒక సంపన్న స్థిరత్వం వరకు ఇది కదిలించు అవసరం.
రెండవ తక్కువ తక్కువ రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన వంటకం అటువంటి ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది:
- త్రాగునీరు - సగం కప్పు
- పార్స్లీ - ఒక చిన్న కట్ట
- అల్లం - 10 గ్రా
- 1 అరటి లేదా పీచు (ఐచ్ఛికం)
- తేనె - సగం ఒక teaspoon
తయారీ పద్ధతిని మునుపటిలో ఒకేలా ఉంటుంది. వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు ఈ పానీయాన్ని ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపులో ఉపయోగించుకోవాలి.
ఒక ప్రోటీన్ కాక్టెయిల్ వంట
ఈ రెసిపీ సంపూర్ణ సరిపోతుంది, బరువు నష్టం కోసం, ఆహారంలో కంటే క్రీడలు లోడ్ ఎక్కువ బరువు ఇవ్వాలని. ఈ కాక్టెయిల్ సాపేక్షంగా చిన్న కెలోరీ కంటెంట్ కలిగి ఉండటం వలన కండరాల రికవరీ కోసం అవసరమైన ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో శరీరాన్ని పూరించండి.
ప్రోటీన్ పానీయం యొక్క ఈ రకాన్ని మీరు అటువంటి పదార్థాలను కలిగి ఉండాలి:
- తక్కువ కొవ్వు పాలు - సగం కప్పు
- క్వాల్ గుడ్డు - 2 PC లు.
- పెరుగు (4% వరకు కొవ్వు పదార్ధం) - త్రైమాసిక కప్
- తీపి కోసం, మీరు 1 స్పూన్ జోడించవచ్చు. తేనె లేదా 1 తీపి పండు
మొదటి మీరు గుడ్లు ఓడించింది అవసరం. ఈ రెసిపీ కోసం మేము కోడిని ఎంచుకున్నాము, ఎందుకంటే అవి కోడి కంటే కొంచం ఎక్కువ మాంసకృత్తులను కలిగి ఉంటాయి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో అధికంగా ఉంటాయి మరియు హెల్మిన్థయాసిస్ అవకాశాలను కూడా మినహాయిస్తుంది.
గుడ్లు కొట్టడం తరువాత, అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు జోడించండి మరియు ఒక బబుల్ అనుగుణ్యత వాటిని whisk.
అది స్పష్టంగా తెలిసి, బరువు నష్టం కోసం కాక్టెయిల్స్ను సులభంగా ఉడికించడం, ఖరీదైన లేదా చేరలేని పదార్థాలు అవసరం లేదు, కానీ వాటి ప్రయోజనాలు మరియు ప్రభావం అమూల్యమైనవి. మార్గం ద్వారా, ఈ వంటకాలను రోజుల అన్లోడ్ ఒక మెను కోసం పరిపూర్ణ ఉన్నాయి. అటువంటి పానీయాలు తరచుగా మీరే విలాసమైన మరియు మీ శరీరం కృతజ్ఞతా మీకు సమాధానం ఉంటుంది!